Cách duy trì tình dục lành mạnh khi bị lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là một rối loạn mạn tính thường ảnh hưởng đến khoang chậu, có thể gây đau dữ dội khi quan hệ tình dục và kỳ kinh nguyệt.
Lạc nội mạc tử cung thường xảy ra nhất khi mô bắt đầu phát triển bên ngoài tử cung, hình thành các tổn thương gây đau và viêm. Phụ nữ thường được chẩn đoán ở độ tuổi 30 và 40.
Theo PGS.TS Lê Thị Anh Đào, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, 2 dấu hiệu quan trọng của lạc nội mạc tử cung là đau bụng kinh và đau khi quan hệ tình dục. Các biểu hiện của bệnh rất đa dạng với nhiều dấu hiệu toàn thân thường bị bỏ sót như mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm…
Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Để điều trị lạc nội mạc tử cung, đôi khi dùng thuốc có thể hữu ích. Nhưng nếu thuốc không đủ, phẫu thuật để loại bỏ các tổn thương cùng với thuốc cũng là một lựa chọn. Không có biện pháp chữa khỏi hoàn toàn lạc nội mạc tử cung. Mục tiêu của việc điều trị là giải quyết các triệu chứng và các vấn đề sức khỏe gây ra bởi lạc nội mạc tử cung như đau, vô sinh, khối u... Thay đổi tư thế không phải là cách duy nhất để giảm đau khi quan hệ tình dục. Dưới đây là 5 mẹo mà cặp đôi có thể thử để kiểm soát cơn đau và có trải nghiệm tình dục lành mạnh.
1. Quan hệ tình dục không thâm nhập
Quan hệ tình dục được đồng tạo ra để mang lại khoái cảm cho cả hai bên. Khi bị đau do lạc nội mạc tử cung khiến "cuộc yêu" bị cản trở, hãy thử cùng nhau khám phá những điểm nhạy cảm khác trên cơ thể. Đó có thể là một số cọ xát ở dái tai, tai, vùng cổ, núm vú... cũng tạo nên khoái cảm, thậm chí có thể đạt cực khoái.
2. Sử dụng công cụ hỗ trợ
Ngày nay, việc sử dụng công cụ hỗ trợ hay đồ chơi tình dục (sextoy) không còn xa lạ và bạn hoàn toàn có thể thử nó. Thực tế đồ chơi tình dục không xấu, không đáng lên án và gây bệnh nếu biết cách sử dụng và tiết chế vì chính nó hỗ trợ hoạt động tình dục của con người đạt được khoái cảm như mong muốn.
Nếu sử dụng đúng cách, phù hợp thì đồ chơi tình dục là công cụ tốt trong "chuyện ấy". Thêm đồ chơi có thể được sử dụng trong màn dạo đầu và được thiết kế để làm cho việc quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn đối với những người đang trải qua chứng đau vùng chậu khi thâm nhập.
3. Sử dụng chất bôi trơn
Khô âm đạo là một vấn đề của nhiều người và có thể xuất hiện bất ngờ vì nhiều lý do, bao gồm điều trị hormone, căng thẳng, cắt bỏ tử cung,... Sử dụng chất bôi trơn có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào.
4. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
Uống thuốc chống viêm hoặc giảm đau ít nhất một giờ trước khi quan hệ. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn trước khi quan hệ tình dục có thể làm giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung. Sử dụng một số loại thuốc không cần kê toa như NSAIDs (ibuprofen, naproxen) có thể giúp ích trong việc giảm đau tạm thời. Sử dụng bao cao su hoặc các vật cản khác nếu đối tác của bạn không có ý định tiếp xúc với kem bôi hoặc thuốc bôi trơn. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, họ có thể kê toa thuốc đạn hoặc thuốc bôi khác.
Cặp vợ chồng hãy thử cùng nhau khám phá những điểm nhạy cảm khác trên cơ thể thay thế cho tình dục thâm nhập.
5. Ghi nhật ký về cơn đau lạc nội mạc tử cung
Ghi nhật ký cơn đau có thể giúp đánh giá thời điểm và nguyên nhân gây ra hoặc làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Ghi lại các mục cụ thể bao gồm những gì đã ăn, có bị căng thẳng không hoặc đang chuẩn bị chu kỳ kinh nguyệt. Bằng cách này, bạn sẽ có một nhật ký chi tiết để tham khảo trong tương lai. Các chuyên gia sản phụ khoa cho rằng, nếu bạn nhận thấy có những thời điểm nhất định trong tháng tồi tệ hơn những thời điểm khác làm gia tăng các triệu chứng lạc nội mạc tử cung, nên trao đổi với đối tác để tránh quan hệ tình dục trong thời gian đó.
Điều quan trọng là phải cởi mở để tránh hiểu lầm hoặc cảm giác bị từ chối quá mức trong trường hợp bạn đời muốn quan hệ thâm nhập nhưng người bị lạc nội mạc tử cung không thể đáp lại do đau đớn.
Để giúp bình thường hóa cuộc trò chuyện về lạc nội mạc tử cung và để tìm hiểu thêm về cách nó có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục, nên đi khám cùng với bạn đời của mình. Làm như vậy không chỉ giúp bạn yên tâm mà còn giúp đối tác cảm thấy được chứng thực và lắng nghe. Bác sĩ sản phụ khoa sẽ hỗ trợ trong việc đối phó với bệnh lạc nội mạc tử cung. Họ cũng có thể cung cấp một số khuyến nghị phù hợp để quan hệ tình dục thú vị hơn.
Lạc nội mạc tử cung không có nghĩa là phải chấm dứt đời sống tình dục. Bằng cách thực hiện một số mẹo ở trên, chọn chuyển đổi vị trí, thêm một chút màn dạo đầu hay kết hợp cả hai, quan hệ tình dục sẽ trở nên dễ dàng hơn cho cặp đôi.
Tiết lộ tuổi suy giảm phong độ phòng the ở nam giới: Không chỉ do tuổi tác
Phòng the - 12 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn cho rằng, chỉ khi bước vào tuổi trung niên, nam giới mới bắt đầu “xuống phong độ”. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết quá trình suy giảm đã âm thầm bắt đầu sớm hơn rất nhiều – ngay từ sau tuổi 30.
4 'vùng cấm' trong chuyện phòng the, yêu đến mấy cũng đừng gần gũi
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Đời sống tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong hôn nhân. Tuy nhiên, không phải lúc nào “gần gũi” cũng mang lại lợi ích. Có những thời điểm và thói quen nếu không chú ý có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là viêm nhiễm và rối loạn sinh lý.
Điều cần làm 10 phút trước khi ngủ giúp cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng tuổi trung niên
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đặt nặng chuyện chăn gối như thời trẻ. Công việc, con cái, sức khỏe và những lo toan thường nhật dần chiếm hết thời gian và năng lượng. Không ít người chấp nhận thực tế rằng sự gần gũi thể xác sẽ “nhạt dần theo năm tháng”.
5 hiểu lầm phổ biến về nhu cầu sinh lý ở phụ nữ sau tuổi 30
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít người mặc định rằng phụ nữ sau tuổi 30 sẽ dần “giảm ham muốn”, ít quan tâm đến đời sống tình dục hơn. Quan niệm này không chỉ phổ biến trong xã hội mà đôi khi còn tồn tại ngay trong suy nghĩ của chính phụ nữ.
Phòng the nguội lạnh chỉ vì lý do đa phần phụ nữ gặp phải
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào tình trạng đời sống chăn gối nguội lạnh mà không rõ nguyên nhân. Họ vẫn quan tâm nhau, vẫn chia sẻ cuộc sống thường ngày, nhưng sự gần gũi thể xác lại dần thưa thớt, thậm chí trở nên gượng gạo. Đằng sau những khoảng lặng ấy, có một “thủ phạm” ít được gọi tên: sự tự ti về cơ thể.
Điều cần làm trong 10 phút trước khi ngủ, giúp hôn nhân bền vững hơn
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống chăn gối phụ thuộc chủ yếu vào cảm xúc nhất thời hay sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, các nghiên cứu tâm lý học hiện đại lại chỉ ra một yếu tố đơn giản nhưng có sức ảnh hưởng sâu sắc: 10 phút trò chuyện trước khi ngủ.
3 tín hiệu "tố" nàng "thèm yêu"
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống tình cảm, sự hòa hợp không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ khả năng thấu hiểu lẫn nhau. Đặc biệt trong chuyện phòng the, không phải ai cũng dễ dàng nói ra mong muốn của mình.
5 nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở phụ nữ và cách khắc phục
Phòng the - 1 tuần trướcSKĐS - Đau khi quan hệ tình dục, hay còn gọi là chứng đau khi giao hợp, là tình trạng đau vùng sinh dục trước, trong hoặc sau 'chuyện ấy'.
Phòng the 'dậy sóng' khi một trong hai người bị tổn thương tàn phá
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có những cặp vợ chồng vẫn sống cùng nhau, vẫn chia sẻ mọi việc trong đời sống, nhưng “chuyện ấy” lại trở nên gượng gạo, xa cách. Họ không hiểu vì sao, bởi về lý trí, mọi chuyện đã qua. Nhưng trong cảm xúc, một điều gì đó vẫn còn mắc lại.
Vẫn yêu nhưng không còn 'muốn': Vì sao nhiều cặp đôi trung niên rơi vào nghịch lý này?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thừa nhận một điều khá khó nói: họ vẫn yêu nhau, vẫn quan tâm, vẫn đồng hành trong cuộc sống… nhưng lại không còn ham muốn gần gũi như trước.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
