Hà Nội
23°C / 22-25°C

Điều trị bóng đè thế nào?

Thứ hai, 19:17 22/07/2024 | Bệnh thường gặp

Mặc dù chứng bóng đè khi ngủ không gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và không phải là một rủi ro y tế nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc điều trị sớm, đúng cách sẽ giúp tránh các cơn hoảng loạn tái phát, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bóng đè được coi là chứng mất ngủ giả, hoặc hành vi bất thường xảy ra trong khi ngủ. Vì có liên quan đến giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) của chu kỳ giấc ngủ, bóng đè được coi là chứng mất ngủ giả REM .

Bóng đè không gây ra bất kỳ tác hại nào. Khi hết tác dụng, mọi người có thể cử động và nói chuyện bình thường. Trong cơn tê liệt khi ngủ, người bệnh vẫn tỉnh táo và nhận thức được mọi thứ xung quanh nhưng không thể cử động hoặc nói. Trải nghiệm này có thể đáng sợ và đau khổ, đặc biệt nếu bạn không biết chuyện gì đang xảy ra.

hình ảnh một người đàn ông nằm ngửa trên giường với hai tay khoanh trước mặt

Bóng đè khi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của người mắc.

1. Các thuốc trị bóng đè

Đa số các trường hợp bị bóng đè không cần phải dùng thuốc điều trị. Với một số người bị bóng đè khi ngủ thường xuyên hoặc nghiêm trọng có thể dùng một số loại thuốc sau:

1.1. Thuốc chống trầm cảm 3 vòng

Tác dụng: Các thuốc chống trầm cảm 3 vòng có tác dụng ức chế giấc ngủ REM. Bao gồm: Clomipramine, imipramine, protriptyline và desmethylimipramine đều được báo cáo là thuyên giảm "bóng đè".

Tác dụng phụ: Các thuốc chống trầm cảm 3 vòng có thể gây nhìn mờ, khô miệng, táo bón, bí tiểu, mê sảng, tăng cân , giảm khoái cảm, khó cương cứng, loạn nhịp tim. Quá liều thuốc chống trầm cảm 3 vòng có thể gây loạn nhịp tim, thậm chí tử vong.

1.2. Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)

Tác dụng: Các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như fluoxetine và femoxetine đã được chứng minh có hiệu quả trong việc ức chế giấc ngủ REM.

Tác dụng phụ thường gặp: Buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, tiêu chảy, khó ngủ, nhìn mờ, tăng cân, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương…

Không dừng thuốc đột ngột, bởi thuốc chống trầm cảm 3 vòng và SSRI có thể gây hội chứng cai thuốc khiến người bệnh có thể bị đau bụng, nôn, buồn nôn, tiêu chảy, mất ngủ, chảy nước mũi, đau đầu nhẹ, hội chứng giả cúm.

1.3. Thuốc an thần, giải lo âu

Tác dụng: Một số thuốc an thần, giải lo âu cũng có thể được các bác sĩ kê đơn để giúp cải thiện giấc ngủ, ức chế giấc ngủ REM. Các thuốc bao gồm: Diazepam, bromazepam, lorazepam, zolpidem, flurazepam...

Tác dụng phụ: Các thuốc này có thể gây buồn nôn, tăng cân, mệt mỏi, bồn chồn, khô miệng, táo bón…

2. Lưu ý khi dùng thuốc

Để dùng thuốc an toàn, cần chú ý:

- Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ, không sử dụng lại đơn cũ.

- Tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ.

- Không dừng thuốc đột ngột, bởi thuốc chống trầm cảm 3 vòng và SSRI có thể gây hội chứng cai thuốc khiến người bệnh có thể bị đau bụng, nôn, buồn nôn, tiêu chảy, mất ngủ, chảy nước mũi, đau đầu nhẹ, hội chứng giả cúm.

- Trong thời gian dùng thuốc, nếu có bất thường cần báo cho bác sĩ để có hướng xử trí kịp thời.

Ngoài ra có thể thực hiện vệ sinh giấc ngủ để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa tình trạng tê liệt khi ngủ:

- Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi đêm.

- Tuân thủ lịch trình và thói quen thức - ngủ vào cùng một thời gian.

- Thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách tắm, đọc sách hoặc nghe nhạc êm dịu.

- Giảm thiểu căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng.

- Tập thể dục thường xuyên, nên tránh tập gần giờ đi ngủ.

- Tránh ngủ ở tư thế nằm ngửa.

- Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Giữ phòng ngủ tối, mát mẻ và yên tĩnh, đảm bảo nệm và gối sao cho thoải mái nhất.

- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

- Hạn chế sử dụng chất kích thích, uống rượu, bia, đặc biệt là vào buổi tối.

- Giảm lượng caffeine hấp thụ: Nếu không thể hoặc không muốn từ bỏ caffeine, hãy tránh dùng sau 2 giờ chiều.

DS. Hoàng Vân
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông ở Phú Thọ tiểu ra máu, đi khám bất ngờ phát hiện mắc ung thư hiếm gặp

Người đàn ông ở Phú Thọ tiểu ra máu, đi khám bất ngờ phát hiện mắc ung thư hiếm gặp

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Đây là một bệnh lý ác tính hiếm gặp, muốn chẩn đoán cần có những bác sĩ chuyên khoa ở những bệnh viện chuyên biệt.

Người đàn ông 51 tuổi đột quỵ trong đêm làm một việc sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 51 tuổi đột quỵ trong đêm làm một việc sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Trước khi viện cấp cứu vì lên cơn đột quỵ, người đàn ông này đã tắm nước nóng để thư giãn cơ thể vào khoảng 10 giờ tối.

Sẩn ngứa khắp người, người phụ nữ 51 tuổi ở Phú Thọ đi khám bất ngờ dương tính với giun đũa chó mèo

Sẩn ngứa khắp người, người phụ nữ 51 tuổi ở Phú Thọ đi khám bất ngờ dương tính với giun đũa chó mèo

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Nghi ngờ người bệnh nhiễm ký sinh trùng dẫn đến sẩn ngứa khắp người, bác sĩ chỉ định xét nghiệm và cho kết quả dương tính giun đũa chó mèo IgG (1,037 OD).

Loại thịt giàu dinh dưỡng tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để tăng đề kháng, kéo dài tuổi thọ

Loại thịt giàu dinh dưỡng tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để tăng đề kháng, kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Người bệnh tiểu đường tiêu thụ thịt bò một cách cân đối và điều độ sẽ không làm tăng đường huyết bởi chỉ số đường huyết của thịt bò bằng 0.

5 nhóm thực phẩm phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh cần bổ sung ngay để ngừa bệnh tật lúc về già

5 nhóm thực phẩm phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh cần bổ sung ngay để ngừa bệnh tật lúc về già

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Theo nghiên cứu, tuổi mãn kinh trung bình là 51,4 tuổi, tiền mãn kinh xảy ra chừng độ trước 2 - 5 năm.

Loại quả 'siêu dinh dưỡng' rẻ tiền bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường ăn theo cách này để ổn định đường huyết

Loại quả 'siêu dinh dưỡng' rẻ tiền bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường ăn theo cách này để ổn định đường huyết

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn trứng vịt, nhưng nên ăn kèm với các thực phẩm giàu chất xơ (rau, củ, quả) và các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh (cá biển, dầu ô-liu,..).

Khuyên chân thành: 5 loại đĩa nên vứt bỏ sớm, ăn đồ đựng trong đó không khác gì 'thuốc độc'

Khuyên chân thành: 5 loại đĩa nên vứt bỏ sớm, ăn đồ đựng trong đó không khác gì 'thuốc độc'

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Ngay cả khi bản thân món ăn hoàn toàn không có vấn đề nhưng đựng trong những kiểu đĩa dưới đây thì có thể biến thành “thuốc độc”.

Bác sĩ khuyên bạn thật lòng: Còn giữ những thói quen này thì thay đổi ngay!

Bác sĩ khuyên bạn thật lòng: Còn giữ những thói quen này thì thay đổi ngay!

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Áp lực trong công việc khiến nhiều gen Z phải làm việc quá sức, kèm theo đó là thói quen sinh hoạt thiếu khoa học ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Bé 13 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp do biến chứng bệnh tiểu đường từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé 13 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp do biến chứng bệnh tiểu đường từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Bệnh nhi bị toan ceton do biến chứng bệnh tiểu đường trước khi nhập viện có biểu hiện mệt mỏi, ăn nhiều, uống nhiều và buồn ngủ, nhưng trong 1 tháng bé sút mất 10kg.

Người phụ nữ 54 tuổi ở Phú Thọ được lấy ra hàng trăm viên sỏi mật sau cơn đau hạ sườn phải

Người phụ nữ 54 tuổi ở Phú Thọ được lấy ra hàng trăm viên sỏi mật sau cơn đau hạ sườn phải

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Bệnh nhân có tiền sử sỏi túi mật nhiều năm, điều trị viêm túi mật nhiều lần và có chỉ định cắt túi mật nhưng chưa thực hiện.

Top