Đi học 'thoát xác'

Áp hai lòng bàn tay để chia sẻ và thấu cảm

“Thoát xác” để tìm về…

Không ít người khi nghe tên lớp học sẽ nghĩ ngay rằng thoát xác là làm cho “hồn lìa khỏi xác”. Nhưng theo chị Phan Ý Ly (GĐ Trung tâm sáng tạo và phát triển cộng đồng Life Art), đó đơn giản chỉ là việc chuyển động theo tiếng nhạc, lắng nghe thế giới nội tâm sống động của mình để hiểu và thấu cảm.

“Thoát xác” để tuột ra khỏi quỹ đạo của những quan niệm, định kiến hay sự e dè, nhút nhát của bản thân để tìm đến “cái tôi khác biệt” trong chính con người mình.

Bài tập thú vị của lớp học “thoát xác” được nhiều bạn trẻ yêu thích chính là dùng ít nhất ba bộ phận trên cơ thể để viết tên của mình.

Mọi người đã dùng đầu, khuỷu tay, đầu gối, bàn chân, thậm chí cả lưỡi và môi để viết, “phiêu” trong tiếng nhạc réo rắt các học viên tựa như những nghệ sĩ múa đương đại, múa vở kịch đẹp nhất của đời mình bằng ngôn ngữ cơ thể do chính các bạn sáng tạo ra. Không ai bị ngượng nghịu, ai cũng học cách kiểm soát cơ thể, thả lỏng cơ thể và tìm về với con người đích thực của mình.

Đặng Nhung (sinh viên Học viện Báo chí & tuyên truyền) chia sẻ: “Trong khoảng tối yên lặng nhưng tôi thấy sáng rõ cơ thể mình, một cơ thể đang nhảy múa theo tiếng nhạc, tan ra như đã từng tan trong đợt sóng của dòng sông quê nhà rồi lại bất ngờ lên cao, hùng vĩ và réo rắt như vẫy gọi lí tưởng và hoài bão trong tôi thức dậy..."

Hồng Giang (sinh viên Trường ĐH Ngoại Thương Hà Nội) thì hào hứng: “Điều tôi khám phá ra sau bài tập này chính là tận dụng hết những gì mình đang có để thể hiện như những bộ phận trên cơ thể ít được chúng ta sử dụng như khuỷu tay, vai, cổ…. Tôi đã học được học cách lắng nghe và yêu thương bản thân hơn”.

“Làm những điều tôi chưa từng thử”

Mặc dù các học viên đều là người xa lạ, lần đầu tiên gặp mặt nhưng chỉ trong giây lát đã cởi bỏ dần dần e ngại ban đầu, cùng nhau khám phá giá trị bản thân qua những ngôn ngữ cơ thể.

Tự do giải phóng cơ thể và lắng nghe thế giới nội tâm

“Chưa bao giờ tôi nghĩ mình có thể trao đi tất cả những cử chỉ gần gũi đó với một ai khác không phải là người thân của tôi. Nhưng tôi đã thử ôm một người khác, lắng nghe nhịp tim và hơi thở của người khác trong căn phòng mà người yêu tôi cũng đang ở đó. Tôi hoàn toàn không gặp lại những cảm xúc “thường thấy” khi mà ngay lúc đó người yêu tôi cũng đang có những cử chỉ nồng ấm với những người con gái khác” - Thúy An, học viên lớp “thoát xác”chia sẻ.

Điều chỉ có ở lớp học đặc biệt này là dù không quen biết nhưng tất cả đều để cho người bạn mình chưa kịp nhớ tên điều khiển, dẫn dắt, và “nghịch”, “vần vò” các bộ phận trên cơ thể để tìm đến những cảm giác thư thái, tuyệt vời nhất.

Không có chỗ cho sự gò bó hay căng thẳng, dồn nén, tất cả đều tự do, phóng khoáng thể hiện mình, giải phóng khỏi khuôn mẫu cố hữu để thử làm những điều mình chưa bao giờ dám làm....