Tags:
Gây ngỡ ngàng 'da sáng, dáng xinh' sau sinh, Phương Trinh Jolie không ngần ngại tiết lộ điều này
GĐXH - Sau vài tháng sinh con, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã khiến cộng đồng mạng thán phục bởi không những vóc dáng thon gọn mà nhan sắc cũng thăng hạng.
Ca sĩ, diễn viên Phương Trinh Jolie tình tứ bên ông xã Lý Bình trong chuyến du lịch Thái Lan. Cặp đôi tận hưởng những phút giây lãng mạn dành cho nhau. Nữ ca sĩ vừa đăng ảnh chuyến đi này nhân dịp kỷ niệm ngày cưới, điều khiến người hâm mộ nhận ra đó là cô đã lấy lại sắc vóc sau khi sinh một cách ngoạn mục.
Ở tuổi ngoài 30, Phương Trinh Jolie khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, vóc dáng nóng bỏng.
Để có được thân hình thon gọn, Phương Trinh Jolie duy trì chế độ ăn giàu rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt và ưu tiên ăn cá nhiều hơn thịt, tránh các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân. Hạn chế tối đa đồ ngọt và tinh bột nhanh chuyển hóa, đồng thời bổ sung sữa hạt cùng các vi chất như canxi, sắt và kẽm theo chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ chọn cách phơi nắng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng.
Khoảng hai tháng sau sinh, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã bắt đầu quay trở lại với việc tập yoga, duy trì thói quen tập yoga 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng một tiếng và luôn có huấn luyện viên đồng hành để đảm bảo các bài tập phù hợp với thể trạng sau sinh.
Sau khi sinh, cô cũng ưu tiên thực phẩm tươi sạch, giàu dinh dưỡng như rau xanh, thịt nạc, cá tươi (tránh cá có thủy ngân), các loại hải sản và trái cây ít ngọt và sữa hạt. Ngoài ra, chú trọng thay đổi thói quen hàng ngày để xây dựng một lối sống lành mạnh. Việc uống đủ nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày, được điều chỉnh phù hợp theo cân nặng.
Theo Phương Trinh Jolie, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng được xem là một phần quan trọng giúp phục hồi sức khỏe. Dành thời gian thiền và hít thở sâu để tập trung năng lượng, giữ tinh thần bình an và cân bằng. Cuối cùng, chăm sóc da và cơ thể mỗi ngày giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.
(Ảnh FB nhân vật)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Nét đẹp nàng thơ của con gái Đoan Trang đang được dân mạng ghép cặp với con trai Hồng Nhung
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Bé Sol - con gái Đoan Trang gần đây được ghép cặp với bé Tôm - con trai diva Hồng Nhung. Nhiều khán giả cho rằng cả 2 rất hợp về vẻ ngoài lai Tây cùng chiều cao cân xứng.
Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da
Chăm sóc da - 5 giờ trướcVì khao khát loại bỏ nám một cách nhanh chóng, không ít người đã vô tình rơi vào những sai lầm trong quá trình điều trị khi đặt niềm tin vào các loại kem trộn hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Phụ nữ trung niên muốn mặc đẹp trẻ trung, hãy thử ngay những kiểu phối đồ này
Thời trang - 9 giờ trướcTuổi trung niên không có nghĩa là phải đóng khung trong những bộ đồ già nua, kém tinh tế.
Hiền Thục U50 diện sơ mi cực phong cách và 'hack' tuổi khiến fan 'xin vía'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hiền Thục chuộng phong cách mix sơ mi đa dạng khiến fan không khỏi xuýt xoa trước vẻ ngoài trẻ trung như gái đôi mươi.
Vợ Đạt G - cô dâu tháng 7 đời thực có nhan sắc ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cindy Lư - cô dâu tháng 7 của ca sĩ Đạt G dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc đời thực vẫn ngọt ngào, trẻ như đôi mươi.
Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể
Giảm cân - 1 ngày trướcỞ tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.
Gu thời trang của các Hoa Hậu Việt Nam những năm 1990- 2000
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhẹ nhàng, kín đáo nhưng không kém phần thanh lịch - gu thời trang của các Hoa hậu Việt Nam giai đoạn 1990-2000 là bức chân dung sống động phản chiếu thẩm mỹ của một thời kỳ chuyển mình. Qua năm tháng, gu thời trang ấy vẫn mang nét duyên thầm đặc biệt, ghi dấu trong lòng công chúng như một chuẩn mực về vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam truyền thống.
Nữ ca sĩ Việt duy nhất vừa thắng Bán kết 'Sing! Asia' 2025 diện đồ trên sân khấu ấn tượng ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Phương Mỹ Chi không chỉ mang tinh thần văn hóa Việt vào những tiết mục cô biểu diễn trên sân khấu "Sing! Asia" 2025, mà cô còn diện những bộ trang phục phù hợp tinh thần, con người Việt Nam khiến khán giả vô cùng yêu thích.
Hoa hậu Ý Nhi khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi diện bikini với 'góc nghiêng thần thánh'
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Ý Nhi đã khiến cộng đồng mạng “dậy sóng” khi diện bikini đi biển gợi cảm, khoe trọn vóc dáng quyến rũ cùng thần thái cuốn hút.
Công thức phối đồ cho chuyến du lịch 4 ngày, hợp với biển lẫn thành phố
Thời trang - 2 ngày trướcDễ chịu và thời trang luôn là công thức chiến thắng cho mọi trang phục du lịch. Nếu bạn sắp có chuyến du lịch bốn ngày, nhưng chưa biết mang theo gì và mặc ra sao, hãy thử phối đồ theo gợi ý dưới đây.
Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng
Thời trangMùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.
