Lâu lắm không xuất hiện, Hoa Hậu Ngô Phương Lan giờ đây nhan sắc thăng hạng nhờ "đánh bay" eo bánh mì
GiadinhNet - Hoa hậu Ngô Phương Lan nổi tiếng là người đẹp khỏe mạnh, tri thức và cực kỳ biết yêu bản thân. Có thời gian, người đẹp bị eo bánh mì, mất phong độ nhưng nhờ biết cách nên cô giờ đã thăng hạng nhan sắc.
Hoa hậu Ngô Phương Lan từng lộ eo bánh mì, nhiều mỡ
Ngô Phương Lan là Hoa hậu Thế giới người Việt đầu tiên năm 2007. Cô cao 1m72 với chỉ số ba vòng lần lượt là 85-61-92 cm. Phương Lan cũng là một trong những mỹ nhân sở hữu sắc vóc hoàn hảo nhất mùa thi năm đó.
Đăng quang Hoa hậu Thế giới người Việt năm 2007, Ngô Phương Lan hiếm khi tham dự các sự kiện showbiz và cũng kín tiếng về cuộc sống riêng tư. Cô hầu như chăm lo cho việc học và phát triển bản thân hơn là việc dấn thân vào giới giải trí đầy hào nhoáng.
Nhắc đến Ngô Phương Lan, người hâm mộ chắc hẳn không quên vẻ đẹp quý phái và số đo hình thể "vạn người mê" của cô trong Hoa hậu Thế giới người Việt năm 2007. 14 năm nhìn lại, Ngô Phương Lan nhìn nhận "điều khác biệt nhất chính là vòng eo 61 trước kia tăng lên những 14 cm".
Là người yêu cái đẹp, biết làm cho cuộc sống nhiều màu sắc nên Hoa hậu Ngô Phương Lan đã quyết tâm tìm lại vòng eo "con kiến".
Hoa hậu Ngô Phương Lan làm gì để vòng eo trở về như thời con gái
Gym giúp giảm mỡ, tăng cơ
Đăng quang đã 14 năm nhưng Ngô Phương Lan vẫn luôn được nhớ đến là một Hoa hậu tài sắc vẹn toàn, cô ngày càng tươi trẻ và xinh đẹp theo năm tháng. Thời gian dịch bệnh, cô làm việc tại nhà, chăm chỉ tập luyện thể thao. Theo Hoa hậu, việc tập gym sẽ làm cơ thể khỏe dẻo dai, đốt mỡ tăng cơ hơn.
Có một thời gian để cơ thể khỏe mạnh, đẹp hơn, Hoa hậu Ngô Phương Lan tập thêm môn kickboxing, thậm chí kéo cả ông xã ngoại quốc Loz Whitaker đi tập thể thao cùng mình. Khi sinh em bé xong, cô cũng chú ý hơn việc chăm sóc nhan sắc. Theo Ngô Phương Lan, người phụ nữ biết yêu thương chính mình sẽ biết yêu thương và mang đến hạnh phúc cho những người xung quanh. Và để bản thân đẹp, cô buộc phải "đánh bay" eo bánh mì và có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc.
Chế độ ăn uống đủ chất
Dù yêu bản thân, thích làm đẹp nhưng Ngô Phương Lan không thuộc top mỹ nhân siết cân đến khắc nghiệt. Cô muốn có một cơ thể khỏe mạnh hơn là giảm cân quá đà. Vì vậy, Hoa hậu chọn cách ăn uống khoa học để giữ gìn vóc dáng, làn da luôn căng tràn sức sống. Cô ăn rau củ quả nhiều hơn tinh bột.
Ngoài những điều đó ra, Ngô Phương Lan chia sẻ mỗi ngày ít nhất một ly sữa tươi thanh trùng là bí quyết vô cùng đơn giản mà cô áp dụng để giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe mà cô học được từ nước ngoài.
Đỗ Quyên (th)
Bà mẹ 2 con lấy lại vòng eo 64cm: Bí quyết ở thứ tự ăn uống và thời điểm tập yoga siết mỡ trong ngày
Giảm cân - 16 giờ trướcCác chị em sẽ học được khá nhiều chiêu giảm cân giữ dáng từ chia sẻ của Bảo Ly.
HLV người Hàn Quốc hướng dẫn động tác vung tay mang lại hiệu quả giảm mỡ vùng bụng và lưng
Giảm cân - 1 tuần trướcĐộng tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và mỡ lưng.
Con gái út của ông Donald Trump có 3 vòng gợi cảm nhờ cách giữ dáng hiệu quả
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Tiffany Trump - con gái ông Donand Trump có vóc dáng "vòng nào ra vòng nấy" nhờ thói quen chăm vận động và ăn uống khoa học.
Chiêu massage siết mỡ, có thể thực hiện tại nhà, sau 10 ngày bụng gọn eo thon thấy rõ
Giảm cân - 1 tuần trướcMột vài động tác massage tập trung vào vòng 2 sẽ hỗ trợ quá trình siết mỡ bụng diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật
Giảm cân - 2 tuần trướcĐôi khi chỉ là những động tác cơ bản, chị em thực hiện ở nhà, cũng mang lại hiệu quả siết mỡ nhanh gọn.
Bí quyết giúp nàng công sở vừa ăn sáng vừa giảm cân
Giảm cân - 3 tuần trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đối với những người giảm cân, nó cũng giúp điều chỉnh vóc dáng hiệu quả.
Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ
Giảm cân - 3 tuần trướcMỗi ngày, bạn chọn một động tác, tập trong 5 - 10 phút là đảm bảo vóc dáng và vòng bụng sẽ được cải thiện đáng kể.
Học ngay chiêu siết mỡ giúp eo thon, bụng phẳng từ các "pháp sư Trung Hoa"
Giảm cân - 4 tuần trước5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu vào cơ bụng, bắp đùi, bắp tay, thắt lưng, giúp chị em loại bỏ phần mỡ thừa tích tụ.
HLV người Nhật chỉ rõ động tác siết bụng, giảm mỡ nhanh nhất, chị em có thể tự tập ở nhà
Giảm cân - 1 tháng trướcNếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.
Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60 vẫn có vóc dáng đẹp nhờ hạn chế loại gia vị này
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Sarah Jessica Parker - sao phim "Sex and the City" dù đã bước sang tuổi U60 nhưng vóc dáng của cô vẫn mảnh mai, săn chắc. Bí quyết của nữ diễn viên là tập thể dục và hạn chế một loại gia vị.
Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày
Giảm cânGĐXH - Sarah Jessica Paker - sao phim "Sex and the City" nổi tiếng với vai diễn Carrie trong bộ phim này. Ở tuổi U60, cô vẫn rất trẻ đẹp và giữ được body săn chắc nhờ làm 2 việc này vào mỗi ngày.