Học cách một Á hậu cuộc thi Hoa hậu VN nấu đồ uống để tăng kích cỡ vòng một
GĐXH - Phạm Ngọc Phương Anh - Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2020 đã từng chia sẻ việc tăng kích cỡ vòng 1 bằng cách tự nấu sữa đậu nành uống suốt một tháng rưỡi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020, nhờ đó cải thiện vòng một từ 82 lên 87 cm.
Chỉ số hình thể ban đầu của Phương Anh là 82-61-90 cm. Ý thức hình thể của minh khá gầy, nữ sinh Đại học RMIT nghiên cứu các biện pháp giúp cải thiện vòng ngực, trong đó có bí kíp uống sữa đậu nành mỗi ngày. Cô liền mua ngay một máy nấu sữa đậu nành mang theo trong valy hành trang đi thi hoa hậu. Kể từ khi bước vào vòng bán kết, ngày nào cô cũng ngâm hạt qua đêm và nấu sữa mỗi sáng để uống cho cả ngày. Ngoài ra, Phương Anh cố gắng ăn uống đầy đủ như hạt ngũ cốc, trái cây... để có thể mau chóng đạt được cân nặng mong muốn mà không làm mất dáng.
Kết quả sau một tháng, Phương Anh cải thiện số đo rõ rệt. Trong đêm thi, cô tự tin khoe vóc dáng: 87-63-93 cm. Nữ sinh cảm thấy hạnh phúc với hình thể trông đầy đặn, gợi cảm hơn.
Tại cuộc thi năm đó, Phạm Ngọc Phương Anh đạt Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2020.
Vì sao sữa đậu nành có thể giúp gia tăng vòng 1?
Sữa đậu nành được làm từ đậu nành (đậu tương) xay nhuyễn, lọc và đun sôi. Nó giàu dinh dưỡng, hàm lượng protein cao, chứa nhiều vitamin, phốt pho, canxi, sắt và các khoáng chất khác. Sữa đậu nành bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể.
Mặt khác, soy isoflavone - tinh chất trong mầm đậu nành - là một loại phytoestrogen, có thể điều hòa nồng độ hormone trong cơ thể con người, có hoạt tính tương tự như nội tiết tố estrogen. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, trong đậu nành có chứa lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự, nhưng hiệu quả cao hơn hormone estrogen, giúp phụ nữ phát triển vòng 1 một cách tự nhiên.
Cách làm sữa đậu nành tại nhà
Ngâm đậu nành khoảng 6 - 8 tiếng (hoặc qua đêm) cho hạt đậu nở ra. Sau đó rửa lại cho sạch, để ráo. Khi mua thì chọn đậu nành hạt to, đều nhau, loại bỏ những hạt hỏng, sâu. Cho đậu vào thau hoặc nồi, đổ khoảng 1.5 lít nước vào.
Cho đậu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Nên chia đậu thành nhiều phần để xay từ từ, tránh xay nhiều sẽ không được mịn và dễ cháy máy xay.
Sau khi xay xong thì dùng túi lọc đậu. Bỏ phần bã đậu vào tô, thêm 500ml nước vào. Dùng máy xay xay lại phần bã đậu thêm 1 lần nữa rồi lọc lại.
Cho nước đậu đã lọc vào nồi đun với lửa vừa cùng với lá dứa trong vòng 20 - 25 phút là sữa sẽ chín. Trong khi nấu nhớ khuấy ở đáy nồi mỗi 5 phút và vớt bọt bỏ đi. Sau khi sữa chín thì cho vào một ít muối (rất ít để tránh sữa bị kết tủa), cho đường hoặc sữa đặc tùy khẩu vị.
Sữa đậu nành có màu trắng ngà, thơm lừng, có thể uống nóng hoặc lạnh tùy thích.
