Tags:
Giảm cân nhanh và an toàn: Chết vì "thanh lọc cơ thể"
Sự kiện:
GIẢM CÂN NHANH VÀ AN TOÀN
GiadinhNet – Nhiều người vẫn nghĩ rằng có thể giảm cân nhanh và an toàn bằng thanh lọc cơ thể (dettox), nhưng đã có trường hợp số nặng, tử vong vì detox.
Chuyên đề GIẢM CÂN NHANH VÀ AN TOÀN
Sốc nặng, tử vong vì giảm cân bằng thanh lọc cơ thể
Nhiều người nghe truyền miệng đã thực hiện mỗi người một kiểu giảm cân bằng thanh lọc cơ thể từ nhịn ăn uống nước chanh đường, chanh muối; người cho đường, muối, thậm chí cả ớt... Không ít người sau vài ngày thanh lọc cơ thể đã rơi vào tình trạng hoa mắt, chóng mặt, khó thở, ngất xỉu, thậm chí tử vong.
Bạn Đỗ Quyên – một giáo viên ở Hà Nội đã quyết tâm thực hiện thanh lọc cơ thể khi biết đến phương pháp thanh lọc cơ thể trong vòng 12 ngày, chỉ uống nước chanh đường với công thức 1 lít nước pha cùng 3 đến 6 quả chanh với đường ngọt vừa đủ. Quyên đã nhịn ăn, chỉ uống nước chanh đường với lượng khoảng 4-6 lít/ngày, uống thay 3 bữa ăn chính sáng, trưa, chiều.
Quá trình trải nghiệm thực hiện giảm cân bằng thanh lọc cơ thể, Quyên đã phải đấu tranh với chính bản thân mình. Song chỉ được 8 ngày cô ấy đành phải bỏ dở giữa chừng vì thấy sốc nặng.
Nhịn ăn hoàn toàn để giảm cân bằng thanh lọc cơ thể sẽ làm thiếu hụt năng lượng nuôi cơ thể. Ảnh minh họa
“Ban đầu mình định thanh lọc 12 ngày nhưng phải bỏ giữa chừng. Ngày đầu tiên mình ăn chay, sang ngày thứ 2 nhịn hoàn toàn buổi sáng, uống một lít nước muối và khoảng 4 lít nước chanh đường. Trước đó, mình có tiền sử đau dạ dày nên cũng hơi lo nhưng 4 ngày đầu thực hiện thấy khỏe mạnh, đi dạy bình thường. Ngày thứ 6 mình buộc phải tăng lượng đường trong dung dịch nước chanh lên, sau đó thấy đau đầu, chóng mặt như thiếu máu lên não, đau răng đánh răng thì chảy máu chân răng.
Cuối cùng sang ngày thứ 8 phải dừng lại vì chóng mặt, khó thở, nhiều lúc muốn ngất xỉu dù cân nặng không giảm nhiều. Để cơ thể trở lại được bình thường, mình phải ăn cháo loãng, ăn khoai” – chị Quyên chia sẻ.
Còn nhớ, cái chết của nữ sinh 18 tuổi nhịn ăn giảm cân đã từng gây chú ý của cộng đồng. Theo lời kể của gia đình, bệnh nhân nặng khoảng hơn 80kg, cao 1m60, không quá béo nhưng vì mặc cảm đã quyết định nhịn ăn giảm cân với phương pháp “12 ngày thanh lọc cơ thể”.
Sau 10 ngày tuyệt thực, không ăn bất cứ thực phẩm gì, chỉ uống nước cầm hơi với mong muốn giảm cân bằng thanh lọc cơ thể, nữ sinh đã giảm được xuống còn 76kg nhưng lại gặp họa. Nữ sinh đã được đưa đến BV Thanh Nhàn (Hà Nội) trong tình trạng không mạch, không huyết áp, chết não.
Phương pháp phản khoa học
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Viện dinh dưỡng quốc gia) cho biết, phương pháp giảm cân bằng thanh lọc cơ thể hay giảm cân detox không phải là một phương pháp khoa học. Đây là phương pháp truyền miệng nhau với phương pháp đơn giản như dùng nước mía, nước chanh, một số chị em kèm theo ớt quả xay để uống. Tuy nhiên, về mặt dinh dưỡng không khuyến khích đi theo phương pháp này.
Việc uống nước thường xuyên chỉ với năng lượng nhỏ đường, mật ong, nước mía thì tổng năng lượng đưa vào một ngày sẽ không đủ cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể, vì như vậy chỉ đảm bảo 400 – 500kcal/ ngày. Năng lượng đưa vào cơ thể như vậy là rất thấp, theo khuyến nghị của các nhà lâm sàng để giảm cân có nhiều phương pháp nhưng thực hiện thì năng lượng vẫn cần đảm bảo không được thấp hơn 800 kilocal/ngày và đủ các axit amin, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Giảm cân bằng detox ngoài năng lượng thấp, khẩu phần ăn không có vitamin, khoáng chất. Điều đó khiến cơ thể khó thích nghi, có thể gây lên hạ đường máu, huyết áp, rối loạn chuyển hóa, không đủ sức khỏe để làm việc.
“Phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất là cần phải có sự tư vấn của bác sỹ dinh dưỡng. Giảm cân phải thực hiện từ từ và thực hiện chế độ ăn khoa học, có kiểm soát và thực hiện hoạt động thể lực để tăng năng lượng tiêu hao của cơ thể. Chế độ luyện tập 30 phút một ngày như đi bộ, đạp xe… Không nên ăn quá vì chỉ cần ăn quá 100kg cal thì phải đi bộ 30 phút mới tiêu được năng lượng để giảm cân. Ví dụ ăn một quả chuối tiêu trung bình, má xoài đã tương đương 100kcal” - PGS.TS Nguyễn Thị Lâm khuyên.
Theo các chuyên gia, những người mắc bệnh viêm phổi cấp, bệnh ác tính về máu, thiếu máu, bệnh tim, suy nhược nặng, trẻ em đang lớn… tuyệt đối không nên áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào. Ngường khỏe mạnh muốn giảm cân, chỉ nên áp dụng vào lúc công việc không quá nhiều và không có áp lực. Và thay nhịn ăn hoàn toàn, mọi người nên ăn một chế độ ăn “sạch”bằng thực phẩm sạch, cân đối các nhóm chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, quả chín và giảm thịt.
Phương Thuận/ Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Cụ bà 91 tuổi suy tim nặng được thay van tim qua da, chỉ vài giờ sau đã có thể ăn uống
Y tế - 13 phút trướcGĐXH - Ở tuổi 91 với nhiều bệnh nền nặng, cụ bà gần như không còn khả năng tự thở và đứng trước nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, nhờ kỹ thuật thay van động mạch chủ qua da, người bệnh đã hồi phục tích cực chỉ sau vài giờ can thiệp.
Gia đình 8 người mắc thận đa nang, người đàn ông 48 tuổi phải lọc máu vì suy thận giai đoạn cuối
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Bệnh thận đa nang là bệnh di truyền âm thầm nhưng có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối nếu không kiểm soát tốt.
Bé gái 12 tuổi thủng ruột vì mắc sai lầm này khi uống nước: Cảnh báo thói quen nguy hiểm
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Uống nước ngọt có ga thay nước lọc trong thời gian dài, bé gái 12 tuổi bất ngờ nhập viện vì đau bụng dữ dội và được chẩn đoán thủng tá tràng.
Người đàn ông 40 tuổi tưởng vô sinh vĩnh viễn, bất ngờ đón liền 2 con gái nhờ làm đúng điều này
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Vô sinh nam do vô tinh từng khiến người đàn ông 40 tuổi gần như mất cơ hội làm cha. Tuy nhiên, nhờ điều trị đúng hướng, cặp vợ chồng đã liên tiếp đón 2 con gái sau một thập kỷ hiếm muộn.
Đau xương về đêm ngày càng nhiều, dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Ung thư xương là bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm nếu phát hiện muộn. Theo bác sĩ chuyên khoa, nhiều trường hợp ban đầu chỉ xuất hiện những cơn đau xương âm ỉ, dễ bị nhầm với đau cơ, đau khớp hoặc chấn thương thông thường. Chính sự chủ quan này khiến không ít người bỏ lỡ “thời điểm vàng” để điều trị.
Nhiều ca chấn thương mắt nguy hiểm được cứu thị lực nhờ can thiệp chuyên sâu
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Chấn thương mắt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo, ngay khi gặp các sự cố tai nạn hoặc dị vật bay vào mắt, người dân tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ và không dùng các biện pháp dân gian để đắp lên mắt.
Người phụ nữ 51 tuổi 2 lần ngất sau khi tập gym, bác sĩ phát hiện nguyên nhân từ 1 việc rất nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau vài phút tập gym, người phụ nữ 51 tuổi bất ngờ chóng mặt rồi ngất xỉu. Tưởng do mệt mỏi thông thường, nhưng kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân là ngất phản xạ - tình trạng nhiều người dễ bỏ qua nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm.
Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì trong mùa nắng nóng?
Sống khỏe - 11 giờ trướcNắng nóng khiến tim phải "tăng công suất", đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tim mạch. Hiểu cách bảo vệ "trái tim – chiếc máy bơm sự sống" sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sống an toàn hơn trong mùa nóng.
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏeBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
