Buổi sáng uống trà trái cây giúp tỉnh táo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Kết hợp táo với chanh leo tạo nên một thức uống ngon miệng, thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả.
Để pha trà táo chanh leo, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
1. Táo 1 quả (khoảng 150g)
2. Chanh leo 2 quả
3. Chanh vàng 1/2 quả
4. Nước lọc 1 lít
5. Trà đen 5g hoặc dùng 1 gói trà túi lọc tùy thích
Cách pha trà táo chanh leo
Bước 1: Táo rửa sạch, sau đó bỏ phần lõi, thái táo thành lát mỏng.
Cho táo thái lát vào nồi điện, thêm nước lọc vào. Bạn có thể thêm vài viên đường phèn nếu thích.
Đậy nắp nồi và nấu táo ở nhiệt độ trung bình thấp trong khoảng 15 phút.
Bước 2: Sau đó thêm ruột chanh leo và trà đen vào nấu sôi khoảng 3 phút.
Bước 3: Chanh vàng thái lát rồi cho vào bình.
Đổ trà táo chanh leo đã pha vào bình là xong. Uống hết bình trà này, bạn đổ nước sôi vào uống thêm một lượt nữa, vị trà sẽ loãng đi nhưng vẫn rất thơm và dễ uống đấy!
Thành phẩm
Trà táo chanh leo với vị chua nhẹ, ngọt thanh khá ngon miệng. Đây là thức uống lý tưởng để bạn uống hàng ngày và rất tiện để mang đi làm. Uống trà táo chanh leo không chỉ ngon mà còn góp phần thanh lọc cơ thể, giảm cân, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn trong những ngày thời tiết chuyển mùa.
Chanh leo là loại trái cây phổ biến ở nước ta, có giá thành khá rẻ nhưng lại mang đến lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn. Vitamin C trong chanh leo giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả. Vitamin A trong chanh leo rất tốt cho thị lực, làm đẹp da, tốt cho xương và tái tạo tế bào. Ngoài ra, chanh leo là một trong các loại trái cây được nhiều chị em yêu thích vì nó chứa ít calo, chất béo và natri, 100g chanh dây chỉ có 97 calo. Cùng với lượng chất xơ cao giúp giảm sự thèm ăn, chanh leo hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Dưa lê vàng đặc sản Hàn Quốc lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Ngày 4/4/2025 tại Hà Nội, đã diễn ra sự kiện đánh dấu việc trái dưa lê vàng Hàn Quốc lần đầu tiên được xuất khẩu sang Việt Nam. Người tiêu dùng Việt Nam từ nay biết đến một đặc sản trái cây dưa lê vàng vừa ngon, vừa bổ dưỡng đặc trưng của Hàn Quốc.
Các món ăn ngon với ức gà có thể ngăn chặn các rối loạn về tim mạch, tốt cho tiêu hóa và giảm cân
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Ức gà là phần thịt có chứa nhiều protein song lại ít chất béo. Do đó, người ta hay chế biến các món ăn từ ức gà để giảm cân và duy trì sức khỏe tốt.
5 loại trái cây giúp giảm cholesterol xấu rất nhanh, tốt cho tim mạch
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Cholesterol cao luôn là vấn đề lo ngại của nhiều người, đặc biệt khi nó có thể dẫn đến các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Có loại trái cây có khả năng giúp giảm cholesterol nhanh chóng.
Bí quyết nấu pate gan gà nho khô California đậm đà ngày lễ
Ăn - 12 giờ trướcDịp Giỗ Tổ Hùng Vương là thời gian quý giá để gia đình sum họp. Món Pate gan gà nho khô California ngọt thanh tự nhiên sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho cả nhà quây quần đón lễ.
Loại rau quen thuộc chứa nhiều kali hơn chuối, giúp ổn định huyết áp, nhiều người chưa biết ăn
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Kali là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là trong việc duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, thần kinh.
Cho dù cháo đậu xanh hay đậu đỏ, hãy thêm một bước này trước khi nấu, đảm bảo cháo ngon không thể chê!
Ăn - 12 giờ trướcHãy cùng xem đó là cách gì nhé!
Đây mới là công thức làm ức gà áp chảo ngon bá cháy cho người ăn kiêng
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Ức gà áp chảo là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, sẽ gợi ý thêm một số công thức chế biến ức gà áp chảo mới lạ để bạn thay đổi khẩu vị.
Đặc sản sông Hồng mùa này: Đắt tới 500 nghìn/kg nhưng vẫn chẳng có mà mua, nấu món nào cũng ngon 'hết sảy'
Ăn - 18 giờ trướcVật vờ, hay con vờ là một trong những đặc sản theo mùa ở khu vực sông Hồng được nhiều người sành ăn săn lùng mặc dù giá cả đầu mùa có khi lên tới 500.000 nghìn đồng/kg.
Siêu thực phẩm giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố tốt hơn chanh, sẵn trong bếp mà nhiều người không biết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến việc thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, chanh thường là sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người. Tuy nhiên, có một siêu thực phẩm khác mà bạn có thể không biết đến, nhưng lại có khả năng giúp thanh lọc gan và đào thải độc tố hiệu quả hơn nhiều so với chanh.
6 cách ăn giúp tăng hấp thu dưỡng chất gấp đôi nhiều người không biết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Chế độ ăn uống của chúng ta không chỉ đơn giản là việc ăn uống đủ các nhóm thực phẩm, mà cách kết hợp giữa các thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hấp thu dưỡng chất và tối ưu hóa hiệu quả dinh dưỡng.
Siêu thực phẩm giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố tốt hơn chanh, sẵn trong bếp mà nhiều người không biết
ĂnGĐXH - Khi nói đến việc thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, chanh thường là sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người. Tuy nhiên, có một siêu thực phẩm khác mà bạn có thể không biết đến, nhưng lại có khả năng giúp thanh lọc gan và đào thải độc tố hiệu quả hơn nhiều so với chanh.
