Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54

Thứ bảy, 19:13 16/09/2023 | Đẹp

Thân hình cơ bắp và những lần khoe bụng 6 múi của Uhm Jung Hwa khiến nhiều người khó tin nữ ca sĩ, diễn viên đã bước sang tuổi 54.

7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện

Hạ nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, hỗ trợ phục hồi và giúp giảm nhịp tim. Chỉ cần vài phút hạ nhiệt là "chìa khóa" để bạn phục hồi tốt sau khi tập luyện.

Thời trẻ, Uhm Jung Hwa gắn với biệt danh nữ hoàng sexy Hàn Quốc, Madonna châu Á. Bước sang tuổi trung niên, cô lại được nhắc đến với biệt danh ngôi sao không tuổi. Những hình ảnh trên trang cá nhân của nữ ca sĩ khiến nhiều người ngưỡng mộ, chứng minh tuổi tác không giới hạn chuyện tập luyện.

Sau khi mừng sinh nhật lần thứ 54, nữ diễn viên Bác sĩ Cha đăng trên kênh cá nhân video ghi lại cảnh tập luyện. Cô thường đến phòng gym tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân. Để có được cơ bụng 6 múi ở tuổi trung niên, Uhm Jung Hwa không bỏ qua lịch tập luyện nghiêm ngặt, chế độ ăn uống khoa học.

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54 - Ảnh 2.

Những bài tập khó giúp Uhm Jung Hwa giữ dáng săn chắc.

"Tập luyện cho cơ thể săn chắc là điều cần thiết. Chúng ta phải đảm bảo tập luyện mọi bộ phận trên người", nữ diễn viên nói trong video.

Trong video ghi lại một ngày tập luyện, Uhm Jung Hwa tập nhiều bài như ngực, thân trên, tập đùi sau, mông săn chắc với bài tập khó, đòi hỏi kỹ thuật cao. Ca sĩ Hàn Quốc cũng chú trọng những bài tập nặng, tập trung đốt mỡ, tạo hình cơ bụng.

Dưới phần bình luận, người hâm mộ để lại lời khen ngợi về ngoại hình, khả năng giữ dáng của Uhm Jung Hwa. "Chưa bao giờ nghĩ Uhm Jung Hwa gần 60 tuổi", "Giữ được gương mặt trẻ trung đã khó, tập luyện như vậy còn khó hơn", "Nhìn chị ấy mà chỉ biết trách bản thân quá lười biếng"... là một số bình luận của người hâm mộ.

Với hình ảnh hiện tại, ít người biết Uhm Jung Hwa mắc ung thư tuyến giáp năm 2010. Sau khi phẫu thuật, cô ý thức nạp thức ăn có lợi cho sức khỏe, bao gồm chế độ ăn nhiều rau xanh, kết hợp ăn ít tinh bột, một trong những yếu tố giúp cơ thể khỏe và trẻ hơn.

Ngoài tập gym giữ cơ bắp, Uhm Jung Hwa là người yêu yoga, kết hợp tập aerobic, bơi và lướt sóng. Nữ diễn viên còn trang bị đầy đủ dụng cụ tại nhà để tập luyện nếu không đến được phòng gym.

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54 - Ảnh 3.

Cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi của nữ hoàng sexy ở tuổi 54 - Ảnh 4.

Uhm Jung Hwa ở tuổi 54.

Uhm Jung Hwa sinh năm 1969, hoạt động trong vai trò ca sĩ từ năm 1993, nổi đình đám với album Bí mật đau buồn. Cô từng bước khẳng định tên tuổi trong vai trò nghệ sĩ giải trí, thu âm, được mệnh danh là Madonna châu Á, tên tuổi không có đối thủ thập niên đầu 2000. Năm 2016, cô trở lại sự nghiệp âm nhạc với Watch Me Move sau thời gian lặng tiếng.

Uhm Jung Hwa còn là gương mặt quen thuộc của truyền hình Hàn với nhiều bộ phim như Nữ hoàng khiêu vũ, Phù thủy tình yêu, Okay chị đại... Gần đây, cô có màn trở lại ấn tượng với vai Cha Jeong Suk đầy tâm lý, nhiều nỗi buồn trong Bác sĩ Cha , trái ngược hình ảnh gợi cảm ngoài đời của nữ diễn viên.

7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện

Hạ nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, hỗ trợ phục hồi và giúp giảm nhịp tim. Chỉ cần vài phút hạ nhiệt là "chìa khóa" để bạn phục hồi tốt sau khi tập luyện.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ái nữ nhà Salim - Hải Long với thú vui mùa hè qua loạt ảnh được mẹ chia sẻ

Ái nữ nhà Salim - Hải Long với thú vui mùa hè qua loạt ảnh được mẹ chia sẻ

Đẹp - 5 giờ trước

GĐXH - Giữa những ngày nắng rực của tháng 7, hot‑mom Salim khiến mạng xã hội “tan chảy” khi đăng loạt khoảnh khắc con gái cưng - bé Pam (tên thật Hải Đường) đang tận hưởng kỳ nghỉ hè trong khu vườn xanh mát. Không cầu kỳ đạo cụ, bộ ảnh ghi lại niềm vui giản dị: Chạy chân trần trên cỏ, nghịch nước, nhặt hoa… nhưng vẫn toát lên gu thẩm mỹ tinh tế quen thuộc của cô hot‑girl Hà thành.

Vừa bị lộ quay lại VFC đóng phim sau một năm, Hồng Diễm khoe nhan sắc đi biển gợi cảm, ngọt ngào

Vừa bị lộ quay lại VFC đóng phim sau một năm, Hồng Diễm khoe nhan sắc đi biển gợi cảm, ngọt ngào

Đẹp - 12 giờ trước

GĐXH - Hồng Diễm mới đây bất ngờ bị lộ quay lại đóng phim của VFC thông qua hình ảnh trên trang cá nhân của Hà Việt Dũng. Tuy nhiên, cô hoàn toàn kín tiếng mà chỉ khỏe hình ảnh đi biển gợi cảm, ngọt ngào.

Vì sao phụ nữ U50 không nên học theo kiểu tóc mới của Song Hye Kyo?

Vì sao phụ nữ U50 không nên học theo kiểu tóc mới của Song Hye Kyo?

Đẹp - 12 giờ trước

Thay vì chạy theo xu hướng, chị em nên chọn kiểu tóc tôn lên vẻ đẹp mặn mà, sang trọng và tiết kiệm công sức chăm chút mỗi ngày.

Ca sĩ Lương Bích Hữu 'gây sốc' với nhan sắc sau khi giảm 20kg

Ca sĩ Lương Bích Hữu 'gây sốc' với nhan sắc sau khi giảm 20kg

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ca sĩ Lương Bích Hữu gây ngỡ ngàng trước nhan sắc và vóc dáng sau khi giảm tới hơn 20kg trong thời gian qua.

Siêu mẫu Thanh Hằng gợi cảm ở tuổi 42

Siêu mẫu Thanh Hằng gợi cảm ở tuổi 42

Thời trang - 1 ngày trước

Siêu mẫu Thanh Hằng ưa thích phong cách nữ tính hiện đại, có phần phá cách và gợi cảm với bộ sưu tập mới của NTK Huy Trần.

5 cách dùng nghệ làm đẹp da

5 cách dùng nghệ làm đẹp da

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Nghệ là gia vị và cũng là dược liệu thường dùng để trị bệnh, nhất là bệnh đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, với những đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, nghệ còn được dùng để chăm sóc và làm đẹp da.

Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2025 'lột xác' sau đăng quang

Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2025 'lột xác' sau đăng quang

Đẹp - 1 ngày trước

Sau đăng quang, Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2025 cùng hai á hậu liên tục gây chú ý khi khoe trọn sắc vóc quyến rũ.

Nhan sắc gây thương nhớ của nữ Thủ khoa toàn quốc khối A00

Nhan sắc gây thương nhớ của nữ Thủ khoa toàn quốc khối A00

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Nguyễn Lê Hiền Mai, nữ sinh tài sắc vẹn toàn và là 1 trong 9 Thủ khoa đạt điểm tuyệt đối 30/30 của kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã gây ấn tượng với nhan sắc ‘quá xinh đẹp’.

Lệ Quyên diện bikini chấm bi lộ vóc dáng 48kg

Lệ Quyên diện bikini chấm bi lộ vóc dáng 48kg

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Lệ Quyên mới gây chú ý khi đăng tải hình ảnh diện bikini chấm bi, khoe vóc dáng nuột nà trong kỳ nghỉ tại Mỹ cùng gia đình.

Miss Grand Vietnam 2025 công bố loạt thí sinh là ca sĩ, diễn viên

Miss Grand Vietnam 2025 công bố loạt thí sinh là ca sĩ, diễn viên

Đẹp - 2 ngày trước

Không chỉ quy tụ những gương mặt mới đầy triển vọng, đường đua nhan sắc Miss Grand Vietnam 2025 có sự góp mặt của các ca sĩ, diễn viên có dấu ấn nhất định trong lĩnh vực nghệ thuật - giải trí.

Top