Đỗ Thị Hà cải thiện body 'thẳng đuột' sau hai năm đăng quang
Từng bị nhận xét thân hình không có thắt eo, hoa hậu Đỗ Thị Hà giờ tự tin diện bikini khoe đường cong gợi cảm.
Trong bức ảnh diện bikini mới đây, Đỗ Thị Hà được nhiều khán giả khen ngợi eo "con kiến" ít mỡ thừa, nổi cơ dọc săn chắc. Người đẹp cũng có phần thắt eo gọn gàng, tạo thành đường cong S-line. Sau gần hai năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020, hình thể của Đỗ Thị Hà thay đổi tích cực.
Khi tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020, Đỗ Thị Hà có số đo ba vòng 80-60-90 cm. Dù vòng hai không quá thô, cô thường bị nhận xét vóc dáng thiếu đường cong, phần eo không rõ ràng. Những khi diện bikini hay váy bó sát, nhược điểm của người đẹp 10X lộ rõ.
Đỗ Thị Hà chú trọng chế độ ăn uống và tập luyện để giúp thân hình "thẳng đuột" tạo thành phom đồng hồ cát. Hàng ngày, cô thường tập gym cùng huấn luyện viên cá nhân trong hơn một tiếng. Các bài tập quen thuộc của người đẹp là cardio, chạy bộ trên máy để giảm mỡ toàn thân, giúp săn chắc vùng mông, bụng và đùi. Cô tập nhiều động tác như plank, squat, bicycle crunch, gập bụng... kết hợp cùng dây kháng lực nhằm tăng áp lực lên cơ bắp, tác động nhiều vào eo, mông. Chế độ tập luyện được huấn luyện viên thay đổi từng ngày để giúp cô tăng sức bền và cải thiện body.
Cùng với việc tập luyện, Đỗ Thị Hà xây dựng lối sống khoa học. Hàng ngày, hoa hậu ngủ trước 23h và dậy trước 6h. Trong thực đơn, Đỗ Thị Hà sử dụng gạo lứt thay gạo trắng để giảm đường và tinh bột. Cô ăn nhiều rau củ để cung cấp thêm vitamin, dễ tiêu hóa. Hoa hậu kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể bằng cách chọn những loại thực phẩm chứa ít calo nhưng đủ năng lượng để hoạt động.
Bữa sáng của Đỗ Thị Hà thường là sữa chua kết hợp các loại hoa quả hoặc yến mạch, granola. Hoa hậu cho biết từ khi tập ăn theo cách này, cô dần "nghiện" vì vừa ngon, vừa nhanh chóng. Đỗ Thị Hà thường tự chuẩn bị đồ eat clean với khoai lang luộc, ngô hoặc cơm gạo lứt cùng ức gà, ớt chuông, rau củ... cho bữa trưa và bữa tối. Cô ưu tiên đồ luộc để bảo quản được lâu, tránh tích tụ mỡ thừa.
Hiện tại, Đỗ Thị Hà duy trì cân nặng khoảng 52 kg, chiều cao 1,73 m. Dù số đo ba vòng không thay đổi nhiều, thân hình của cô ngày càng săn chắc, có đường cong.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 9 giờ trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 12 giờ trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 20 giờ trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 1 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
Sắc vóc đời thực nữ diễn đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37: Bí quyết trẻ đẹp nằm ở điều này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.