Hà Nội
23°C / 22-25°C

Công thức sinh tố giữ dáng của Triệu Lộ Tư

Thứ sáu, 16:00 28/10/2022 | Giảm cân

Triệu Lộ Tư xay thanh long, chuối... cùng sữa chua không đường, có thể uống thay bữa tối, giúp cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, có lợi cho tiêu hóa.

Nguyên tắc "4 có - 3 không" khi giảm cân, giúp giảm mỡ thừa hiệu qủaNguyên tắc '4 có - 3 không' khi giảm cân, giúp giảm mỡ thừa hiệu qủa

Áp dụng nguyên tắc này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý.

Triệu Lộ Tư chia sẻ trên Xiaohongshu rằng gần đây cô thường áp dụng công thức sinh tố trái cây đơn giản để dưỡng da sáng, dáng thon gọn. Thức uống của người đẹp thường có chuối, thanh long, việt quất cùng sữa chua không đường. Cô chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay là có một ly sinh tố giàu vitamin, tốt cho làn da, vóc dáng. Người đẹp cho biết thỉnh thoảng cô cũng uống sinh tố thay bữa tối để giảm cân, giữ dáng.

Công thức sinh tố giữ dáng của Triệu Lộ Tư - Ảnh 2.

Triệu Lộ Tư khoe món sinh tố yêu thích.

Khi mới gia nhập làng giải trí Hoa ngữ, "nữ thần cổ trang" từng có thời gian hơi mũm mĩm nên đã nỗ lực giảm cân để gương mặt trông thanh thoát, gọn gàng hơn. Chế độ giảm cân của người đẹp sinh năm 1998 xoay quanh ba nguyên tắc cơ bản: Ăn sáng để thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy chất béo; ăn nhiều rau và trái cây; bỏ qua bữa tối. Các loại trái cây có trong thực đơn của Triệu Lộ Tư đa phần là loại ít đường, nhiều chất xơ, nhiều nước để giúp cô duy trì cảm giác no bụng, hạn chế ăn vặt.

Công thức sinh tố giữ dáng của Triệu Lộ Tư - Ảnh 3.

Theo ETToday, Triệu Lộ Tư cao 1,61 m và giữ cân nặng khoảng 40 kg nhiều năm nay.

Triệu Lộ Tư, sinh năm 1998, tham gia làng giải trí năm 18 tuổi. Sau khi tốt nghiệp trung học, cô học đại học ở Đài Loan. Năm 2017, Triệu Lộ Tư lần đầu xuất hiện với vai diễn Mã Tuyết Vân trong Phượng Tù Hoàng. Cô được mệnh danh là nữ diễn viên có kinh nghiệm xuyên không nhiều nhất màn ảnh nhỏ Hoa ngữ vì tham gia nhiều phim xuyên không như Trần Thiên Thiên Trong Lời Đồn, Thiên Lôi Nhất Bộ Chi Xuân Hoa Thu Nguyệt, Thanh Nang Truyện, Ôi Hoàng Đế Bệ Hạ Của Ta...

Người nổi tiếng và những trào lưu giảm cân phản khoa học, chị em làm theo coi chừng 'ôm họa'Người nổi tiếng và những trào lưu giảm cân phản khoa học, chị em làm theo coi chừng "ôm họa"

Chịu áp lực lớn phải giữ thân hình thon gọn, có không ít người nổi tiếng đã sử dụng các cách nguy hiểm khác nhau để giảm cân. Dưới đây là những cách giảm cân phản khoa học mà bạn nhất định không nên làm theo.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 loại quả màu đỏ giúp giảm mỡ bụng

6 loại quả màu đỏ giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân - 2 ngày trước

Lựu, anh đào, dưa hấu hay dâu tây cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng.

5 bí kíp dưỡng trắng da hiệu quả trong mùa hè nắng gắt

5 bí kíp dưỡng trắng da hiệu quả trong mùa hè nắng gắt

Giảm cân - 2 tuần trước

Ngay cả trong mùa hè khắc nghiệt, làn da của bạn vẫn có được độ tươi sáng nếu áp dụng 5 bí kíp sau.

Chế độ giảm cân trong 4 tuần hiệu quả cho các nàng có mỡ thừa tích tụ lâu ngày

Chế độ giảm cân trong 4 tuần hiệu quả cho các nàng có mỡ thừa tích tụ lâu ngày

Giảm cân - 2 tuần trước

Với tình trạng mỡ thừa tích tụ lâu ngày, bạn cần có một kế hoạch cụ thể ít nhất là 4 tuần để giảm cân.

Ba quy tắc giảm cân không cần kiêng tinh bột

Ba quy tắc giảm cân không cần kiêng tinh bột

Giảm cân - 1 tháng trước

Chuyên gia Trung Y khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ khoa học thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay kiêng khem hà khắc vì như vậy khó duy trì lâu dài.

6 lý do khiến bạn mãi không giảm được cân

6 lý do khiến bạn mãi không giảm được cân

Giảm cân - 1 tháng trước

Bắt chước cách giảm cân của người khác như nhịn ăn, ăn không giờ giấc mà không thăm dò cơ thể có thích ứng được không là những nguyên nhân có thể khiến bạn mãi chưa giảm được cân.

15 phút tập tư thế 'cây cầu' mỗi ngày sẽ giúp nâng vòng 3, săn bắp đùi

15 phút tập tư thế 'cây cầu' mỗi ngày sẽ giúp nâng vòng 3, săn bắp đùi

Giảm cân - 1 tháng trước

'Cây cầu' là một bài tập toàn thân, một động tác có thể kích thích đồng thời cơ mông, cơ bụng và cơ đùi, tăng cường cơ bắp và sự dẻo dai của lưng.

Thói quen giúp giảm cân không cần nhịn đói

Thói quen giúp giảm cân không cần nhịn đói

Giảm cân - 1 tháng trước

Ngủ sớm, uống đủ nước, ăn tinh bột sau cùng... là những việc đơn giản bạn có thể thiết lập ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng, cân nặng.

Công thức giảm cân nhanh nhờ ăn 5 bữa/ngày

Công thức giảm cân nhanh nhờ ăn 5 bữa/ngày

Giảm cân - 1 tháng trước

Theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng trên kênh Family Doctor, giảm cân đúng cách và khoa học là điều quan trọng để duy trì cân nặng hợp lý.

Nhan sắc tuổi U60 của diva Thanh Lam: Kỳ lạ nhan sắc tỉ lệ nghịch với tuổi tác nhờ bí quyết ăn uống cực hiệu quả

Nhan sắc tuổi U60 của diva Thanh Lam: Kỳ lạ nhan sắc tỉ lệ nghịch với tuổi tác nhờ bí quyết ăn uống cực hiệu quả

Giảm cân - 1 tháng trước

GĐXH - Diva Thanh Lam khiến khán giả nhạc nhiên vì nhan sắc ở độ tuổi U60 ngày càng xinh đẹp. Để có được vẻ ngoài trẻ đẹp so với tuổi rất nhiều như này, nữ diva nhạc Việt có bí quyết gì?

5 chiêu ăn bánh mì để giảm cân hiệu quả

5 chiêu ăn bánh mì để giảm cân hiệu quả

Giảm cân - 1 tháng trước

Để ăn bánh mì giảm cân thì bạn rất nên ghi nhớ những bí kíp sau.

Top