Hiệu quả giảm cân tăng lên gấp bội nếu thêm một thứ nước mầu xanh vào nước dừa

Hà Tăng dùng nước dừa pha cùng thứ này để chống lão hóa, giảm cân trong mùa hè

Trong danh sách các loại đồ uống mà Tăng Thanh Hà yêu thích, có nước cần tây, sữa hạnh nhân, sinh tố bơ... Nhưng mới đây, nàng "ngọc nữ" chính thức chia sẻ thêm một loại thức uống ngon lành, đẹp mắt cô thích, đó là: nước dừa tươi kết hợp bột trà xanh.

Nước dừa là thức uống lý tưởng của người Việt, có tác dụng giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè bức bối, khó chịu. Nước dừa chứa đường, protein, hormone tăng trưởng, vitamin và rất nhiều nguyên tố vi lượng thiết yếu. Ngoài ra, nó cũng góp phần giữ ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp.

Khi nước dừa kết hợp với bột trà xanh sẽ tạo thành một thức uống thơm lừng, sảng khoái để đánh tan cái nóng mùa hè. Khiến cho người uống cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực và thư giãn.

Tại sao nước uống nước dừa + bột trà xanh giúp giảm cân?

Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên không chứa chất béo, có thể được tận dụng làm nước điện giải nếu chẳng may cơ thể bị mất nước.

Nếu bạn đang cố gắng giảm lượng đường dư thừa thì nước dừa + bột trà xanh này cũng là một trong những công thức phù hợp vì chúng không chứa đường. Nước dừa có vị ngọt tự nhiên với hương vị tươi mát. 

Ngoài ra, loại nước này còn có chất chống ung thư. Theo nghiên cứu y học của trường Đại học Showa Nhật Bản, trong 300ml trà xanh có chứa thành phần chống oxy hóa gấp 1,5 chai rượu vang đỏ. Đồng thời, trà xanh có chứa phenol, trong khi phenol là chất có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư.

Các chất chống oxy hóa, L-theanine, EGCG (một loại catechin) trong bột trà xanh đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kháng viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, lượng EGCG nhiều trong matcha đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ, nhất là ung thư tuyến tiền liệt, da, phổi và ung thư gan.

Thức uống này cũng là lựa chọn thay thế phù hợp cho cà phê hay thức uống chứa kem béo. Chúng không chứa nhiều caffeine, lại không chứa chất béo thực vật, vì thế có thể hạn chế tăng cân, bạn cũng sẽ tránh được cảm giác bồn chồn và nhịp tim đập nhanh mà đôi khi bạn gặp phải khi uống cà phê. L-theanine trong trà xanh cũng mang lại tác dụng làm dịu cảm xúc, tăng cường tập trung cho trí não.

Ngoài ra, dù nổi tiếng với việc duy trì bữa ăn đa dạng, mới mẻ song để ý mới thấy bao năm qua Tăng Thanh Hà vẫn "trung thành" với 3 loại nước. Dù nguyên liệu của các thức uống này rất đơn giản nhưng lại chính là "kho chứa" collagen, vừa tốt cho da lại đẹp dáng, hỗ trợ giảm cân.

Hà Tăng trung thành 3 loại nước ép giúp giảm cân, giữ dáng, tăng sinh collagen

Nước ép giúp giảm cân 1: Nước ép cần tây

Có một thức uống mà nhiều năm qua Hà Tăng vẫn tích cực sử dụng đó là nước ép cần tây. Có lẽ không chỉ vì chúng giúp giải khát mà còn bởi rất tốt cho làn da. Thay vì cố gắng dùng nước ép cần tây nguyên chất có vị hơi hăng, Hà Tăng thường mix cùng táo, dưa chuột để món đồ uống thơm ngon hơn.

Nước ép cần tây giàu nước, rất cần thiết cho việc dưỡng ẩm cho làn da. Khi da được ngậm nước đúng cách, nó sẽ trông đầy đặn, săn chắc và trẻ trung. Nước ép cần tây cũng chứa chất điện giải giúp duy trì sự cân bằng độ pH cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da.Đặc biệt, thức uống này rất giàu vitamin C, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Phụ nữ sử dụng nước ép cần tây thường xuyên có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, mang lại làn da săn chắc, trẻ trung hơn. Với người muốn giảm cân thì đây là loại nước uống tuyệt vời vì nó giúp tiêu mỡ trong cơ thể.

Nước ép giúp giảm cân 2: Sinh tố bơ

Nếu là một người thường xuyên theo dõi trang cá nhân của "chị đẹp" Hà Tăng, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng nhận ra nữ diễn viên cực kỳ ưa chuộng bơ. Có lúc Hà Tăng sử dụng bơ làm sinh tố, có khi lại biến tấu thành một loại salad hoặc ăn kèm với bánh mì vào bữa sáng.

Chất béo không bão hòa có trong bơ cũng có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh và mềm mịn. Chất béo giúp duy trì độ ẩm của da và bảo vệ da khỏi mất nước, tạo điều kiện tốt để da tự tái tạo, duy trì độ đàn hồi. Chất béo này cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân mà không khiến cơ thể bị mất nước.

Nước ép giúp giảm cân 3: Sinh tố rau quả

Vào bữa sáng suốt nhiều năm qua, "ngọc nữ" Tăng Thanh Hà thường xuyên sử dụng món sinh tố rau quả. Công thức mà cô yêu thích nhất đó là cải xoăn, chuối, bột collagen, bơ hoặc việt quất. Hà Tăng bật mí cô thường để sẵn các loại trái cây, rau củ trong tủ đông theo từng phần nhỏ; đến sáng, cô chỉ cần cho tất cả vào máy xay đều là có ngay ly sinh tố rau ngon lành, bổ dưỡng cho gia đình.

Sinh tố rau quả không chỉ giúp chúng ta kiểm soát khẩu phần ăn mà còn có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm khả năng ăn vặt. Nguồn vitamin dồi dào từ rau xanh, trái cây tươi... là một lựa chọn lý tưởng để cơ thể tăng sinh collagen.

Giảm 3kg trong 5 ngày nhờ ăn loại quả không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của sao Hàn

GĐXH - Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.

1 loại quả bán rẻ ở chợ Việt là cứu tinh cho người giảm cân, lại giúp hạ đường huyết

GĐXH - Loại quả này được trồng nhiều trong vườn nhà hoặc bán rất rẻ ở chợ Việt, hiệu quả giảm cân rõ rệt.