Tags:
Các bước tự khám ngực để phát hiện ung thư
Nên duy trì việc tự khám ngực thường xuyên để phát hiện sớm các bất thường. Hai yếu tố quan trọng là quan sát và sờ nắn bầu ngực.
Bác sĩ CKII Nguyễn Vũ Mỹ Linh, Trưởng khoa chẩn đoán hình ảnh nhũ hoa, Bệnh viện Hùng Vương (TP HCM) cho biết, tỷ lệ ung thư vú ở Việt Nam thấp hơn các nước phát triển nhưng tỷ lệ tử vong do ung thư vú lại cao hơn do được phát hiện muộn.
Ung thư vú ở giai đoạn sớm không biểu hiện ra ngoài nhiều nên rất khó nhận biết. Ngoài việc chụp nhũ ảnh kiểm tra định kỳ thì cần tự khám vú hằng ngày để phát hiện sớm những dấu hiệu của ung thư vú, những biểu hiện bất thường để đi khám sớm.
Theo bác sĩ Linh, có hai yếu tố quan trọng trong việc tự khám là quan sát và sờ nắn vú. Bạn cần có chỗ ấm áp, kín đáo và không bị quấy rầy. Ngay trước khi đi ngủ là thời gian thuận tiện nhất, hoặc khi sắp sửa đi tắm cũng được. Khi khám, điều quan trọng là cần duỗi thẳng các ngón tay, khép sát vào nhau.
Quan sát vú
1. Cởi trần, đứng hoặc ngồi trước gương. Quan sát cẩn thận từng vú một để phát hiện những thay đổi về hình dáng, kích thước, màu sắc núm vú, khác biệt về mức giữa các núm, các đốm eczema, những chỗ hơi sần sùi trên da.
2. Ôm hai cánh tay lên sau đầu. Đứng nghiêng để có thể nhìn thấy vú. Thực hiện hai tư thế nghiêng.
3. Đặt tay vào hông rồi ép thật mạnh. Bạn sẽ thấy cơ ngực căng ra. Quan sát lại lần nữa.
4. Cúi xuống phía trước. Nhìn lại chỗ bị sần sùi hoặc núm rô ở da, xem chỗ thay đổi về hình dáng vú hoặc chỗ núm vú co lại.
Sờ nắn vú
1. Nằm ngửa trong tư thế thư giãn. Để cánh tay phải lên sau đầu. Làm thế sẽ kéo mô vú phía dưới cánh tay về phía tâm vú khiến bạn dễ sờ tới và xoa nắn. Nếu vú quá lớn thì cần có gối kê dưới vai trái.
2. Ấn mạnh để khám vú phải bằng tay trái. Có thể làm thêm các cách xoa nắn hoặc theo cách riêng của bạn, miễn là phải có hệ thống. Dùng chỗ đầu nhạy cảm bên trong các ngón tay giữ các ngón song song với da vú.
3. Kiểm tra nách và dọc theo phía trên xương đòn để tìm các u cục (hạch bạch huyết phồng lên)
4. Để tay trái lên sau đầu, dùng tay phải khám vú trái như cách đã làm. Nhớ kiểm tra nách và xương đòn.
Nên mặc áo ngực ít hơn 12 tiếng mỗi ngày và thường xuyên thực hiện một số cách xoa nắn vú:
1. Theo vòng đồng tâm
Bắt đầu từ vòng tròn lớn quanh vú. Lấy ngón tay vạch các đường tròn nhỏ quanh vú. Vạch dần cho tới khi chạm núm vú.
2. Kiểu tia bán kính
Chia ngầm trong ốc vú thành mặt số đồng hồ. Bắt đầu từ núm đến số 12, rồi đến 1, 2, 3... cho đến khi kiểm tra xong toàn bộ vú.
3. Kiểu lên xuống
Hình dung vú như một dải thẳng đứng rồi đưa tay lên xuống theo từng dải một. Lấy ngón tay vẽ vẽ các đường tròn nhỏ như khi làm vòng quanh vú.
Theo VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
Uống thuốc bị tích nước ở mặt: Đây là cách xử lý an toàn nhất
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Phù mặt, tăng cân... là triệu chứng dễ nhận thấy ở người bị tích nước do sử dụng một số loại thuốc.
Ăn dặm sai là thảm họa: Đây là những thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ
Mẹ và bé - 3 giờ trướcGĐXH - Ăn dặm sai cách có thể hại trẻ. Khám phá những thực phẩm tốt và cần tránh, giúp con phát triển toàn diện, khỏe mạnh từ đầu đời.
5 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tốt cho sức khỏe phụ nữ
Sống khỏe - 4 giờ trướcNội tiết tố (hormone) giữ vai trò then chốt trong việc điều hòa cảm xúc, giấc ngủ, trao đổi chất và sức khỏe sinh sản. Khi các nội tiết tố bị mất cân bằng, cơ thể có thể xuất hiện nhiều rối loạn khó chịu...
Hiểu đúng về công dụng thực phẩm chức năng, nâng cao năng lực chăm sóc sức khỏe chủ động
Sống khỏe - 4 giờ trướcCùng với sự phát triển của xu hướng chăm sóc sức khoẻ chủ động, thực phẩm chức năng ngày càng được người dân quan tâm và sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày. Theo chuyên gia y tế, để chăm sóc sức khỏe hiệu quả, người dân cần hiểu đúng về thực phẩm chức năng và lựa chọn nơi bán hàng uy tín, có thể truy xuất nguồn gốc sản phẩm.
10 thói quen xấu gây bệnh tim mạch, ai không có xin chúc mừng!
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - 10 thói quen dưới đây có liên quan tới sự hình thành và phát triển bệnh tim mạch, ngay từ bây giờ, bạn nên biết để tránh.
Đồ uống buổi sáng nào tốt cho người huyết áp cao?
Sống khỏe - 8 giờ trướcBuổi sáng là thời điểm quan trọng để thiết lập nhịp sinh học và năng lượng cho cả ngày. Với người bị huyết áp cao, lựa chọn thức uống phù hợp không chỉ giúp tỉnh táo mà còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch. Vậy đâu là lựa chọn an toàn – và đâu là thức uống nên tránh?
10 thực phẩm cấm kỵ với người bệnh thận
Sống khỏe - 8 giờ trướcBác sĩ khuyến cáo người bệnh thận cần kiêng nhiều thực phẩm để tránh bệnh nặng hơn.
Hay hồi hộp, bướu cổ to, cô gái 26 tuổi được phát hiện mắc bệnh cực hiếm
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Các kết quả xét nghiệm cho thấy, bệnh nhân mắc hội chứng kháng thụ thể hormone tuyến giáp thể đột biến gen beta - rất hiếm gặp không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới.
Chữa đau cổ vai gáy suốt 1 năm không khỏi, người phụ nữ 45 tuổi đi khám 'tá hỏa' biết mình mắc u tế bào thần kinh
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ khuyến cáo không chủ quan hoặc tự ý điều trị các triệu chứng đau ở vùng cổ, lưng, vai gáy, vì đằng sau đó có thể là bệnh lý tiềm ẩn.
Người đàn ông 52 tuổi ở Quảng Ninh đột ngột lên cơn nhồi máu cơ tim trong tình huống nguy cấp, bác sĩ cân não xử trí
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Vài giờ sau mổ nội soi túi mật, bệnh nhân bất ngờ bị nhồi máu cơ tim cấp với biểu hiện đau ngực trái, kèm vã mồ hôi, khó thở...
Hoa hậu H'Hen Niê bất ngờ chia sẻ mặt sưng nề, mẩn đỏ sau sinh con, căn bệnh cô mắc nguy hiểm thế nào?
Bệnh thường gặpGĐXH - Khác với hình ảnh lỗng lẫy trên sân khấu, sau sinh, H'Hen Niê đăng tải 2 bức hình cho thấy mặt, môi và nhiều vùng khác trên cơ thể mẩn đỏ, sưng nề...
