Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54

Thứ bảy, 19:13 16/09/2023 | Đẹp

Thân hình cơ bắp và những lần khoe bụng 6 múi của Uhm Jung Hwa khiến nhiều người khó tin nữ ca sĩ, diễn viên đã bước sang tuổi 54.

7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện

Hạ nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, hỗ trợ phục hồi và giúp giảm nhịp tim. Chỉ cần vài phút hạ nhiệt là "chìa khóa" để bạn phục hồi tốt sau khi tập luyện.

Thời trẻ, Uhm Jung Hwa gắn với biệt danh nữ hoàng sexy Hàn Quốc, Madonna châu Á. Bước sang tuổi trung niên, cô lại được nhắc đến với biệt danh ngôi sao không tuổi. Những hình ảnh trên trang cá nhân của nữ ca sĩ khiến nhiều người ngưỡng mộ, chứng minh tuổi tác không giới hạn chuyện tập luyện.

Sau khi mừng sinh nhật lần thứ 54, nữ diễn viên Bác sĩ Cha đăng trên kênh cá nhân video ghi lại cảnh tập luyện. Cô thường đến phòng gym tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân. Để có được cơ bụng 6 múi ở tuổi trung niên, Uhm Jung Hwa không bỏ qua lịch tập luyện nghiêm ngặt, chế độ ăn uống khoa học.

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54 - Ảnh 2.

Những bài tập khó giúp Uhm Jung Hwa giữ dáng săn chắc.

"Tập luyện cho cơ thể săn chắc là điều cần thiết. Chúng ta phải đảm bảo tập luyện mọi bộ phận trên người", nữ diễn viên nói trong video.

Trong video ghi lại một ngày tập luyện, Uhm Jung Hwa tập nhiều bài như ngực, thân trên, tập đùi sau, mông săn chắc với bài tập khó, đòi hỏi kỹ thuật cao. Ca sĩ Hàn Quốc cũng chú trọng những bài tập nặng, tập trung đốt mỡ, tạo hình cơ bụng.

Dưới phần bình luận, người hâm mộ để lại lời khen ngợi về ngoại hình, khả năng giữ dáng của Uhm Jung Hwa. "Chưa bao giờ nghĩ Uhm Jung Hwa gần 60 tuổi", "Giữ được gương mặt trẻ trung đã khó, tập luyện như vậy còn khó hơn", "Nhìn chị ấy mà chỉ biết trách bản thân quá lười biếng"... là một số bình luận của người hâm mộ.

Với hình ảnh hiện tại, ít người biết Uhm Jung Hwa mắc ung thư tuyến giáp năm 2010. Sau khi phẫu thuật, cô ý thức nạp thức ăn có lợi cho sức khỏe, bao gồm chế độ ăn nhiều rau xanh, kết hợp ăn ít tinh bột, một trong những yếu tố giúp cơ thể khỏe và trẻ hơn.

Ngoài tập gym giữ cơ bắp, Uhm Jung Hwa là người yêu yoga, kết hợp tập aerobic, bơi và lướt sóng. Nữ diễn viên còn trang bị đầy đủ dụng cụ tại nhà để tập luyện nếu không đến được phòng gym.

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54 - Ảnh 3.

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54 - Ảnh 4.

Uhm Jung Hwa ở tuổi 54.

Uhm Jung Hwa sinh năm 1969, hoạt động trong vai trò ca sĩ từ năm 1993, nổi đình đám với album Bí mật đau buồn. Cô từng bước khẳng định tên tuổi trong vai trò nghệ sĩ giải trí, thu âm, được mệnh danh là Madonna châu Á, tên tuổi không có đối thủ thập niên đầu 2000. Năm 2016, cô trở lại sự nghiệp âm nhạc với Watch Me Move sau thời gian lặng tiếng.

Uhm Jung Hwa còn là gương mặt quen thuộc của truyền hình Hàn với nhiều bộ phim như Nữ hoàng khiêu vũ, Phù thủy tình yêu, Okay chị đại... Gần đây, cô có màn trở lại ấn tượng với vai Cha Jeong Suk đầy tâm lý, nhiều nỗi buồn trong Bác sĩ Cha , trái ngược hình ảnh gợi cảm ngoài đời của nữ diễn viên.

7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện

Hạ nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, hỗ trợ phục hồi và giúp giảm nhịp tim. Chỉ cần vài phút hạ nhiệt là "chìa khóa" để bạn phục hồi tốt sau khi tập luyện.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Diện áo tắm kiểu Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi đủ khiến fan trầm trồ

Diện áo tắm kiểu Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi đủ khiến fan trầm trồ

Đẹp - 13 giờ trước

GĐXH - Dù đã trải qua sinh nở nhưng Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi khoe dáng trong bộ đồ bơi liền thân vẫn khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng vì sắc vóc quyến rũ.

Đây mới là loại trái cây tốt cho da mặt như mỹ phẩm cao cấp, mang tới làn da đẹp không tì vết mà không cần đi spa

Đây mới là loại trái cây tốt cho da mặt như mỹ phẩm cao cấp, mang tới làn da đẹp không tì vết mà không cần đi spa

Đẹp - 17 giờ trước

GĐXH - Bạn muốn sở hữu làn da mịn màng, không tì vết, hãy sử dụng các loại trái cây tốt cho da mặt có trong bài viết sau đây.

Tóc hư tổn do sử dụng quá nhiều hóa chất, muốn phục hồi nhanh, hãy sử dụng thực phẩm sau vừa rẻ tiền lại hiệu quả

Tóc hư tổn do sử dụng quá nhiều hóa chất, muốn phục hồi nhanh, hãy sử dụng thực phẩm sau vừa rẻ tiền lại hiệu quả

Đẹp - 18 giờ trước

GĐXH - Nếu bạn từng thử qua nhiều loại mặt nạ ủ tóc mà chưa thấy ưng ý thì hãy thử cách ủ tóc bằng trứng gà. Phương pháp dưỡng và chăm sóc tóc từ trứng sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn mái tóc bóng mượt và đầy sức sống.

Nhan sắc nữ diễn viên vừa tổ chức sinh nhật hoành tráng với 150 người phục vụ, bắn pháo hoa suốt 30 phút

Nhan sắc nữ diễn viên vừa tổ chức sinh nhật hoành tráng với 150 người phục vụ, bắn pháo hoa suốt 30 phút

Đẹp - 18 giờ trước

GĐXH - Lý Nhã Kỳ mới đây tổ chức sinh nhật hoành tráng với 150 người phục vụ, bắn pháo hoa suốt 30 phút. Cô còn gây sốc với nhan sắc "hack tuổi" dù đã bước sang tuổi 42.

Tân Hoa khôi Sinh viên Việt Nam sở hữu nhan sắc, trình độ học vấn thế nào?

Tân Hoa khôi Sinh viên Việt Nam sở hữu nhan sắc, trình độ học vấn thế nào?

Đẹp - 23 giờ trước

Hoa khôi Sinh viên Việt Nam Đặng Quỳnh Anh nhận được nhiều chú ý của khán giả với nhan sắc, trình độ học vấn đáng nể.

Lan da căng mướt ở tuổi ngoài 40 của diễn viên Lan Phương

Lan da căng mướt ở tuổi ngoài 40 của diễn viên Lan Phương

Chăm sóc da - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Lan Phương ở tuổi ngoài 40 đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng làn da của cô vẫn căng mướt mịn màng. Bí quyết của Lan Phương nằm ở tinh chất từ một loại quả quen thuộc, ai cũng biết.

Sao Hàn từ U30 tới U50 thi nhau để "tóc đuôi sói" nhưng hội chị em cần cẩn trọng khi học theo!

Sao Hàn từ U30 tới U50 thi nhau để "tóc đuôi sói" nhưng hội chị em cần cẩn trọng khi học theo!

Thời trang - 1 ngày trước

Với hội chị em công sở hay phụ nữ ngoài 30, tóc đuôi sói lại không hẳn là một lựa chọn "an toàn".

Tuyệt chiêu trị mụn bằng sữa chua thông thường

Tuyệt chiêu trị mụn bằng sữa chua thông thường

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Các nghiên cứu trên trang Trung tâm thông tin công nghệ sinh học của Hoa Kỳ cho thấy, sữa chua chứa nhiều thành phần giúp cho da mịn màng và sáng đẹp. Dưới đây những tác dụng của sữa chua không đường với da mặt.

Ủ tóc bằng nha đam có tác dụng gì?

Ủ tóc bằng nha đam có tác dụng gì?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc.

Hoa hậu Hà Trúc Linh, Á hậu Châu Anh, Vân Nhi sau một tháng đăng quang

Hoa hậu Hà Trúc Linh, Á hậu Châu Anh, Vân Nhi sau một tháng đăng quang

Đẹp - 1 ngày trước

Sau một tháng đăng quang, Hoa hậu Hà Trúc Linh, Á hậu Châu Anh, Vân Nhi tất bật với những hoạt động sôi nổi, xuất hiện trong nhiều sự kiện của showbiz. Hà Trúc Linh nói đã bắt đầu quen với nhịp độ mới của công việc và cuộc sống, trong khi đó Á hậu Châu Anh và Vân Nhi trở nên tự tin, chuyên nghiệp hơn trong giao tiếp, ứng xử.

Top