Đây là cách giúp phụ nữ trẻ lâu
Thay vì những kế hoạch không cụ thể, hãy luôn ghi nhớ 6 thói quen cần thực hiện mỗi ngày để trẻ lâu.
Tập luyện, ăn kiêng, dưỡng da là những điều mọi người thường nghĩ đến đầu tiên khi nhắc tới việc chăm sóc vẻ ngoài. Tuy nhiên, nó vẫn chưa cụ thể. Để lập kế hoạch lâu dài, bạn cần duy trì 6 thói quen trong một ngày.
Chăm sóc da
Đầu tiên, GirlStyle cho rằng khi bạn gặp một người không quen biết, họ thường chú ý đến ngoại hình trước. Vì vậy, chất lượng làn da của bạn sẽ ảnh hưởng đến ấn tượng ban đầu.
Dù bận rộn, hãy luôn nhắc nhở bản thân chăm sóc da vào buổi sáng và tối, đồng thời sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/tuần. Phạm Băng Băng từng chia sẻ cô đắp mặt nạ mỗi ngày. Cô dùng 700 chiếc mỗi năm. Nhờ vậy, làn da của cô ở tuổi 41 được nhiều người ngưỡng mộ.
Quản lý cơ thể
Việc kiểm soát không phải để phấn đấu có được thân hình mảnh mai như sao nữ. Thay vào đó, bạn chỉ cần căn chỉnh thói quen để đạt thân hình lý tưởng, đảm bảo sức khỏe tốt.
Đầu tiên, hãy ngưng việc nuông chiều bản thân, phát triển thói quen ăn uống tốt. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả, hạn chế ăn vặt và đồ chiên rán. Bên cạnh đó, hãy tính nhẩm lượng calories nạp vào cơ thể hàng ngày để không ăn quá mức.
Chú ý tư thế
Nếu ngồi hoặc đứng lâu với tư thế xấu, bạn dễ bị gù lưng. Điều này ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ. Đứng dựa vào tường 15 phút mỗi ngày sau bữa ăn có thể cải thiện hiệu quả tình trạng gù lưng.
Người mẫu Hong Kong Elva Ni (35 tuổi) là ngôi sao truyền cảm hứng cho nhiều người khi cô vẫn có thân hình thon thả sau sinh con. Cô cho biết mình giữ dáng bằng cách tập thể dục mỗi ngày.
Giải tỏa cảm xúc
Trong cuộc sống, mỗi người thường không thể tránh khỏi nguồn năng lượng tiêu cực. Stress khiến tình trạng da bạn tệ hơn.
Cách tốt nhất là bạn nên đón nhận những cảm xúc tiêu cực, dũng cảm chấp nhận điều không như ý, học cách xả stress. Bạn có thể tìm người tâm sự hoặc dành thời gian tận hưởng cuộc sống.
Phát triển sở thích
Không chỉ bề ngoài, vẻ đẹp bên trong cũng quan trọng. “Tìm ra sở thích của bạn, cho dù đó là đọc sách, trồng cây hay tìm hiểu văn hóa một vùng đất. Quản lý thời gian tốt và đầu tư một phần thời gian vào việc tu dưỡng bản thân khiến bạn trở nên thanh lịch và làm tỏa sáng vẻ đẹp trí tuệ”, GirlStyle bình luận.
Xây dựng thói quen lành mạnh
Đi ngủ sớm, dậy sớm, uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và hình thành thói quen tập thể dục không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe. Nó còn có thể trì hoãn quá trình lão hóa, giúp da mặt bớt nhăn khi làn da được ngậm nước nhiều hơn.
Vương Tâm Lăng đã bước sang tuổi 40 và được nhận xét không khác nhiều so với thời mới ra mắt. Chia sẻ với giới truyền thông, cô cũng cho rằng mình luôn nhớ uống nước dù lịch trình bận rộn.
Lưu Diệc Phi xinh ngất với 2 outfit “dát vàng” tại sự kiện: Cam thường tuổi U40 vẫn đỉnh dù tăng cân
Đẹp - 36 phút trước“Thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi vẫn duy trì được sức hút khó cưỡng sau hơn 20 năm hoạt động showbiz.
Tham khảo 3 kiểu tóc layer trẻ trung từ các mỹ nhân Việt
Đẹp - 3 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
Lộ nhan sắc qua ‘cam thường' của Đỗ Thị Hà
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Đỗ Thị Hà diện mẫu váy đuôi cá phối hai màu đối lập trắng đen, ôm sát khoe khéo body nuột nà.
Sắc vóc tuổi U50 của người đẹp phim Lật mặt: Sexy, trẻ hơn tuổi nhờ chăm làm 3 việc này
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Đinh Y Nhung là mỹ nhân nổi bật trong dàn cast trong "Lật mặt" 7, dù ở tuổi U50 nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc xinh trẻ đẹp.
Chân váy cho tuổi 40: 4 kiểu chân váy trẻ trung nhất, phụ nữ trên 40 tuổi nên sắm
Thời trang - 11 giờ trướcChân váy cho tuổi 40: Quý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
Phong cách diện quần jeans của Hồng Diễm ngày càng xuất sắc, phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi
Thời trang - 1 ngày trướcCác công thức diện quần jeans của Hồng Diễm không chỉ trẻ trung mà còn tôn dáng hiệu quả.
Mẫu trang sức lộng lẫy cho các cô gái không thích xỏ khuyên tai
Thời trang - 1 ngày trướcKiểu hoa tai này giúp tôn lên diện mạo sang trọng cho gương mặt, đồng thời không cần phải xỏ lỗ khi đeo.
'Bạn gái' Duy Hưng đời thực nóng bỏng thế nào?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Châu - bạn gái Duy Hưng "Người một nhà", đời thường có phong cách khá trưởng thành, táo bạo.
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.
Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè
Thời trang - 1 ngày trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
ĐẹpGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.