Phụ nữ cơ bắp đang soán ngôi vẻ đẹp gầy gò
Tại Hàn Quốc, ngày càng nhiều phụ nữ chạy theo xu hướng "geongangmi" (vẻ đẹp của sự cơ bắp). Các nhà phê bình cho rằng đây là kiểu làm đẹp phá bỏ mọi giới hạn, định kiến cái đẹp về nữ giới.
Khi Yoo Won Hee còn trẻ, cô có cơ thể yếu ớt và không nghĩ rằng mình mạnh mẽ như hôm nay. Theo lời Won Hee, trong quá khứ, nhiều người Hàn Quốc sẽ bỏ đói bản thân để cơ thể gầy đi. Giờ đây, Yoo dành thời gian để xây dựng cơ bắp. Cô nhận thấy vóc dáng nuột nà và săn chắc của mình hiện tại khiến nhiều người phải ghen tỵ.
“Tôi chỉ nghĩ rằng có cơ bắp trông sẽ ngầu hơn. Tôi không muốn gầy, tôi muốn mình phải trông to hơn. Nhưng các tiêu chuẩn xã hội, định kiến về phụ nữ cơ bắp vẫn còn đó. Nhưng tôi không quan tâm. Không có tiêu chuẩn nào tốt hơn việc hài lòng với bản thân”, cô gái 26 tuổi nói.

Yoo Won Hee là cô gái đại diện cho nhóm phụ nữ thay đổi cái nhìn về vẻ đẹp của phụ nữ Hàn Quốc. Ảnh: Bodylog.
Theo Guardian, xu hướng làm đẹp mới mang tên geongangmi (vẻ đẹp khỏe mạnh) diễn ra ở Hàn Quốc trong khoảng hai năm trở lại đây. Thử thách này phổ biến ở những người trẻ tuổi. Họ thường chụp ảnh trước khi thay đổi hình thể, sau đó tung những bộ hình chuyên nghiệp với cơ bắp sau khi hoàn thành lộ trình tập luyện.
Thông thường, phụ nữ Hàn được cho là càng gầy càng tốt. Đó chính là tiêu chuẩn vẻ đẹp truyền thống của những cô gái trẻ ở xứ kim chi. Không phải ngẫu nhiên mà các dịch vụ hút mỡ, tiêm botox thon gọn tại quốc gia này phát triển mạnh. Nhưng giờ đây, quan điểm về cái đẹp đang dần thay đổi khi nhiều phụ nữ trẻ khao khát trở thành geongangmi, chụp những bộ ảnh khoe cơ bắp nóng bỏng.
Yoo Won Hee là một trong số ngày càng nhiều phụ nữ Hàn Quốc theo đuổi lý tưởng làm đẹp mới, tập trung vào thể thao và sức mạnh. Trào lưu đánh dấu sự thay đổi khỏi quan niệm truyền thống về việc chỉ phụ nữ gầy và nhợt nhạt mới gọi là đẹp.
Một cô gái được gọi là geongangmi chính hiệu phải có vẻ ngoài cơ bắp, năng động và yêu thích các hoạt động ngoài trời. Những nghệ sĩ tại Hàn hiện theo đuổi trào lưu này ngôi sao nhạc pop Hyolyn và diễn viên nổi tiếng kiêm võ sĩ nghiệp dư Lee Si Young.
“Nếu trước đây da trắng là vẻ đẹp phổ biến, hiện nay rất nhiều người muốn có làn da ngăm đen, vì ngày nay nhiều người nổi tiếng cũng theo đuổi trào lưu da nâu", Yoo Won Hee nói thêm.
Công ty nghiên cứu thị trường Euromonitor cho biết hiện tượng “vẻ đẹp khỏe mạnh” đang tăng nhanh trong giới trẻ Hàn Quốc, đặc biệt là Gen Z trong 2-3 năm gần đây. Dữ liệu điều tra dân số cho thấy những người ở độ tuổi 20 thường xuyên đến phòng tập thể dục tăng từ 2-4 lần so với năm 2020.
Koo Hyun Kyung, 29 tuổi - chủ sở hữu và huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập thể dục dành riêng cho phụ nữ chuyên tập luyện sức mạnh và cử tạ - nói rằng đối với nhiều khách hàng, các ưu tiên đã chuyển từ giảm cân sang tăng cường cơ bắp, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong 3-4 năm qua, chủ phòng tập nhận thấy số lượng khách hàng quan tâm đến việc tập luyện, rèn luyện sức khỏe tăng lên đáng kể. Cô cho biết doanh thu đã tăng gấp ba lần kể từ khi phòng tập mở cửa, bất chấp những hạn chế nghiêm ngặt được chính quyền đặt ra đối với các phòng gym trong bối cảnh dịch bệnh.
“Phụ nữ trẻ ngày nay mang khát vọng luôn hướng đến sự xuất sắc khi quyết định học kỹ năng, theo đuổi sở thích. Rèn luyện sức khỏe cũng là một trong số đó. Thực tế là chúng ta không thể mãi duy trì thân hình xanh xao, gầy gò khi quyết định đến phòng tập. Vì vậy mọi người có xu hướng chuyển tiêu chuẩn vẻ đẹp theo hướng phù hợp với mục tiêu của họ”, Hyun Kyung nói.
Ngoài ra, cô nói rằng tâm lý phụ nữ khi đến phòng tập cũng hoàn toàn thay đổi. Từ mục tiêu cải thiện ngoại hình để thu hút nam giới giờ đây đã nhường chỗ cho mong muốn có cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật.
Khó thay đổi định kiến lâu đời
Theo Guardian, mặc dù vẻ ngoài geongangmi ngày càng phổ biến, tiêu chuẩn gương mặt xanh xao, vóc dáng gầy gò vẫn là vẻ đẹp lý tưởng nổi trội của phụ nữ Hàn Quốc nói riêng và một số nước châu Á nói chung.
Một số nhà phê bình cho rằng geongangmi chỉ đơn thuần là xu hướng thay thế các tiêu chuẩn vẻ đẹp cũ bằng những lý tưởng mới. Song, một số người mong muốn chạy theo trào lưu, nhưng trong tâm vẫn cho rằng sự gầy gò mới là đẹp. Một blogger nữ từng gây tranh cãi khi viết: “Tôi đã từng phải chết đói vì nhịn ăn. Giờ đây tôi lại phải nhịn đói và tập thể dục”.
Ngoài ra, sự thay đổi văn hóa, nhiều trào lưu làm đẹp của phụ nữ xuất hiện cũng ảnh hưởng đến suy nghĩ của nhiều người về cái đẹp. Yun Ji Yeong, nhà triết học nữ quyền kiêm phó giáo sư tại Đại học Quốc gia Changwon, cho biết kể từ năm 2015, ngày càng có nhiều phụ nữ từ chối kết hôn và muốn thử thách nhận thức về cuộc sống của họ ở Hàn Quốc.
Nikki Kim, 32 tuổi, một nhân viên văn phòng cho biết: “Rất nhiều phụ nữ đã tiếp xúc với tư tưởng nữ quyền. Điều đó chắc chắn ảnh hưởng đến mong muốn tìm kiếm sức khỏe thực sự của phụ nữ Hàn Quốc, thay vì chỉ trông gầy và xinh đẹp”.
Nikki tin rằng lý tưởng “trong sáng và mong manh” ăn sâu vào tiềm thức nhiều cô gái, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác tại Hàn Quốc. Điều đó bắt nguồn từ môi trường giáo dục Hàn Quốc khuyến khích nữ sinh nên nhẹ nhàng, không quá ủng hộ những nữ sinh quá năng động.
“Trong lớp giáo dục thể chất, tất cả nam sinh đang chơi bóng đá và bóng rổ, trong khi các cô gái không mong muốn làm gì nhiều ngoài việc ngồi một góc trong sân và nói chuyện”, cô nói.
Nikki nói cô từng khá bất ngờ khi là cô gái duy nhất bước ra chơi bóng rổ nhưng lại bị những nam sinh từ chối, yêu cầu quay lại chơi với những cô gái. Khi du học ở New Zealand, Nikki thấy hạnh phúc khi thấy mọi người khuyến khích phụ nữ cùng tham gia tập luyện thể thao.
“Tất cả chỉ là sai ngay từ đầu”, Kim nói thêm.

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn
Giảm cân - 22 giờ trướcGiảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Giảm cân - 2 ngày trướcHít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân
Giảm cân - 2 ngày trướcSau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 5 ngày trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 5 ngày trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 6 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 tuần trướcCác bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng
Giảm cân - 1 tuần trướcCó nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40
Giảm cân - 1 tuần trướcCác bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Giảm cân - 1 tuần trướcKhi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cânBạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.