Tags:
Chuyện 'thật như đùa': Kỳ Duyên khoe khéo body 'cháy' hơn trước Tết, bí quyết này chị em nên học
GĐXH - Kỳ Duyên khiến fan khen nức nở vì màn khoe body sau Tết, điểm nhấn đặc biệt chính là vòng eo của người đẹp. Để có được vóc dáng săn chắc như vậy, Kỳ Duyên đã có bí quyết cho riêng mình.
Kỳ Duyên sau Tết khoe body khiến fan khen nức nở. "Chết dở ăn Tết xong còn đẹp hơn trước Tết là thế nào nhỉ?", trên trang cá nhân Kỳ Duyên viết.
Điều thú vị là trong bài đăng của mình, Kỳ Duyên đã tiết lộ bí quyết của mình chính là "năm nay Tết không ăn nhiều đâu". Đây chính là điểm mấu chốt để Hoa hậu Việt Nam 2014 có một vóc dáng mảnh mai, không mỡ thừa.
Ngoài chuyện phải "bóp mồm, bóp miệng", Kỳ Duyên luôn có chế độ ăn ép cân khoa học.
Hoa hậu Kỳ Duyên cho biết muốn giảm cân thì phải ăn nhạt đi, bớt ăn vặt lại. Về chế độ ăn uống không tinh bột, không gia vị mặn - ngọt, thì thực đơn mỗi ngày cũng được lựa chọn theo hướng ít calo. Những sản phẩm thịt thường là thịt trắng. Hai tuần đầu tiên Duyên chỉ ăn cá và ức gà, còn những hải sản khác như mực, tôm... sẽ dành cho những tuần tiếp theo. Ngoài ra, đậu hũ và rau là hai món có thể ăn trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là rau có thể ăn thỏa thích. Riêng trứng thì 1 ngày chỉ có thể ăn 2 quả, không nhiều hơn.
Trong suốt quá trình giảm cân chúng ta cũng nên chọn những trái cây ít ngọt, ít lượng đường như: Bơ, kiwi, thanh long, táo xanh… "Mình hạn chế ăn trái cây sau bữa chính, chỉ nên ăn 1 ít trước bữa chính. Bên cạnh đó, mình cũng sử dụng một vài loại hạt khô cho thực đơn của mình", Kỳ Duyên chia sẻ.
Ngoài ăn uống, Kỳ Duyên còn có chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu Kỳ Duyên duy trì tập luyện ít nhất 4 buổi mỗi tuần. Cô kết hợp tập cardio cùng các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ để tránh tích mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.
Nhờ chăm chỉ và nghiêm túc tập luyện, Hoa hậu Kỳ Duyên mới có được vóc dáng đẹp cùng vòng eo siêu thực như hiện tại.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Ningning (aespa) khoe vẻ đẹp cuốn hút
Đẹp -Không cần tạo dáng quá cầu kỳ, Ningning vẫn nổi bật giữa khung cảnh biển xanh.
Nhan sắc 'nóng bỏng' gây sốt của Emoura Phạm tại Miss Grand 2026
Đẹp -GĐXH - Emoura Phạm đến từ Việt Nam tiếp tục giữ phong độ với phần thi áo tắm thu hút sự chú ý tại Miss Grand 2026.
Jennifer Phạm gợi cảm ở biển Mexico
Chăm sóc da -GĐXH - Jennifer Phạm khoe vẻ đẹp gợi cảm ở biển Mexico, nhân chuyến đi mừng sinh nhật mẹ của cô.
Các cô gái Hoa hậu Việt Nam giữa biển trời Vân Đồn
Đẹp -Các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 có mặt tại đặc khu Vân Đồn, Quảng Ninh để bắt đầu chuỗi trải nghiệm trong khuôn khổ vòng Chung khảo. Đây là điểm dừng chân mới trong hành trình của các cô gái sau những ngày trải nghiệm tại Hà Nội, khu vực Tây Bắc và Hải Phòng.
Mê mẩn nhan sắc Tóc Tiên gợi cảm ở tuổi 37
Đẹp -GĐXH - Ở tuổi 37, ca sĩ Tóc Tiên không chỉ ghi dấu ấn với sự nghiệp âm nhạc thăng hoa mà còn khẳng định sức hút riêng nhờ gu thời trang cá tính và nhan sắc thăng hạng theo thời gian.
Glutathione & Vitamin C: Bộ đôi hỗ trợ chống oxy hóa trong routine làm đẹp
Đẹp -Không phải ngẫu nhiên Glutathione và Vitamin C thường xuất hiện trong các công thức chăm sóc từ bên trong.
Hiền Thục dạo chơi Nhật Bản, sắc vóc trẻ trung ở tuổi 45
Đẹp -Những hình ảnh mới của Hiền Thục trong chuyến dạo chơi tại Nhật Bản thu hút sự chú ý bởi phong cách tối giản cùng diện mạo trẻ trung, rạng rỡ ở tuổi 45.
Hòa Minzy gây chú ý trên đường phố nước Úc
Đẹp -GĐXH - Hòa Minzy nhận được nhiều lời khen ngợi về vẻ rạng rỡ và gu thời trang năng động khi đăng ảnh trong chuyến đi Úc mới đây.
Joy (Red Velvet) khoe dáng quyến rũ với thiết kế váy nửa kín nửa hở
Đẹp -Phong cách lần này cho thấy Joy có thể biến hóa linh hoạt khi thực hiện những bộ ảnh thời trang mang màu sắc gợi cảm, khác với hình ảnh nữ tính trước đó.
Ngỡ ngàng nhan sắc tuổi 43 của Hồng Diễm
Đẹp -GĐXH - Hồng Diễm ở tuổi 43 gây ngỡ ngàng với khán giả bởi nhan sắc trẻ đẹp và cùng gu thời trang thanh lịch, tinh tế.