Hà Nội
23°C / 22-25°C

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa

Thứ tư, 19:51 01/06/2022 | Chăm sóc da

Massage mặt và thư giãn là yếu tố chính tạo nên làn da trẻ trung của Jang Nara. Bên cạnh đó, cô còn chăm chỉ tập yoga bay và ăn uống lành mạnh.

8 bí kíp chống lão hóa đơn giản không tưởng, chính bác sĩ da liễu cũng áp dụng mỗi ngày8 bí kíp chống lão hóa đơn giản không tưởng, chính bác sĩ da liễu cũng áp dụng mỗi ngày

Chỉ bằng những việc làm rất nhỏ, chị em sẽ có được làn da trẻ mãi không già.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 2.

Trong lần xuất hiện năm 2015 trên chương trình tạp kỹ Happy Together, nữ diễn viên Hàn Quốc Jang Nara khẳng định rằng cô không can thiệp các liệu pháp thẩm mỹ để có vẻ ngoài trẻ trung.

Jang Nara hiện tại 41 tuổi, cô luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh và massage gương mặt hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 3.

Jang Nara khoe nét trẻ trung ở tuổi 41. Ảnh: Jang Nara.

Massage mặt 10 phút/ngày

Kể từ khi ra mắt lần đầu vào năm 2001, làn da sáng đáng ghen tỵ của Jang Nara khiến những người yêu làm đẹp háo hức muốn biết về quy trình chăm sóc da của cô.

Bí quyết để có làn da căng mọng của cô không quá phức tạp. Nữ diễn viên tiết lộ massage mặt để kích thích tuần hoàn, giảm bọng mắt đồng thời nâng cơ, giúp da săn chắc.

Jang Nara bắt đầu massage mặt bằng cách làm ấm dầu tẩy trang trên tay trước khi thoa. Tiếp theo, cô đặt các đốt ngón tay lên cằm trước rồi kéo dọc theo đường viền hàm, hướng về phía tai.

Sau đó, nữ diễn viên đặt các đốt ngón tay lên má (gần sống mũi) trước khi vuốt nhẹ sang ngang, về phía tai.

Chuyển sang vùng mắt, Jang Nara nhẹ nhàng đặt các đốt ngón tay vào khóe mắt trước khi kéo sang ngang về phía thái dương.

Cuối cùng, để mắt được thư giãn và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, quầng thâm mắt, cô dùng ngón tay trỏ ấn lên sống mũi.

Không trang điểm thường xuyên

Jang Nara luôn đảm bảo cho da cơ hội thở nếu không phải tham dự sự kiện. Vì hàng rào trang điểm có thể làm tăng sản xuất dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông gây nên mụn.

Do đó, bất cứ khi nào có thời gian rảnh, nữ diễn viên sinh năm 1981 chăm để mặt mộc, chỉ sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng tuyệt đối không đi ngủ khi chưa tẩy trang sạch sẽ. Làm sạch da không chỉ đơn thuần là ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó rất quan trọng để loại bỏ các chất ô nhiễm môi trường mà bạn tiếp xúc. Tẩy trang sạch sẽ trước khi ngủ cũng giúp bạn giảm bớt gánh nặng cho làn da.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 4.

Mặt mộc của Jang Nara. Ảnh: Jang Nara.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Sự tích tụ quá nhiều tế bào da chết có thể dẫn đến làn da xỉn màu. Do đó, Jang Nara đặt mục tiêu tẩy da chết ít nhất một lần một tuần để mang lại làn da tươi trẻ, sáng mịn đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông.

Thử kỹ thuật đắp mặt nạ nóng và lạnh

Quy trình đắp mặt nạ của Jang Nara bao gồm ba bước. Cách đầu tiên là chườm trên mặt bằng khăn thấm nước ấm. Sau đó, cô đắp mặt nạ giấy cấp ẩm. Sau khi hết thời gian, cô vỗ nhẹ lớp toner còn sót của mặt nạ được làm mát trong tủ lạnh để se khít lỗ chân lông và làm dịu da.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 5.

Nữ diễn viên không ngại để mặt mộc khi ra ngoài. Ảnh: Jang Nara.

Dùng serum dưỡng lông mày

Lông mày thưa là tác dụng phụ đáng tiếc của quá trình lão hóa. Mặc dù tô lông mày có thể tạo ảo giác lông mày đầy đặn hơn, bạn cũng nên làm theo hướng dẫn của Jang Nara là sử dụng huyết thanh để thúc đẩy lông mày phát triển.

Theo bài đăng, cô sử dụng huyết thanh mọc lông mày mỗi tối, trước khi đi ngủ để kích thích lông phát triển theo khuôn.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 6.

Lông mày rất quan trọng để giúp khuôn mặt bạn trở nên tươi trẻ hơn. Ảnh: Jang Nara.

Chăm chỉ dưỡng mắt, môi

Lão hóa cũng khiến vùng da dưới mắt mất đi sự căng mọng, có thể làm cho các tĩnh mạch và mao mạch nổi rõ hơn. Bên cạnh đó làm trầm trọng thêm tình trạng thâm quầng mắt.

Để chống lại tình trạng này, Jang Nara thoa kem dưỡng mắt và sau đó massage hỗ trợ hấp thụ tinh chất tốt hơn.

Môi có xu hướng rút lại và mất đi độ ẩm tự nhiên khi chúng ta già đi. Điều này giải thích việc sử dụng son môi có màu sắc tự nhiên là rất quan trọng để tạo ra kiểu dáng môi trông đầy đặn hơn.

Jang Nara thể hiện sự yêu thích của mình bằng cách thoa son dưỡng môi có màu hàng ngày để dưỡng ẩm và giúp khuôn mặt tươi sáng hơn.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 7.

Son dưỡng có màu giúp giữ ẩm cho môi, sử dụng được hàng ngày. Ảnh: Jang Nara.

Chế độ ăn uống

Nước là yếu tố quan trọng để có được làn da căng bóng, khỏe mạnh. Theo Elle Đài Loan, Jang Nara uống hơn hai lít nước mỗi ngày.

Là người ủng hộ việc tăng cường vẻ đẹp từ trong ra ngoài, Jang Nara tích cực ăn nhiều rau xanh, chất béo lành mạnh, trái cây và protein nạc.

Theo những chia sẻ của nữ diễn viên, món ăn yêu thích của cô là cà chua, củ sen và cà rốt.

Ngoài ra, Jang Nara lưu ý hạn chế ăn tinh bột và đồ chiên rán. Cô cũng cố gắng tiêu thụ nấm trắng và súp chà là đỏ càng nhiều càng tốt để bổ sung dưỡng chất.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 8.

Rau xanh có nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe và làn da. Ảnh: Eat Clean.

Tập thể dục

Ngôi sao Oh My Baby không chỉ có làn da đẹp mà còn sở hữu thân hình khỏe khoắn.

Yoga trên không là bài tập toàn thân kết hợp sức mạnh và sự linh hoạt mà cô ưa chuộng. Ngoài ra, các động tác đảo ngược trong yoga trên không giúp tăng cường tuần hoàn và thúc đẩy làn da rạng rỡ hơn.

Giữ gìn vóc dáng không phải là điều dễ dàng, nhưng nữ diễn viên Hàn Quốc luôn cố gắng rèn luyện việc thể dục. Jang Nara luôn đảm bảo lịch để tập thể dục dù công việc bận rộn như đi bộ, chạy tại chỗ trong thời gian nghỉ giữa giờ.

Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa - Ảnh 9.

Jang Nara luyện tập bộ môn yoga bay để giữ cơ thể dẻo dai, linh hoạt. Ảnh: Jang Nara.

'Yêu tinh hack tuổi' Jang Nara đăng ảnh bên người đàn ông lạ, dân mạng ồn ào cô thoát ế"Yêu tinh hack tuổi" Jang Nara đăng ảnh bên người đàn ông lạ, dân mạng ồn ào cô thoát ế

GiadinhNet - Hình ảnh mới nhất của Jang Nara khi cô ở bên một người đàn ông đang gây sốt mạng xã hội.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa

7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Retinol được biết đến trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc da nhờ khả năng cải thiện nếp nhăn, tăng sinh collagen, làm đều màu da và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, đi kèm với những lợi ích nổi bật đó là không ít tác dụng phụ.

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

Chăm sóc da - 4 ngày trước

SKĐS - Giảm sản xuất collagen ở sau tuổi 40 góp phần vào quá trình lão hóa, dẫn đến da chảy xệ, mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Tham khảo một số biện pháp tự nhiên có thể làm da săn chắc hơn.

5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

Chăm sóc da - 6 ngày trước

Làn da cũng như cơ thể cần được 'thở' và thanh lọc định kỳ để luôn khỏe mạnh, tươi sáng. Khi bụi bẩn, dầu thừa và độc tố từ môi trường tích tụ, da dễ xỉn màu, nổi mụn.

11 cách tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi

11 cách tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Một số cách tự nhiên có thể làm mờ các đốm này…

Đu đủ - 'thần dược' thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp

Đu đủ - 'thần dược' thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Không chỉ giàu dinh dưỡng, đu đủ còn chứa nhiều hợp chất sinh học có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Vì sao bôi kem chống nắng mà da vẫn đen sạm?

Vì sao bôi kem chống nắng mà da vẫn đen sạm?

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Mặc dù tuân thủ việc thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn rơi vào tình trạng da bị sạm, đen đi rõ rệt; vì sao lại như vậy?

Cần dùng retinol như thế nào mới có tác dụng làm trắng da?

Cần dùng retinol như thế nào mới có tác dụng làm trắng da?

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, từ lâu đã được ngành mỹ phẩm sử dụng để làm trắng da, giảm nhăn, chống lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên cần dùng bao lâu, dùng như thế nào mới có hiệu quả?

Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng

Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Nám và sạm da là những vấn đề phổ biến do tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Để giữ làn da luôn đều màu, khỏe mạnh, cần chống nắng đúng cách cả trước, trong và sau khi tiếp xúc với ánh nắng...

Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt

Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Ngoài tác dụng chữa bệnh, day bấm các huyệt vị còn mang lại nhiều lợi ích như nâng cao sức khỏe, phòng bệnh, dưỡng sinh… và thậm chí là làm đẹp.

5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn

5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Khoai tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt với làn da. Tự làm mặt nạ khoai tây tại nhà có thể giúp làn da sáng mịn…

Top