Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cách uống tinh bột nghệ chuẩn để cân nặng giảm vù vù

Chủ nhật, 07:00 08/10/2017 | Đẹp

GiadinhNet - Công dụng của tinh bột nghệ cho sức khỏe là làm đẹp hẳn hầu như ai cũng biết, nhưng để uống tinh bột nghệ sao cho đúng để giảm cân an toàn thì không phải ai cũng biết.

Tác dụng của tinh bột nghệ để giảm cân


Biết sử dụng đúng cách, tinh bột nghệ sẽ giúp bạn có một vóc dáng chuẩn

Biết sử dụng đúng cách, tinh bột nghệ sẽ giúp bạn có một vóc dáng chuẩn

Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ củ nghệ tươi, nghệ tươi sau khi được rửa sạch sẽ đem gọt vỏ và loại bỏ các axit nhựa, đem thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ rồi sàng lọc chất xơ và các tạp chất, sau đó tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất đảm bảo lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Cho đến nay, công dụng phổ biến nhất của nghệ là giúp điều kinh bổ huyết, mau lành vết thương, liền sẹo, kháng viêm nên thường dùng cho người bị loét dạ dày, phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, tinh dầu trong nghệ còn có tác dụng kiện tỳ, kích thích tiêu hóa.

Tinh bột nghệ giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng khi kết hợp nghệ với các thực phẩm thiên nhiên. Công dụng của tinh bột nghệ nguyên chất là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân an toàn và hiệu quả

1. Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong


Tinh bột nghệ và mật ong, sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân

Tinh bột nghệ và mật ong, sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân

Nguyên liệu: 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong, 200ml nước ấm.

Cách uống: Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều cho tinh bột nghệ hòa tan với nước. Sau đó bạn tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy lại lần nữa, sẽ tạo ra được hỗn hợp ngọt dịu thích hợp cho những bạn mới tập uống tinh bột nghệ để giảm cân.

Bạn nên uống bột nghệ vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong 2 tháng đầu trước các bữa ăn 15 phút, bạn uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường. Sang tháng thứ 3, bạn nên cắt giảm 50% lượng thức ăn, bạn sẽ thấy số cân cơ thể bạn giảm đáng kể do hàm lượng curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên. Đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn, chỉ cần kiên trì trong vài tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được tận 6 - 10kg.

2. Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua

Tinh bột nghệ giảm cân rất hiệu quả khi kết hợp với sữa chua
Tinh bột nghệ giảm cân rất hiệu quả khi kết hợp với sữa chua

Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua (nên chọn mua sữa chua không đường), 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách uống: Cho 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và hộp sữa chua ra ly, rồi trộn đều, sau đó ăn trực tiếp (nhớ trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện, bạn có thể thêm ít bột quế cho dễ ăn).

Sữa chua ít béo có rất ít calo. Chế độ ăn uống ít calo giúp bạn giảm cân và tăng cường quá trình trao đổi chất. Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

3. Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 250ml nước ấm.

Cách uống: Pha 1 muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước ấm để uống trước khi ăn sáng. Và uống vào buổi tối trước khi ăn cũng như vậy.

Cách uống này khá giống với cách uống tinh bột nghệ với mật ong, nhưng khi uống với nước ấm bạn sẽ hoàn toàn tách đường ra khỏi khẩu phần, việc này sẽ làm cho quá trình giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng hơn. Cách uống tinh bột nghệ với nước ấm thích hợp với các bạn đã quen với cách uống tinh bột nghệ và muốn uống loại thức uống có lợi cho sức khỏe. Uống tinh bột nghệ như vậy trong 3 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, các bạn có thể giảm tối đa được 6 - 10kg.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân:

Hãy trở thành người tiêu dùng thông minh để lựa chọn một nhãn hiệu tinh bột nghệ nguyên chất cho quá trình giảm cân của bạn có hiệu quả.

Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với thuốc tây giảm cân cùng một lúc vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.

Bạn không nên thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều đó không tốt cho cơ thể bạn. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.

Hãy kiên trì sử dụng phương pháp giảm cân nếu nó thích hợp với bạn, có một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn được vóc dáng cân đối.

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân không khó, nhưng việc giảm cân hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí của chính bản thân người sử dụng, chính vì thế, bạn hãy thử bắt đầu từ các phương pháp giảm cân đơn giản kể trên để có được một vóc dáng mong muốn.

K.N (th)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tẩy tế bào chết có giúp da trắng hơn không?

Tẩy tế bào chết có giúp da trắng hơn không?

Đẹp - 3 giờ trước

Tẩy tế bào chết không làm da trắng ngay lập tức nhưng có thể giúp da sáng, đều màu hơn. Khi lớp da cũ sạm màu được loại bỏ, da sẽ trông tươi tắn và mịn màng hơn. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả này, cần kết hợp thêm dưỡng trắng, chống nắng hợp lý.

Thanh Hằng diện đồ mùa hè 'cực cháy'

Thanh Hằng diện đồ mùa hè 'cực cháy'

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - Thanh Hằng - nàng siêu mẫu cá tính, có lúc diện đồ nam tính, khi lại gợi cảm với váy lưới, bánh bèo trong các kỳ nghỉ.

Nữ NSND nổi đình nổi đám thập niên 90 phim 'Tướng về hưu' giờ sắc vóc thay đổi ra sao?

Nữ NSND nổi đình nổi đám thập niên 90 phim 'Tướng về hưu' giờ sắc vóc thay đổi ra sao?

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - NSND Hoàng Cúc thập niên 90 đã nổi tiếng với phim "Tướng về hưu", hiện tại, ở tuổi xế chiều, sắc vóc của bà đã thay đổi như thế nào?

Cách kết hợp quần linen với giày để thoải mái mà vẫn sành điệu trong ngày hè

Cách kết hợp quần linen với giày để thoải mái mà vẫn sành điệu trong ngày hè

Thời trang - 1 ngày trước

Quần linen là một món đồ không thể thiếu trong tủ đồ mùa Hè và dưới đây là những đôi giày rất hợp để phối cùng.

10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe

10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Nhiều loại thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tẩy trang đúng cách làm sạch da, ngừa mụn

Tẩy trang đúng cách làm sạch da, ngừa mụn

Giảm cân - 1 ngày trước

Trang điểm mùa hè giúp bạn tươi tắn, rạng rỡ nhưng cũng khiến làn da dễ bức bí, sinh mụn nếu không được làm sạch kỹ. Do đó, tẩy trang đúng cách sẽ giúp làn da sạch, thông thoáng và ngăn ngừa mụn...

4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng

4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng

Giảm cân - 2 ngày trước

Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.

Trẻ hóa phong cách với thời trang denim cá tính nhưng trang nhã

Trẻ hóa phong cách với thời trang denim cá tính nhưng trang nhã

Đẹp - 2 ngày trước

Váy denim, chân váy denim, jumpsuit hay những thiết kế theo set denim on denim đang phủ sóng khắp bản đồ thời trang. Mùa hè này là mùa nở rộ của thời trang denim - khi mọi tín đồ đều khao khát đưa chất liệu cổ điển này vào trong mọi bản phối.

Sắc vóc tuổi ngoài 60 của 'bóng hồng' một thời thân thiết với Thương Tín

Sắc vóc tuổi ngoài 60 của 'bóng hồng' một thời thân thiết với Thương Tín

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Diễm My 6X từng một thời là "bóng hồng" của Thương Tín, hiện tại, ở tuổi ngoài 60, chị có cuộc sống bình yên cùng nhan sắc "hack tuổi".

Khám phá cách làm đẹp từ bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến

Khám phá cách làm đẹp từ bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Trong xu hướng làm đẹp hiện đại, chăm sóc từ bên trong đang dần thay thế lớp trang điểm hay mỹ phẩm đắt tiền.

Top