Cách dễ nhất giúp tăng tiết sữa nhiều sản phụ bỏ qua
Lo lắng không có đủ sữa cho con bú là vấn đề phổ biến của sản phụ sau sinh. Có một cách rất dễ để tăng tiết sữa nhưng nhiều bà mẹ thường bỏ qua.
1. Cho bé bú giúp tăng tiết sữa
Tăng tiết sữa mẹ một cách tự nhiên để trẻ đủ sữa bú và phát triển khỏe mạnh là điều các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ đều mong muốn.
Sữa mẹ được sản xuất trong các cụm túi bên trong các tuyến của vú. Sau đó sữa được dẫn qua các ống dẫn đến núm vú, nơi sữa chảy ra từ các lỗ nhỏ, được gọi là phản xạ xuống sữa. Việc tạo ra nhiều sữa hơn phụ thuộc vào cách mẹ cho con bú. Cách tốt nhất bé bú thường xuyên và đảm bảo bé ngậm vú đúng cách.
Theo Hiệp hội Nuôi con bằng sữa mẹ của Úc, việc cho con bú hoạt động theo cơ chế cung và cầu. Càng hút nhiều sữa từ bầu ngực, bầu ngực của người mẹ sẽ càng sản xuất nhiều sữa. Do vậy, cho bú thường xuyên hơn là cách đơn giản và hiệu quả nhất để tăng lượng sữa cho bé.
Theo ThS. Chu Thị Thanh Loan, BV Phụ sản Hà Nội, khi cho con bú nhiều thì cơ thể người mẹ sẽ tiết ra chất hormone là prolactin giúp tái tạo sữa và oxytocin làm xuống sữa. Vì vậy, việc cho con bú đều đặn, thường xuyên, mẹ được nằm cạnh con, cho con bú theo nhu cầu là một biện pháp giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú.
2. Cách cho trẻ bú giúp tăng nguồn sữa mẹ
Cho bé bú theo nhu cầu
Cho bé bú theo nhu cầu của bé thay vì tuân theo lịch trình cho bú. Các cữ bú không cần phải quá dài, chỉ cần thường xuyên hơn. Trong mỗi 24 giờ, một số cữ bú có thể chỉ kéo dài từ 5 - 10 phút, một số khác có thể kéo dài 30 phút hoặc lâu hơn, đặc biệt là khi bé bú chậm và ngủ.
Cho bú cả hai bên ngực
Trong những ngày đầu, bé có thể chỉ cần bú một bên vú. Nhưng sau đó, hầu hết các bé sẽ cần bú nhiều hơn. Bây giờ là lúc nên cho bé bú bên vú thứ hai.
Một số bà mẹ lo lắng ngực của họ có thể không được hút hết sữa nếu họ cho bé bú bên thứ hai quá sớm. Nếu bé bú cho đến khi tự bỏ vú thì thường là đến lúc đổi bên. Ngoài ra, mẹ có thể đổi bên nhiều lần trong khi cho bé bú, bất cứ khi nào bé bú chậm lại. Điều này sẽ kích thích phản xạ xuống sữa và khuyến khích bé bú mạnh hơn.
Để trẻ ngậm vú tốt
Trẻ ngậm vú tốt sẽ có khả năng bú mẹ tốt hơn. Khi trẻ ngậm vú tốt mẹ sẽ cảm thấy thoải mái khi và cảm nhận được em bé đang mút sâu vào ngực cũng như có phản xạ nuốt theo nhịp điệu.
Điều chỉnh lượng sữa chảy
Trong khi cho con bú, mẹ có thể sử dụng phương pháp ép ngực để giúp bé bú được nhiều sữa hơn. Việc cho sữa chảy xuống hiệu quả giúp em bé thoải mái khi được đáp ứng nhu cầu sữa.
Ngoài ra mẹ nên thư giãn , hít thở sâu và giữ ấm khi bắt đầu cho con bú; Vuốt bầu ngực về phía núm vú ở mọi phía khi bé bú.
Có thể dùng máy hút sữa
Thông thường, em bé bú sữa từ vú mẹ sẽ tốt hơn là dùng máy hút sữa. Nếu bạn đang cố gắng tăng nguồn sữa của mình, cho con bú trực tiếp từ vú mẹ sẽ dễ dàng hơn là dùng máy hút sữa.
Nhưng đôi khi lượng sữa tạm thời chưa đáp ứng được nhu cầu bé bú hoặc trong trường hợp bé ốm hoặc buồn ngủ, không thể bú tốt hoặc bú đủ thường xuyên thì bạn có thể vắt sữa bằng máy.
Nên thực hiện các lần hút sữa ngắn gần nhau giống như cách cho bé bú. Hút sữa trong 5 - 10 phút mỗi lần nhưng lặp lại nhiều lần trong khoảng một hoặc hai giờ. Kết thúc mỗi buổi bằng vài phút vắt sữa bằng tay sẽ giúp mẹ vắt được hết sữa và tăng lượng sữa.
Các bà mẹ nên hút hoặc vắt sữa khi em bú không hết để duy trì lượng sữa luôn dồi dào, luôn luôn mới và có nhiều sữa cho bé bú hơn.
Ung thư buồng trứng có chữa được không?
Dân số và phát triển - 14 giờ trướcUng thư buồng trứng là căn bệnh thường tiến triển âm thầm và triệu chứng không rõ ràng khiến nhiều người chủ quan, khi đi khám đã ở giai đoạn muộn. Vậy ung thư buồng trứng có chữa được không, làm thế nào để phát hiện sớm?
Có phải trẻ béo phì dễ dậy thì sớm?
Dân số và phát triển - 17 giờ trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
Phụ nữ mang thai bị đa ối nên điều chỉnh chế độ ăn như thế nào?
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcĐa ối là khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mặc dù chế độ ăn không phải là yếu tố quyết định duy nhất nhưng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
Giảm nguy cơ sinh non khi bà mẹ được quản lý thai nghén đầy đủ
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcNguy cơ sinh non sẽ được giảm thiểu tối đa nếu thai phụ được khám thai và thực hiện sinh tại cơ sở y tế có đầy đủ phương tiện kỹ thuật cùng đội ngũ y bác sỹ trợ giúp.
Hải Phòng triển khai đồng bộ nhiều hoạt động giúp người dân tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Với phương châm "đưa chính sách đến gần dân," xã Hùng Tiến, huyện Vĩnh Bảo, Hải Phòng triển khai đồng bộ nhiều hoạt động giúp người dân tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng (chăm sức khỏe sinh sản, hỗ trợ người cao tuổi) và phát huy vai trò của đội ngũ cộng tác viên dân số.
Bổ ích hội thi rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về dân số và chăm sóc sức khoẻ sinh sản
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Hội thi giúp cho học sinh nâng cao những kỹ năng hoạt động, kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên. Đồng thời, tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích để học sinh thể hiện tài năng, trí tuệ, sự sáng tạo.
Gần 150.000 em bé chào đời nhờ kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcSau 25 năm, Việt Nam có gần 300.000 chu kỳ thụ tinh trong ống nghiệm được thực hiện, 147.000 em bé ra đời khoẻ mạnh. Trong đó, có gần 3.000 trẻ được chào đời tại Bệnh viện Hùng Vương nhờ kỹ thuật IVF.
5 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc hội chứng ống cổ tay
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcHội chứng ống cổ tay là tình trạng phổ biến trong cộng đồng. Hiện số người mắc hội chứng này ngày càng tăng do liên quan đến công việc có sử dụng nhiều tới độ linh hoạt, tỉ mỉ và lặp đi lặp lại của cổ tay.
Bác sĩ khuyến nghị 5 điều quan trọng nên biết về ung thư buồng trứng
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcPhụ nữ thường hiểu nhầm những dấu hiệu ung thư buồng trứng là triệu chứng của các căn bệnh về phụ khoa khác. Việc biết về dấu hiệu ung thư buồng trứng giúp chị em mắc bệnh được điều trị và sớm tăng tỷ lệ sống.
Tắc ống dẫn trứng: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcTắc ống dẫn trứng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nữ khá thường gặp. Tình trạng này khiến cho trứng và tinh trùng không gặp được nhau, chiếm khoảng 25-30% trong tất cả các trường hợp vô sinh.
Tuổi 50 nên chọn loại hình tập luyện nào là tốt nhất?
Dân số và phát triểnỞ độ tuổi 50 trở lên, tập luyện thể chất không chỉ tập trung vào nâng cao sức khỏe mà còn hướng đến lối sống năng động, dẻo dai, vui vẻ...