Tags:
Thực đơn giúp mẹ Elon Musk sống khỏe, trẻ lâu
Ở tuổi 74, bà Maye Musk ăn chay bán phần, thỉnh thoảng mới ăn thịt cá và chú trọng lắng nghe nhu cầu của cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc.
Có hai bằng thạc sĩ về dinh dưỡng nên bà Maye Musk hiểu rõ hơn ai hết tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh. Ở tuổi 74, bà Maye phản đối việc bỏ bữa, nhịn ăn bởi cách này khiến cơ thể thiếu năng lượng hoạt động. 'Ăn thường xuyên, lên kế hoạch cho những bữa ăn và không đắm chìm vào đồ ăn vặt', bà Maye cho biết quan điểm cá nhân.
Mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk hiện ăn theo chế độ Flexitarian. Chế độ này giống như ăn chay bán phần, chủ yếu tiêu thụ thực vật, thỉnh thoảng mới nạp một lượng nhỏ thịt động vật.
Bữa sáng yêu thích của bà thường là bánh mì nguyên cám homemade ăn kèm bơ và trứng bác, cà chua, nấm. 'Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng vì nếu không ăn thì đến khoảng 10h, tôi sẽ đói và ăn hết mọi thứ trong tầm mắt', bà Maye nói. Bữa trưa của mẹ tỷ phú thường có món salad gồm nhiều loại rau, hạt và các loại hạt đậu.
Khi ra ngoài ăn tối, bà Maye thường gọi món bít tết hoặc cá: 'Thông thường, khẩu phần ăn ở các nhà hàng Mỹ thường khá lớn nên tôi sẽ mang 2/3 suất ăn còn thừa về nhà và hôm sau, tôi chỉ cần làm rau để ăn kèm'. Khi tự nấu bữa tối tại nhà, bà Maye thường làm món súp với các loại đậu, gạo, cùng bất cứ loại rau củ nào có sẵn trong nhà.
Bà Maye thường không thích các loại nước ép vì chúng không có chất xơ. Thay vào đó, bà sẽ ăn trực tiếp các loại trái cây, vừa bảo toàn được giá trị dinh dưỡng lại giúp no bụng.
Mẹ của tỷ phú Elon Musk cũng khuyến khích việc lắng nghe cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc, chạy theo các xu hướng ăn kiêng. Thỉnh thoảng, bà vẫn tự thưởng một vài bữa ăn xả (cheat meal): 'Cheat day của tôi thường là một hộp kem hoặc một thanh chocolate'.
Maye Musk, sinh năm 1948, là người Canada gốc Nam Phi. Trước khi được biết đến là mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk, bà Maye đã có sự nghiệp người mẫu huy hoàng, đồng thời là chuyên gia dinh dưỡng, tác giả sách.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/thuc-don-giup-me-elon-musk-song-khoe-tre-lau-4472610.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Nám da có trị hết hẳn được không?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcNám da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nám da gây ra các mảng da sẫm màu, thường xuất hiện ở mặt, trán... Có thể điều trị nám hết hẳn hay không còn tùy vào tình trạng nám khác nhau cũng như phương pháp điều trị.
Tẩy da chết bằng cách nào là an toàn?
Chăm sóc da - 2 ngày trướcCó nhiều biện pháp và công cụ khác nhau để tẩy da chết. Tìm hiểu phương pháp phù hợp với da cũng như cách tẩy da chết như thế nào để không làm tổn thương da.
Cách trị thâm nách, khuỷu tay, đầu gối bằng nguyên liệu tự nhiên
Chăm sóc da - 4 ngày trướcVùng da dưới cánh tay, khuỷu tay và đầu gối thường dễ bị thâm sạm do ma sát, tích tụ tế bào chết hoặc thay đổi nội tiết... Với các nguyên liệu tự nhiên, an toàn, bạn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà mà không tốn kém quá nhiều chi phí...
6 cách 'thải độc' giúp da khoẻ mạnh, sáng mịn
Chăm sóc da - 1 tuần trướcDa không thực sự có cơ chế thải độc chính thức nhưng việc duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm, lão hóa sớm.
7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên
Chăm sóc da - 1 tuần trướcTẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên thường an toàn và giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn. Tham khảo một số cách đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu tiết kiệm, dễ kiếm.
Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn
Chăm sóc da - 1 tuần trướcChăm sóc da dầu, có mụn ẩn nếu không cẩn thận sẽ khiến da bít tắc, nổi mụn nhiều hơn. Để khắc phục da dầu, loại bỏ mụn ẩn cần sử dụng đúng sản phẩm và các bước chăm sóc đúng cách.
Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da
Chăm sóc da - 1 tuần trướcSKĐS – Peel da là một biện pháp giúp làn da đẹp, đều màu, sáng mịn. Tuy nhiên, không ít người sau peel da có thể gặp phải tình trạng nám sạm tăng lên. Nguyên nhân do đâu và cách nào để ngăn ngừa?
Huyền Lizzie diện váy trắng đẹp tinh khôi đi dự sự kiện
Chăm sóc da - 1 tuần trướcGĐXH – Nữ diễn viên truyền hình đình đám Huyền Lizzie, - Vân Trang của "Thương ngày nắng về" diện váy trắng đẹp tinh khôi tại Lễ ra mắt chính thức công ty TNHH WOO BIO & BEAUTY - nhà phân phối mỹ phẩm Hàn Quốc cao cấp hàng đầu Việt Nam ngày 3/4/2025 tại Hà Nội.
Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da
Chăm sóc da - 1 tuần trướcCó rất nhiều biện pháp để trẻ hóa làn da tại nhà một cách tự nhiên. Tuy nhiên cần áp dụng đúng để mang lại hiệu quả và tránh tác dụng ngược.
5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè
Chăm sóc da - 2 tuần trướcMùa hè thường đi kèm với đổ mồ hôi, rám nắng và các vấn đề khác về da. Tham khảo một số loại mặt nạ tự làm có thể giúp làn da mát mẻ, mịn màng hơn.
5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè
Chăm sóc daMùa hè thường đi kèm với đổ mồ hôi, rám nắng và các vấn đề khác về da. Tham khảo một số loại mặt nạ tự làm có thể giúp làn da mát mẻ, mịn màng hơn.
