Tags:
Gây ngỡ ngàng 'da sáng, dáng xinh' sau sinh, Phương Trinh Jolie không ngần ngại tiết lộ điều này
GĐXH - Sau vài tháng sinh con, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã khiến cộng đồng mạng thán phục bởi không những vóc dáng thon gọn mà nhan sắc cũng thăng hạng.
Ca sĩ, diễn viên Phương Trinh Jolie tình tứ bên ông xã Lý Bình trong chuyến du lịch Thái Lan. Cặp đôi tận hưởng những phút giây lãng mạn dành cho nhau. Nữ ca sĩ vừa đăng ảnh chuyến đi này nhân dịp kỷ niệm ngày cưới, điều khiến người hâm mộ nhận ra đó là cô đã lấy lại sắc vóc sau khi sinh một cách ngoạn mục.
Ở tuổi ngoài 30, Phương Trinh Jolie khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, vóc dáng nóng bỏng.
Để có được thân hình thon gọn, Phương Trinh Jolie duy trì chế độ ăn giàu rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt và ưu tiên ăn cá nhiều hơn thịt, tránh các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân. Hạn chế tối đa đồ ngọt và tinh bột nhanh chuyển hóa, đồng thời bổ sung sữa hạt cùng các vi chất như canxi, sắt và kẽm theo chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ chọn cách phơi nắng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng.
Khoảng hai tháng sau sinh, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã bắt đầu quay trở lại với việc tập yoga, duy trì thói quen tập yoga 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng một tiếng và luôn có huấn luyện viên đồng hành để đảm bảo các bài tập phù hợp với thể trạng sau sinh.
Sau khi sinh, cô cũng ưu tiên thực phẩm tươi sạch, giàu dinh dưỡng như rau xanh, thịt nạc, cá tươi (tránh cá có thủy ngân), các loại hải sản và trái cây ít ngọt và sữa hạt. Ngoài ra, chú trọng thay đổi thói quen hàng ngày để xây dựng một lối sống lành mạnh. Việc uống đủ nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày, được điều chỉnh phù hợp theo cân nặng.
Theo Phương Trinh Jolie, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng được xem là một phần quan trọng giúp phục hồi sức khỏe. Dành thời gian thiền và hít thở sâu để tập trung năng lượng, giữ tinh thần bình an và cân bằng. Cuối cùng, chăm sóc da và cơ thể mỗi ngày giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.
(Ảnh FB nhân vật)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 giờ trướcBạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.
Bước sang tuổi 24, Bảo Ngọc không còn tô đậm hình ảnh bản thân là một Hoa hậu
Thời trang - 21 giờ trướcHoa hậu Liên lục địa 2022 Lê Nguyễn Bảo Ngọc chọn cách đánh dấu cột mốc tuổi mới bằng những khung hình độc đáo, nơi cô thể hiện tất cả sắc màu trong hành trình trưởng thành: Từ trong trẻo đến trưởng thành, từ dịu dàng đến kiêu hãnh, từ nữ tính đến bản lĩnh.
Gợi ý những mẫu thời trang đi biển quyến rũ, nhất định tham khảo lựa chọn trong mùa hè 2025
Thời trang - 22 giờ trướcGĐXH - Để chuyến đi biển thêm phần trọn vẹn, việc lựa chọn những bộ quần áo đi biển phù hợp là điều không thể thiếu nhằm giúp bạn tự tin khoe dáng, thể hiện phong cách.
Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng
Chăm sóc da - 1 ngày trướcNám và sạm da là những vấn đề phổ biến do tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Để giữ làn da luôn đều màu, khỏe mạnh, cần chống nắng đúng cách cả trước, trong và sau khi tiếp xúc với ánh nắng...
Công Trí tôn vinh vẻ đẹp lụa Lãnh Mỹ A trong bộ sưu tập mới
Thời trang - 1 ngày trướcNhà tạo mốt Công Trí ra mắt "Lãnh Mỹ A Capsule Collection", nhằm giới thiệu và tôn vinh vẻ đẹp lụa Lãnh Mỹ A, một loại lụa đen quý hiếm từ làng nghề Tân Châu, An Giang. Bộ sưu tập gồm 25 thiết kế.
6 set thời trang hè quyến rũ, xua tan nắng nóng thu hút ánh nhìn
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Thời tiết oi bức cũng rất phù hợp để nàng mặc những bộ cánh mát mẻ, chất liệu mỏng và cực kỳ gợi cảm.
Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt
Chăm sóc da - 1 ngày trướcNgoài tác dụng chữa bệnh, day bấm các huyệt vị còn mang lại nhiều lợi ích như nâng cao sức khỏe, phòng bệnh, dưỡng sinh… và thậm chí là làm đẹp.
Trương Ngọc Ánh, Huyền Baby, Diệp Lâm Anh diện bikini gợi cảm, nhưng Thu Thủy 'Mây Trắng' mới thực sự gây ngỡ ngàng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hàng loạt sao Việt như Diệp Lâm Anh, Phương Linh, Trương Ngọc Ánh, Huyền Baby và Thu Thủy "Mây Trắng" cùng chào hè với bikini gợi cảm, thu hút ánh nhìn.
5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn
Chăm sóc da - 2 ngày trướcKhoai tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt với làn da. Tự làm mặt nạ khoai tây tại nhà có thể giúp làn da sáng mịn…
Thời trang bầu của H'Hen Niê gây tranh cãi
Thời trang - 2 ngày trướcH'Hen Niê có phong cách riêng khi mang bầu nhưng phong cách này của cô đang gây tranh cãi lớn trên mạng xã hội.
Những kiểu váy gây 'thương nhớ' nên chọn cho mùa hè năm 2025
ĐẹpGĐXH - Những kiểu váy không chỉ phản ánh xu hướng thời trang mùa hè 2025 mà còn giúp phái đẹp lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng và cá tính.
