9 loại thực phẩm nên ăn giúp bạn ngủ ngon
Sống khỏeMột giấc ngủ ngon thực sự phải là một giấc ngủ đủ giấc và đảm bảo độ sâu của nó. Sau một giấc ngủ ngon bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, thoải mái, tràn trề sinh lực.
Giấc ngủ ngon
Giảm cân bằng "chuyện ấy"
Phòng theBên cạnh việc tham gia tập luyện các môn thể thao yêu thích để giảm cân, giữ dáng, bạn nên chú ý chăm chút nhiều hơn cho chuyện giường chiếc của bản thân vì đây cũng là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay vệ sinh đệm trải giường mùa đông
ĂnMột tấm đệm trải giường sạch sẽ, thơm mát sẽ giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon.
10 yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu
Gia đìnhLàm theo những lời khuyên dưới đây giúp mẹ bầu dễ dàng có một giấc ngủ ngon.
Cải thiện giấc ngủ để luôn sẵn sàng “yêu”
Gia đìnhGiadinhNet - Với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Nếu không tìm hiểu nguyên nhân để có phương pháp điều trị, chứng mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đời sống gối chăn. Theo các chuyên gia, đây là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và tại các nước phát triển, khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ.
6 bước đơn giản để có giấc ngủ ngon
Sống khỏeANTĐ - Không mang điện thoại vào phòng ngủ, giữ phòng ngủ thật yên tĩnh, chọn đệm có chất lượng tốt... là những việc đơn giản mà bạn có thể làm, để có giấc ngủ ngon.
Giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu
Gia đìnhBác sĩ Lê Phương sẽ bày cho các mẹ cách để giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu.
Ngủ ngon hơn nhờ sex
Gia đìnhCác chuyên gia về giấc ngủ tin rằng tình dục, yoga và tắm nước nóng là những liệu pháp giúp con người ngủ ngon.
