Tags:
Gây ngỡ ngàng 'da sáng, dáng xinh' sau sinh, Phương Trinh Jolie không ngần ngại tiết lộ điều này
GĐXH - Sau vài tháng sinh con, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã khiến cộng đồng mạng thán phục bởi không những vóc dáng thon gọn mà nhan sắc cũng thăng hạng.
Ca sĩ, diễn viên Phương Trinh Jolie tình tứ bên ông xã Lý Bình trong chuyến du lịch Thái Lan. Cặp đôi tận hưởng những phút giây lãng mạn dành cho nhau. Nữ ca sĩ vừa đăng ảnh chuyến đi này nhân dịp kỷ niệm ngày cưới, điều khiến người hâm mộ nhận ra đó là cô đã lấy lại sắc vóc sau khi sinh một cách ngoạn mục.
Ở tuổi ngoài 30, Phương Trinh Jolie khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, vóc dáng nóng bỏng.
Để có được thân hình thon gọn, Phương Trinh Jolie duy trì chế độ ăn giàu rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt và ưu tiên ăn cá nhiều hơn thịt, tránh các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân. Hạn chế tối đa đồ ngọt và tinh bột nhanh chuyển hóa, đồng thời bổ sung sữa hạt cùng các vi chất như canxi, sắt và kẽm theo chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ chọn cách phơi nắng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng.
Khoảng hai tháng sau sinh, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã bắt đầu quay trở lại với việc tập yoga, duy trì thói quen tập yoga 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng một tiếng và luôn có huấn luyện viên đồng hành để đảm bảo các bài tập phù hợp với thể trạng sau sinh.
Sau khi sinh, cô cũng ưu tiên thực phẩm tươi sạch, giàu dinh dưỡng như rau xanh, thịt nạc, cá tươi (tránh cá có thủy ngân), các loại hải sản và trái cây ít ngọt và sữa hạt. Ngoài ra, chú trọng thay đổi thói quen hàng ngày để xây dựng một lối sống lành mạnh. Việc uống đủ nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày, được điều chỉnh phù hợp theo cân nặng.
Theo Phương Trinh Jolie, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng được xem là một phần quan trọng giúp phục hồi sức khỏe. Dành thời gian thiền và hít thở sâu để tập trung năng lượng, giữ tinh thần bình an và cân bằng. Cuối cùng, chăm sóc da và cơ thể mỗi ngày giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.
(Ảnh FB nhân vật)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
10 bài tập không cần dụng cụ giúp đốt mỡ hiệu quả tại nhà
Giảm cân - 1 giờ trướcKhông cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc và đốt mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì mỗi ngày...
NSND quê Bắc Ninh ở tuổi U60 vẫn trẻ đẹp ngỡ ngàng nhờ giảm cân khoa học
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - NSND Hồng Vân ở tuổi U60 có cuộc sống vui khỏe bên gia đình viên mãn, hiện tại, chị còn có vóc dáng cân đối, trẻ trung nhờ giảm cân hiệu quả.
Làm thế nào để có làn da khỏe đẹp?
Chăm sóc da - 5 giờ trướcLàn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phản ánh lối sống và thói quen chăm sóc hàng ngày. Muốn da rạng rỡ, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và quy trình chăm sóc phù hợp…
Đã lên chức bà nội, NSND gốc Hà thành quen mặt trong phim giờ vàng VTV vẫn tươi trẻ, nhiều năng lượng
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - NSND Lan Hương là nữ nghệ sĩ nổi tiếng trong các phim giờ vàng VTV, dù đã lên chức bà nội và ở tuổi xế chiều nhưng nhan sắc của chị vẫn trẻ trung, nhiều năng lượng.
Ngắm bộ ảnh đẹp nên thơ của Hoa hậu Trần Tiểu Vy
Thời trang - 1 ngày trướcGương mặt cân đối, mặt mộc đẹp, 'cân' được nhiều phong cách giúp Hoa hậu Trần Tiểu Vy nhận được nhiều lời mời làm mẫu, quảng cáo thương hiệu.
Mặc quần dài theo 10 cách tối giản: Hóa ra không cần cầu kỳ, tốn công vẫn có thể đẹp và sang đến thế
Thời trang - 1 ngày trướcYêu thích sự đơn giản, chị em nên tham khảo 10 cách mặc quần dài sau đây.
Miss World 2025: Loạt trang phục đậm tinh thần văn hóa Việt của Hoa hậu Ý Nhi
Thời trang - 1 ngày trướcHoa hậu Ý Nhi ghi điểm tại Miss World 2025 không chỉ nhờ tinh thần nỗ lực, luôn tràn ngập năng lượng tích cực, nàng hậu còn được lòng người hâm mộ nhờ loạt trang phục mang đậm tinh thần văn hóa Việt.
Ngọc Trinh diện sơ mi trắng kết hợp chân váy đen đơn giản lại được khen nức nở
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sơ mi trắng mix chân váy đen đơn giản là hình ảnh hiếm có ở "nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh.
Mỹ nhân VFC quê Hải Dương sắp xuất hiện trong phim nối sóng 'Cha tôi người ở lại' khoe vòng eo 59
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mai Huê là thế hệ mỹ nhân gen Z mới của 'vũ trụ' VFC, sắp tới nữ diễn viên quê Hải Dương sẽ vào phim phát sóng giờ vàng VTV1 mang tên "Dịu dàng màu nắng". Dù là tuyến nhân vật phụ nhưng cô vẫn gây chú ý với khán giả bởi sắc vóc trẻ đẹp.
Nhan sắc đời thường thanh lịch như nàng thơ nước Pháp của nữ ca sĩ gốc Quảng Bình
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Sau khi "gây sốt" với bức ảnh chụp cùng Tổng thống Pháp Emmanuel Macron, ca sĩ Thuỳ Dung nhanh chóng nhận được sự quan tâm của khán giả. Ngoài nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang của cô cũng khiến nhiều người khen ngợi.
Đã lên chức bà ngoại, nữ NSƯT sắp xuất hiện trong phim nối sóng 'Cha tôi người ở lại' vẫn trẻ đẹp
ĐẹpGĐXH - NSƯT Nguyệt Hằng sẽ vào phim "Dịu dàng màu nắng" với nhiều tình tiết gây bất ngờ với khán giả. Ngoài tò mò về nội dung, người yêu phim còn rất chú ý đến sắc vóc ở tuổi trung niên của nữ nghệ sĩ.
