Bị viêm dạ dày nghiêm trọng, cô gái cảnh tỉnh dân mạng thói quen rất tai hại vào buổi sáng
"Đừng bao giờ nhịn đói, đừng quên bữa ăn sáng mỗi ngày" là lời nhắn nhủ trong bài viết gây xôn xao mạng xã hội của cô gái trẻ xinh đẹp.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn trong cả một ngày bận rộn. Một cô gái trẻ xinh đẹp tên Ella Laosantos đã chia sẻ bài học mà bản thân phải nhận để hiểu được tầm quan trọng của việc ăn sáng mỗi ngày.
Khi còn học đại học, Ella hiếm khi ăn sáng vì cô thường dậy muộn, sau đó lại vội vàng chuẩn bị đi học để không bị trễ. Thói quen này đã diễn ra liên tục trong thời gian dài, không ít lần cô gái trẻ bị táo bón, đau dạ dày và nôn mửa.
Sau đó, Ella đã quyết định đi khám bác sĩ và nhận được kết quả bị loét dạ dày, có tính axit cao. Tệ hơn nữa đó là vết loét của cô gái cần thời gian khá dài để điều trị nên khó tránh khỏi việc cô sẽ bị ốm thường xuyên và phải quay lại bệnh viện để điều trị.
Dù được bác sĩ kê đơn thuốc nhưng kể từ đó, Ella nhận ra cô không thể ăn uống bình thường như trước, nếu ăn mặn, cay hay những món đậm gia vị, cô sẽ lại đau bụng dữ dội. Một lần nữa, Ella lại tìm tới bác sĩ để siêu âm. Kết quả lần này còn tồi tệ hơn, cô bị chẩn đoán viêm dạ dày.
Viêm dạ dày là tình trạng viêm niêm mạc dạ dày, nó có thể xảy ra trong thời gian dài hoặc ngắn, có thể có hoặc không có triệu chứng, thường gặp nhất là tình trạng đau bụng trên.
Sau khi phải chịu hậu quả từ thói quen tai hại của bản thân, Ella đã quyết định chia sẻ câu chuyện của bản thân lên mạng xã hội để cảnh tỉnh mọi người hãy chú trọng tới bữa ăn sáng.
Cô gửi lời nhắn nhủ tới mọi người: "Đừng bao giờ nhịn đói. Đừng bao giờ bỏ ăn sáng. Hậu quả phải chịu rất lớn."
Tác hại khi bỏ bữa sáng đừng chủ quan
Đau dạ dày, dễ tạo sỏi
Dạ dày luôn co bóp, dịch vị tiết ra nhưng nếu không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Ngoài ra nếu nhịn ăn sáng, do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.
Suy giảm sức đề kháng
Do không ăn sáng nên nguồn năng lượng rất thấp khiến cơ thể phải lấy năng lượng dự trữ từ gan, làm cho gan luôn trong tình trạng quá sức.
Hơn nữa, nếu buổi sáng không ăn, đến khoảng 9 giờ hoặc 10 giờ trưa bạn sẽ bị đói cồn cào, người nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Dần dần khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút.
Béo phì
Không ít người cho rằng nhịn ăn sáng là cách tốt để giảm cân nhưng thực tế ngược lại. Buổi sáng nếu không ăn sẽ khiến cho bạn ăn nhiều hơn vào buổi trưa và buổi tối để có đủ năng lượng.
Trong khi hoạt động vào chiều và tối không nhiều, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều. Kết cục sẽ mắc bệnh béo phì.
Tăng tốc độ lão hóa
Cơ thể sẽ buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động nếu bạn không ăn sáng. Điều này làm cho bề mặt da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.
Sỏi mật
Nếu không ăn sáng trong thời gian, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, lâu dần tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.
Theo Khám phá
5 cách ''làm mát cơ thể tự nhiên' trong những ngày nắng nóng mà không cần điều hòa, giúp bạn khỏe khoắn và ngủ ngon tới sáng
Sống khỏe - 4 giờ trướcCác chuyên gia tiết lộ 5 cách làm mát cơ thể tự nhiên, để ngủ ngon suốt đêm mà không cần mở điều hòa.
Bật mí công dụng chữa ‘bách bệnh’ từ loại lá rụng đầy vườn, sử dụng theo cách này rất tốt cho người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Ổi được biết đến là một loại quả chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến loại lá này.
Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ung thư
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcDinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị ung thư. Sự thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư...
Mùa hè, uống trà xanh theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ, đây có thể là 'bí quyết sống thọ' của người Nhật
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Trà xanh không chỉ ngon mà còn nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó giúp chống oxy hóa cực mạnh, chống các gốc tự do và làm giảm quá trình lão hóa và tất nhiên là cả giảm cân nữa rồi.
Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Sống khỏe - 17 giờ trướcĐi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, cần làm gì để thực hiện đủ mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày?
Suýt liệt vĩnh viễn do sử dụng phương pháp dân gian trị đau cột sống
Y tế - 18 giờ trướcBệnh nhân nữ 53 tuổi, thường trú tại Ba Đồn, Quảng Bình vào viện trong tình trạng yếu nặng 2 chân, nằm liệt giường, tiểu không tự chủ, loét bỏng 2 gan bàn chân.
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...
Các bệnh thường gặp sau tuổi 40
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 1 ngày trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 1 ngày trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...