Cách dễ nhất giúp tăng tiết sữa nhiều sản phụ bỏ qua
Lo lắng không có đủ sữa cho con bú là vấn đề phổ biến của sản phụ sau sinh. Có một cách rất dễ để tăng tiết sữa nhưng nhiều bà mẹ thường bỏ qua.
1. Cho bé bú giúp tăng tiết sữa
Tăng tiết sữa mẹ một cách tự nhiên để trẻ đủ sữa bú và phát triển khỏe mạnh là điều các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ đều mong muốn.
Sữa mẹ được sản xuất trong các cụm túi bên trong các tuyến của vú. Sau đó sữa được dẫn qua các ống dẫn đến núm vú, nơi sữa chảy ra từ các lỗ nhỏ, được gọi là phản xạ xuống sữa. Việc tạo ra nhiều sữa hơn phụ thuộc vào cách mẹ cho con bú. Cách tốt nhất bé bú thường xuyên và đảm bảo bé ngậm vú đúng cách.
Theo Hiệp hội Nuôi con bằng sữa mẹ của Úc, việc cho con bú hoạt động theo cơ chế cung và cầu. Càng hút nhiều sữa từ bầu ngực, bầu ngực của người mẹ sẽ càng sản xuất nhiều sữa. Do vậy, cho bú thường xuyên hơn là cách đơn giản và hiệu quả nhất để tăng lượng sữa cho bé.
Theo ThS. Chu Thị Thanh Loan, BV Phụ sản Hà Nội, khi cho con bú nhiều thì cơ thể người mẹ sẽ tiết ra chất hormone là prolactin giúp tái tạo sữa và oxytocin làm xuống sữa. Vì vậy, việc cho con bú đều đặn, thường xuyên, mẹ được nằm cạnh con, cho con bú theo nhu cầu là một biện pháp giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú.
2. Cách cho trẻ bú giúp tăng nguồn sữa mẹ
Cho bé bú theo nhu cầu
Cho bé bú theo nhu cầu của bé thay vì tuân theo lịch trình cho bú. Các cữ bú không cần phải quá dài, chỉ cần thường xuyên hơn. Trong mỗi 24 giờ, một số cữ bú có thể chỉ kéo dài từ 5 - 10 phút, một số khác có thể kéo dài 30 phút hoặc lâu hơn, đặc biệt là khi bé bú chậm và ngủ.
Cho bú cả hai bên ngực
Trong những ngày đầu, bé có thể chỉ cần bú một bên vú. Nhưng sau đó, hầu hết các bé sẽ cần bú nhiều hơn. Bây giờ là lúc nên cho bé bú bên vú thứ hai.
Một số bà mẹ lo lắng ngực của họ có thể không được hút hết sữa nếu họ cho bé bú bên thứ hai quá sớm. Nếu bé bú cho đến khi tự bỏ vú thì thường là đến lúc đổi bên. Ngoài ra, mẹ có thể đổi bên nhiều lần trong khi cho bé bú, bất cứ khi nào bé bú chậm lại. Điều này sẽ kích thích phản xạ xuống sữa và khuyến khích bé bú mạnh hơn.
Để trẻ ngậm vú tốt
Trẻ ngậm vú tốt sẽ có khả năng bú mẹ tốt hơn. Khi trẻ ngậm vú tốt mẹ sẽ cảm thấy thoải mái khi và cảm nhận được em bé đang mút sâu vào ngực cũng như có phản xạ nuốt theo nhịp điệu.
Điều chỉnh lượng sữa chảy
Trong khi cho con bú, mẹ có thể sử dụng phương pháp ép ngực để giúp bé bú được nhiều sữa hơn. Việc cho sữa chảy xuống hiệu quả giúp em bé thoải mái khi được đáp ứng nhu cầu sữa.
Ngoài ra mẹ nên thư giãn , hít thở sâu và giữ ấm khi bắt đầu cho con bú; Vuốt bầu ngực về phía núm vú ở mọi phía khi bé bú.
Có thể dùng máy hút sữa
Thông thường, em bé bú sữa từ vú mẹ sẽ tốt hơn là dùng máy hút sữa. Nếu bạn đang cố gắng tăng nguồn sữa của mình, cho con bú trực tiếp từ vú mẹ sẽ dễ dàng hơn là dùng máy hút sữa.
Nhưng đôi khi lượng sữa tạm thời chưa đáp ứng được nhu cầu bé bú hoặc trong trường hợp bé ốm hoặc buồn ngủ, không thể bú tốt hoặc bú đủ thường xuyên thì bạn có thể vắt sữa bằng máy.
Nên thực hiện các lần hút sữa ngắn gần nhau giống như cách cho bé bú. Hút sữa trong 5 - 10 phút mỗi lần nhưng lặp lại nhiều lần trong khoảng một hoặc hai giờ. Kết thúc mỗi buổi bằng vài phút vắt sữa bằng tay sẽ giúp mẹ vắt được hết sữa và tăng lượng sữa.
Các bà mẹ nên hút hoặc vắt sữa khi em bú không hết để duy trì lượng sữa luôn dồi dào, luôn luôn mới và có nhiều sữa cho bé bú hơn.
Tắc mạch ối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
Dân số và phát triển - 2 giờ trướcTắc mạch ối là một biến chứng sản khoa rất nguy hiểm, tỉ lệ tử vong cao, chiếm tỉ lệ 1 - 12/100.000 ca sinh, xảy ra trong khi mang thai hoặc sau khi sinh xong, không thể đoán trước và không thể dự phòng được.
6 yếu tố thường gặp ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcBất kỳ vấn đề sức khỏe âm đạo nào cũng có thể dẫn đến căng thẳng hoặc các trở ngại về mối quan hệ cặp đôi và có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của phụ nữ.
Nguyên nhân khiến phụ nữ béo phì khó có con
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcCùng với một số vấn đề sức khỏe tình dục khác thì tình trạng béo phì ở phụ nữ đang là mối lo ngại lớn dẫn đến vô sinh, hiếm muộn hay thất bại khi áp dụng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản.
Hải Phòng: Học sinh hào hứng tìm hiểu sức khỏe sinh sản vị thành niên
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Nhằm giúp học sinh được phát triển toàn diện cả về trí tuệ, thể chất và tinh thần, nâng cao kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên, Chi cục Dân số_KHHGĐ Hải Phòng và Trường THPT Trần Nguyên Hãn tổ chức giao lưu "Tìm hiểu kiến thức về Dân số, sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên" năm 2024.
Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục từ nụ hôn
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcMột số bệnh lây truyền qua đường tình dục như virus herpes simplex và cytomegalovirus có thể lây truyền qua nước bọt và hôn.
Các câu hỏi thường gặp liên quan đến vô sinh nam
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcNgày nay, vô sinh nam được chú ý nhiều hơn vì tỉ lệ nam giới vô sinh tăng lên so với nhiều năm trước đây. Các câu hỏi về vô sinh nam được nhiều người đặc biệt quan tâm như: Vì sao lại mắc vô sinh nam, vô sinh nam có chữa được không, phải phòng tránh vô sinh nam như thế nào?...
Những lầm tưởng về thắt ống dẫn tinh
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcCó rất nhiều lầm tưởng xung quanh việc thắt ống dẫn tinh, bao gồm những rủi ro liên quan và những thay đổi do thực hiện thủ thuật này.
Con dâu xin bán vàng cưới chữa bệnh, mẹ chồng ra điều kiện khó tin
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcCon dâu bệnh nặng, cần tiền phẫu thuật nên xin mẹ chồng cho bán vàng cưới. Mẹ chồng chấp nhận nhưng đưa ra điều kiện khiến con dâu uất ức.
Hương Khê (Hà Tĩnh): Giao lưu đối thoại sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcGĐXH – Với nhiều hình thức tuyên truyền phong phú, sinh động, buổi giao lưu đối thoại đã trang bị những kiến thức cơ bản về kỹ năng chăm sóc sức khỏe sinh sản cho đối tượng vị thành niên, thanh niên, giúp họ có kỷ năng sống tốt, suy nghĩ đúng và hình thành các mối quan hệ lành mạnh.
Cục Dân số phát động Cuộc thi sáng tác Logo ngành Dân số
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH – Theo Cục Dân số, Cuộc thi sáng tác Logo ngành Dân số nhằm chọn 1 Logo ngành Dân số phù hợp với định hướng chuyển trọng tâm chính sách dân số từ kế hoạch hóa gia đình sang dân số và phát triển, thể hiện nét đặc trưng, tính khái quát cao về ý nghĩa, vai trò và tầm quan trọng của công tác dân số đối với mỗi cá nhân, gia đình, cộng đồng và đối với phát triển bền vững của đất nước.
Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.