Chế độ ăn hợp lý tránh gan nhiễm mỡ

Nguyên nhân gây bệnh

Hạn chế chất béo, mỡ động vật để tránh quá tải cho gan.

Nguyên nhân chính của gan nhiễm mỡ là do tình trạng béo phì, thừa cân, lười vận động. Người hay uống rượu dễ bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ do gan luôn bị quá tải, nhiễm độc. Ngoài ra những người có tiền sử bệnh đái tháo đường hoặc suy dinh dưỡng do thiếu protein cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.

Phòng ngừa

- Bệnh gan nhiễm mỡ có thể phòng ngừa được bằng cách mỗi ngày tập thể dục, vận động toàn diện cơ thể khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

- Giảm ăn thực phẩm giàu Cholesterol như các loại phủ tạng, lòng đỏ trứng, da động vật. Hạn chế chất béo, mỡ động vật.

- Nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ.

- Không nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất đạm.

- Ăn bổ sung rau xanh và trái cây.

- Không uống rượu.

- Người mắc chứng tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu và tránh sử dụng các loại thuốc gây hại cho gan.