GĐXH - Xu hướng ăn thực phẩm thô, chay đang dần trở nên phổ biến và nhận được sự quan tâm đông đảo từ tất cả mọi người. Phương pháp ăn này có công dụng gì với sức khỏe?
GĐXH - Ăn chay mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, ăn như thế nào để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể, không phải ai cũng biết. Dưới đây là gợi ý chế độ ăn uống lành mạnh.
GiadinhNet - Đều là những siêu thực phẩm chứa cực kỳ nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho cơ thể nhưng chuyên gia lại khuyên chúng ta không nên ăn quá nhiều.
GiadinhNet - Có rất nhiều quan điểm khác nhau về việc ăn chay. Có nhiều người cho rằng ăn chay là hình thức ăn uống kiêng khem, gò bó bản thân bằng việc ăn những món đạm bạc, đơn giản, hình thức nấu nướng giới hạn. Tuy nhiên, sự thật ăn chay là gì và bạn đã hiểu đúng về ăn chay chưa?
GiadinhNet - Nhiều gia đình đã áp dụng cho trẻ ăn chay theo bố mẹ khi bố mẹ ăn chay trường vì nghĩ điều đó tốt cho trẻ. Nhưng các chuyên gia cho rằng, cho trẻ ăn chay sẽ gây ra nhiều hệ lụy, thậm chí có ngày mất con mà không hay.
Vừa qua, một trẻ sơ sinh 18 tháng tuổi đã tử vong vì suy dinh dưỡng do… ăn chay. Đã đến lúc cần nhìn nhận nghiêm túc rằng, việc ăn chay không thể áp dụng một cách tùy tiện, mà phải được tính toán kỹ lưỡng, khoa học về mặt dinh dưỡng, để tránh gây ra những hệ lụy cho bản thân và cả gia đình.
GiadinhNet - Ăn chay có thể chữa được một số bệnh nhưng không phải người nào cũng ăn chay được. Hãy thử tìm hiểu xem bạn có nằm trong số những người không nên ăn chay.
Chế độ ăn chay không hề thiếu đạm hay canxi. Dù tiêu hóa được thịt, cấu tạo cơ thể con người lại phù hợp ăn rau củ quả hơn.
Thực đơn hàng ngày của "mỹ nhân ăn chay hấp dẫn nhất Châu Á" luôn phong phú với các loại rau củ quả. Người đẹp uống bột gạo lứt để bổ sung chất dinh dưỡng.
