Hà Nội
23°C / 22-25°C

Kiềm chế xuất tinh có hại như thế nào?

Thứ hai, 08:53 07/08/2023 | Dân số và phát triển

Xuất tinh là một khâu quan trọng, đem lại khoái cảm tột đỉnh cho người đàn ông và cho cả bạn tình. Nhiều người đã tìm cách chế ngự xuất tinh vì nghĩ rằng xuất tinh thì chất tinh túy trong người sẽ hao kiệt dần, thể lực suy giảm… Điều đó thật sai lầm.

Xuất tinh là dấu hiệu của việc lên đỉnh của người đàn ông. Khi quan hệ tình dục, bình thường người đàn ông trải qua bốn giai đoạn gồm hưng phấn, cương cứng, giao hợp và xuất tinh. Trung khu phóng tinh của hệ thần kinh điều khiển toàn bộ quá trình này khi được kích thích đủ, không phụ thuộc vào ý muốn chủ quan của con người. Nhiều nam giới đã áp dụng một số cách kiềm chế xuất tinh để kéo dài cuộc "yêu". Tuy nhiên, nếu lạm dụng, phái mạnh có thể đối mặt nhiều rủi ro tiềm ẩn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Khi hưng phấn lên đến đỉnh điểm, nếu cố tình "ngưng" xuất tinh thì khoái cảm giảm đi rất nhiều. Ảnh minh họa

Khi hưng phấn lên đến đỉnh điểm, nếu cố tình "ngưng" xuất tinh thì khoái cảm giảm đi rất nhiều. Ảnh minh họa.

Yêu không xuất tinh rất hại sức khỏe

Khi hưng phấn lên đến đỉnh điểm, nếu cố tình "ngưng" xuất tinh thì khoái cảm giảm đi rất nhiều. Hơn nữa, để kìm hãm phóng tinh, người đàn ông phải dùng ý chí điều tiết rất quyết liệt và điều này rất có hại cho hệ thần kinh. Chức năng điều khiển phóng tinh của vỏ đại não bị ức chế hoàn toàn, nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần sẽ sinh rối loạn, lâu dần sẽ không phóng tinh được nữa.

Khi phải kiềm chế thường xuyên, khát vọng tình dục của người đàn ông chưa được giải tỏa. Điều này tạo ra sức ép về tâm lý, lâu dần sinh đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, dẫn đến chứng "trên bảo dưới không nghe".

Khi giao hợp, máu dồn vào các mao mạch làm cho tuyến tiền liệt và vùng xung quanh ở trạng thái xung huyết. Khoảng 3 phút sau khi phóng tinh, máu rút đi đến 60% và khoảng 15 phút sẽ trở lại bình thường. Nếu cố kìm giữ, trạng thái sung huyết sẽ kéo dài, tuyến tiền liệt và các mao mạch ở vách trong tinh hoàn có thể vỡ ra, dẫn đến viêm tinh hoàn hay tuyến tiền liệt.

Trong cơ thể, ống dẫn tinh đi ra thì gặp đường niệu (dẫn nước tiểu), tạo thành cái ngã ba như hình chữ Y. Thông thường khi chuẩn bị xuất tinh, cơ ở cổ bàng quang tự động đóng lại, niệu đạo mở ra, nên tinh dịch chỉ có thể đi xuống niệu đạo mà không bắn ngược lên bàng quang, nước tiểu cũng không thể tràn ra ngoài. Nếu người đàn ông cố kìm chế xuất tinh, tinh dịch đi đến ngã ba thì dừng lại. Đến khi cơn khoái cảm qua đi, cửa lên bàng quang mở, tinh dịch sẽ đi vào bàng quang, thành ra xuất tinh ngược. Lâu dần, ở người đàn ông sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, dẫn đến vô sinh.

Kiềm chế xuất tinh làm phái mạnh dễ bị mệt mỏi hoặc mắc những bệnh lý nam khoa như rối loạn cương dương, liệt dương, viêm ống dẫn tinh, viêm tinh hoàn… Nhịn xuất tinh khi diễn ra thường xuyên sẽ làm suy giảm ham muốn tình dục của nam giới và gây trở ngại cho chức năng của dương vật.

Khi ngừng giao hợp đột ngột trước khi xuất tinh, điều này có thể dẫn tới tình trạng xung huyết toàn thân hay xung huyết vùng chậu. Kèm theo những ảnh hưởng này, hệ thần kinh trung ương đang trong trạng thái căng thẳng tột độ, không được giải toả, càng gây ức chế nhiều hơn cho phái mạnh.

Lời khuyên của bác sĩ

Thay vì việc kiềm chế xuất tinh, nam giới hãy thả lỏng, thư giãn đón nhận cái cực khoái bình thường, tự nhiên. Ở những trường hợp không may gặp trục trặc liên quan đến việc xuất tinh thì bạn nên đến gặp bác sĩ nam học.

Bên cạnh đó bạn cần lưu ý những ghi nhớ dưới đây để cuộc sống tình dục thêm viên mãn:

  • Sinh hoạt tình dục lành mạnh, chung thủy.
  • Chọn chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, khoa học. Bổ sung các thực phẩm có lợi cho tinh binh…
  • Chăm chỉ luyện tập, vận động, chơi thể thao.

Bài tập chống xuất tinh sớm

Bài tập kegel là các bài tập cơ sàn chậu, hỗ trợ hoạt động của cơ quan sinh dục do bác sĩ Arnold Kegel, người Mỹ đưa ra từ năm 1948.

  • Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên sàn, co đầu gối. Hai chân chống xuống sàn và hai tay buông dọc theo cơ thể.
  • Sử dụng lực cơ sàn chậu để nâng hông lên khỏi sàn, giữ thẳng lưng, bụng và đầu gối. Duy trì tư thế siết cơ sàn chậu trong khoảng 5 giây rồi từ từ trả về tư thế bắt đầu.
  • Lặp lại bài tập 4 – 8 lần, 2 lần/ngày. Hiệu quả sẽ rõ rệt trong ít nhất 1 tháng.

Bài tập luyện cơ PC. cơ mu cụt PC chạy từ xương mu tới xương cụt. Cơ có chức năng co thắt, tạo lực đẩy nhằm đưa tinh trùng ra ngoài cơ thể.

  • Nam giới có thể tập ngay khi đi tiểu. Bạn hãy cố gắng kiểm soát, ngắt dòng nước tiểu, giữ trong khoảng thời gian lâu nhất có thể. Sau đó, thả lỏng rồi tiếp tục đi tiểu bình thường.
  • Bạn có thể nằm trên sàn, cố gắng siết thật chặt khối cơ mu cụt trong khoảng 30 giây, sau đó nhả ra 30 giây, lặp lại khoảng 4 – 8 lần.
  • Khi mới tập siết cơ PC, thời gian ban đầu có thể là 5 giây/lần, từ từ thả lỏng 5 giây rồi lặp lại 10 lần. Theo thời gian, nam giới có thể nâng cấp bài tập của mình, thậm chí đến 50 lần/ngày.


Bs. Đỗ Hồng Thủy
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 cách đơn giản bảo vệ gan, thận thúc đẩy giải độc nên làm mỗi ngày

5 cách đơn giản bảo vệ gan, thận thúc đẩy giải độc nên làm mỗi ngày

Dân số và phát triển - 13 giờ trước

Gan, thận hoạt động suốt ngày đêm để lọc độc tố, xử lý chất dinh dưỡng... Tuy nhiên, nhiều yếu tố bên ngoài tác động làm cản trở và suy yếu chức năng của gan, thận.

Nên cắt bao quy đầu ở độ tuổi nào?

Nên cắt bao quy đầu ở độ tuổi nào?

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Việc cắt bao quy đầu là một quyết định quan trọng và thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chỉ định y tế, văn hóa và ý muốn của gia đình...

Nạo phá thai tuổi vị thành niên: Những trăn trở suốt hơn 2 thập kỷ của bác sĩ sản khoa

Nạo phá thai tuổi vị thành niên: Những trăn trở suốt hơn 2 thập kỷ của bác sĩ sản khoa

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

GĐXH – Suốt hơn 25 năm gắn bó với nghề, bác sĩ Nguyễn Thị Thảo đã từng đối mặt với không ít trường hợp nạo phá thai ở tuổi vị thành niên. Mỗi ca bệnh là một mảnh đời đầy trăn trở, để lại trong bà những nỗi day dứt, xót xa mỗi khi nhớ lại.

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

Tin theo trào lưu sinh con “thuận tự nhiên” tại nhà, sản phụ ở Đồng Nai từ chối can thiệp y tế, giữ nguyên dây rốn, khiến bé trai sơ sinh có dấu hiệu viêm phổi.

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Khoa Phụ Sản - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương vừa cứu sống sản phụ 23 tuổi đang mang thai ở tuần thứ 37 trong tình trạng vỡ tử cung hoàn toàn – biến chứng sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm.

Sàng lọc trước sinh - chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh

Sàng lọc trước sinh - chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Trong suốt thời gian mang thai, sức khỏe của cả mẹ và bé luôn là ưu tiên hàng đầu. Để đảm bảo em bé chào đời khỏe mạnh và mẹ có một thai kỳ an toàn, sàng lọc trước sinh đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Thiếu máu khi mang thai có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Đặc biệt, những đứa trẻ sinh ra ở người mẹ bị thiếu máu có nguy cơ dị tật tim cao hơn.

7 thói quen gây hại tinh trùng

7 thói quen gây hại tinh trùng

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Để có sức khỏe tinh trùng tốt nhất, nam giới nên duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tránh các chất độc hại và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào.

Từ hôm nay, vợ chồng tự quyết thời gian sinh con, số con, khoảng cách các lần sinh

Từ hôm nay, vợ chồng tự quyết thời gian sinh con, số con, khoảng cách các lần sinh

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Với 100% thành viên biểu quyết tán thành, UBTVQH chính thức thông qua sửa đổi Pháp lệnh sửa đổi Điều 10 của Pháp lệnh Dân số. Theo đó, từ nay người dân tự quyết thời gian sinh con, số con và khoảng cách các lần sinh.

Phụ nữ mang thai ăn dứa có nguy cơ sảy thai hay chuyển dạ sớm không?

Phụ nữ mang thai ăn dứa có nguy cơ sảy thai hay chuyển dạ sớm không?

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Dứa là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng những lời đồn về dứa không an toàn đối với phụ nữ mang thai đã khiến nhiều mẹ bầu lo lắng và tránh ăn dứa.

Top