Tags:
Gây ngỡ ngàng 'da sáng, dáng xinh' sau sinh, Phương Trinh Jolie không ngần ngại tiết lộ điều này
GĐXH - Sau vài tháng sinh con, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã khiến cộng đồng mạng thán phục bởi không những vóc dáng thon gọn mà nhan sắc cũng thăng hạng.
Ca sĩ, diễn viên Phương Trinh Jolie tình tứ bên ông xã Lý Bình trong chuyến du lịch Thái Lan. Cặp đôi tận hưởng những phút giây lãng mạn dành cho nhau. Nữ ca sĩ vừa đăng ảnh chuyến đi này nhân dịp kỷ niệm ngày cưới, điều khiến người hâm mộ nhận ra đó là cô đã lấy lại sắc vóc sau khi sinh một cách ngoạn mục.
Ở tuổi ngoài 30, Phương Trinh Jolie khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, vóc dáng nóng bỏng.
Để có được thân hình thon gọn, Phương Trinh Jolie duy trì chế độ ăn giàu rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt và ưu tiên ăn cá nhiều hơn thịt, tránh các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân. Hạn chế tối đa đồ ngọt và tinh bột nhanh chuyển hóa, đồng thời bổ sung sữa hạt cùng các vi chất như canxi, sắt và kẽm theo chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ chọn cách phơi nắng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng.
Khoảng hai tháng sau sinh, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã bắt đầu quay trở lại với việc tập yoga, duy trì thói quen tập yoga 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng một tiếng và luôn có huấn luyện viên đồng hành để đảm bảo các bài tập phù hợp với thể trạng sau sinh.
Sau khi sinh, cô cũng ưu tiên thực phẩm tươi sạch, giàu dinh dưỡng như rau xanh, thịt nạc, cá tươi (tránh cá có thủy ngân), các loại hải sản và trái cây ít ngọt và sữa hạt. Ngoài ra, chú trọng thay đổi thói quen hàng ngày để xây dựng một lối sống lành mạnh. Việc uống đủ nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày, được điều chỉnh phù hợp theo cân nặng.
Theo Phương Trinh Jolie, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng được xem là một phần quan trọng giúp phục hồi sức khỏe. Dành thời gian thiền và hít thở sâu để tập trung năng lượng, giữ tinh thần bình an và cân bằng. Cuối cùng, chăm sóc da và cơ thể mỗi ngày giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.
(Ảnh FB nhân vật)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Da đầu bong tróc, ngứa liên tục: Chuyên gia chỉ ra cách chọn dầu gội phù hợp mà nhiều người bỏ qua
Đẹp - 18 phút trướcNắng nóng kéo dài, môi trường ô nhiễm, làm việc trong phòng máy lạnh và thói quen gội đầu không phù hợp đang khiến tình trạng bong tróc – ngứa da đầu ngày càng phổ biến. Điều đáng nói, nhiều người lại vô tình chọn sai dầu gội, khiến tình trạng kéo dài hơn thay vì cải thiện.
Nữ NSƯT đang gây sốt trong phim giờ vàng 'Gia đình trái dấu' ở tuổi trung niên nhan sắc vẫn rực rỡ
Giảm cân - 19 giờ trướcGĐXH - NSƯT Kiều Anh ở tuổi trung niên nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp và cuốn hút với khán giả. Mới đây, cô lại khiến khán giả chú ý trong phim "Gia đình trái dấu" đóng cùng NSƯT Hoàng Hải.
Mẹo khắc phục tình trạng tóc bết vào mùa đông
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Mùa đông mang đến không khí lạnh và khô hanh, gây ảnh hưởng lớn đến mái tóc. Tóc có thể rơi vào tình trạng vừa bết dầu vừa khô xơ, làm giảm thẩm mỹ và gây khó chịu.
Ý Nhi gây chú ý với phong cách sơ mi trắng tối giản
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Ý Nhi gây chú ý với phong cách sơ mi trắng tối giản. Cô trở về từ Úc với vẻ đẹp thanh lịch, đơn giản.
Lương Thùy Linh với gương mặt bầu bĩnh gây sốt mạng xã hội
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lương Thùy Linh xuất hiện diện mạo mới có phần mũm mĩm khiến fan trầm trồ thích thú.
Võ Hạ Trâm tự tin khoe body thật, bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ thừa'
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Võ Hạ Trâm không giấu diếm mà tự tin khoe body thật và cô đang bắt đầu quay trở lại tập gym bắt đầu vào cuộc chơi "không mỡ thừa".
Lan Khuê khoe sắc vóc gợi cảm tại Thượng Hải
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Xuất hiện tại một đại nhạc hội quy mô ở Thượng Hải, Lan Khuê gây chú ý với diện mạo nóng bỏng và thần thái cuốn hút, cho thấy sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con.
Ngỡ ngàng với sắc vóc ở tuổi 59 của 'Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh'
Đẹp - 2 ngày trướcSuốt nhiều năm qua, Lý Nhược Đồng luôn khiến khán giả phải ngưỡng mộ vì ngoại hình trẻ trung hơn quá nhiều so với tuổi thật.
Top 5 'vũ khí cấp ẩm' mạnh mẽ nhất giúp da luôn mềm mướt mùa hanh khô
Chăm sóc da - 2 ngày trướcGĐXH - Khi thời tiết chuyển lạnh và hanh khô, làn da rất dễ mất nước, trở nên khô ráp, bong tróc và thiếu sức sống. Đây chính là thời điểm mỗi người cần chú trọng hơn đến quy trình cấp ẩm để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
Cách dưỡng ẩm cho da khô bằng phương pháp tự nhiên tại nhà hiệu quả
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Da khô là tình trạng da gây ra do bề mặt da bị thiếu nước. Bởi vì da khô là do tác nhân bên ngoài gây ra nên các biện pháp điều trị bên ngoài như kem dưỡng ẩm cho da khô sẽ mang lại hiệu quả cao.
Sắc vóc tuổi 18 của con gái Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền
Thời trangGĐXH - Khánh Linh - con gái Nguyễn Thị Huyền ở tuổi 18 đã có sắc vóc xinh đẹp chuẩn con gái của hoa hậu. Ngoài gương mặt xinh đẹp, Khánh Linh còn có vóc dáng cân đối tựa nàng thơ.
