Tags:
Thực đơn giúp mẹ Elon Musk sống khỏe, trẻ lâu
Ở tuổi 74, bà Maye Musk ăn chay bán phần, thỉnh thoảng mới ăn thịt cá và chú trọng lắng nghe nhu cầu của cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc.
Có hai bằng thạc sĩ về dinh dưỡng nên bà Maye Musk hiểu rõ hơn ai hết tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh. Ở tuổi 74, bà Maye phản đối việc bỏ bữa, nhịn ăn bởi cách này khiến cơ thể thiếu năng lượng hoạt động. 'Ăn thường xuyên, lên kế hoạch cho những bữa ăn và không đắm chìm vào đồ ăn vặt', bà Maye cho biết quan điểm cá nhân.
Mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk hiện ăn theo chế độ Flexitarian. Chế độ này giống như ăn chay bán phần, chủ yếu tiêu thụ thực vật, thỉnh thoảng mới nạp một lượng nhỏ thịt động vật.
Bữa sáng yêu thích của bà thường là bánh mì nguyên cám homemade ăn kèm bơ và trứng bác, cà chua, nấm. 'Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng vì nếu không ăn thì đến khoảng 10h, tôi sẽ đói và ăn hết mọi thứ trong tầm mắt', bà Maye nói. Bữa trưa của mẹ tỷ phú thường có món salad gồm nhiều loại rau, hạt và các loại hạt đậu.
Khi ra ngoài ăn tối, bà Maye thường gọi món bít tết hoặc cá: 'Thông thường, khẩu phần ăn ở các nhà hàng Mỹ thường khá lớn nên tôi sẽ mang 2/3 suất ăn còn thừa về nhà và hôm sau, tôi chỉ cần làm rau để ăn kèm'. Khi tự nấu bữa tối tại nhà, bà Maye thường làm món súp với các loại đậu, gạo, cùng bất cứ loại rau củ nào có sẵn trong nhà.
Bà Maye thường không thích các loại nước ép vì chúng không có chất xơ. Thay vào đó, bà sẽ ăn trực tiếp các loại trái cây, vừa bảo toàn được giá trị dinh dưỡng lại giúp no bụng.
Mẹ của tỷ phú Elon Musk cũng khuyến khích việc lắng nghe cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc, chạy theo các xu hướng ăn kiêng. Thỉnh thoảng, bà vẫn tự thưởng một vài bữa ăn xả (cheat meal): 'Cheat day của tôi thường là một hộp kem hoặc một thanh chocolate'.
Maye Musk, sinh năm 1948, là người Canada gốc Nam Phi. Trước khi được biết đến là mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk, bà Maye đã có sự nghiệp người mẫu huy hoàng, đồng thời là chuyên gia dinh dưỡng, tác giả sách.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/thuc-don-giup-me-elon-musk-song-khoe-tre-lau-4472610.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Cùng chồng trẻ đi chơi, Lê Phương khoe diện mạo gợi cảm
Chăm sóc da - 3 ngày trướcGĐXH - Lê Phương sau những giờ làm việc vất vả, mới đây cô đã có chuyến đi biển "xả hơi" cùng chồng trẻ. Nhan sắc ở tuổi ngoài 40 của nữ diễn viên vẫn rất gợi cảm và trẻ trung.
1 thói quen rửa mặt khiến da già nhanh, nhiều chị em đang làm mỗi ngày
Chăm sóc da - 2 tuần trướcRửa mặt tưởng là việc đơn giản, ai cũng làm hàng ngày nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen này thì nên bỏ ngay.
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Chăm sóc da - 2 tuần trướcĐôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
Làn da không tuổi của mỹ nhân Hà thành thi 'Đạp gió 2026' ở xứ Trung
Chăm sóc da - 2 tuần trướcGĐXH - Trang Pháp mới đây đã chính thức "theo chân" Chi Pu thi "Đạp gió 2026" ở Trung Quốc, người hâm mộ kỳ vọng cô sẽ đạt thành tích tốt. Trước khi dự thi, mỹ nhân 37 tuổi này đã được khán giả yêu mến bởi tài năng lẫn sắc vóc.
Có nên dùng miếng dán mụn sau khi nặn mụn không?
Chăm sóc da - 3 tuần trướcMiếng dán mụn được thiết kế đặc biệt để che chắn vùng da tổn thương, ngăn bụi bẩn và vi khuẩn tấn công, đồng thời giúp cải thiện tình trạng da khi đang trong quá trình phục hồi.
Vì sao da ngày càng sạm màu? Cách lấy lại làn da sáng khỏe
Chăm sóc da - 4 tuần trướcLàn da trắng sáng, mịn màng là mong muốn của nhiều phụ nữ, nhưng không phải ai cũng có được làn da đều màu. Nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể đến môi trường bên ngoài có thể khiến da sạm màu, kém tươi tắn. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn cách chăm sóc và cải thiện làn da hiệu quả hơn.
Massage mặt đúng cách: Bí quyết nâng cơ, xóa nhăn ít người biết
Chăm sóc da - 1 tháng trướcBước qua tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn và kém đàn hồi. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay can thiệp thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn massage mặt như một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.
Da nổi mụn liên tục? Thử ngay mặt nạ mật ong theo cách này
Chăm sóc da - 1 tháng trướcMụn và vết thâm là tình trạng da phổ biến. Ngoài điều trị y khoa, mật ong được xem là nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ giảm viêm, kháng khuẩn, làm dịu da và cải thiện thâm mụn. Dưới đây là một số cách làm mặt nạ mật ong thường được áp dụng để chăm sóc da mụn.
Mẹo chăm sóc da cho người làm việc liên tục trước màn hình
Chăm sóc da - 1 tháng trướcTiếp xúc với ánh sáng xanh ảnh hưởng đến da và giấc ngủ. Áp dụng thói quen chăm sóc đúng cách để giữ da khỏe mạnh, trẻ trung hơn.
Làm thế nào để cứu nguy làn da xuống cấp sau kỳ nghỉ dài?
Chăm sóc da - 1 tháng trướcVới da nổi mụn sau kỳ nghỉ Tết, bạn đừng vội nặn hay chấm sản phẩm quá mạnh mà thay vào đó hãy giữ da sạch, cấp ẩm đủ và sử dụng sản phẩm trị mụn có hoạt chất nhẹ.
1 thói quen rửa mặt khiến da già nhanh, nhiều chị em đang làm mỗi ngày
Chăm sóc daRửa mặt tưởng là việc đơn giản, ai cũng làm hàng ngày nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen này thì nên bỏ ngay.
