Từng bị chê "lép vế" khi đọ sắc Phạm Hương, Hoa hậu Diễm Hương có cách "phục thù" ai cũng làm được.
GiadinhNet - Hoa hậu Diễm Hương từng lộ thân hình phát tướng bị chê khi đứng cạnh Phạm Hương, chỉ sau vài năm cô "lột xác" nhờ những chiêu mà ai cũng làm được.

Hoa hậu Diễm Hương và kỉ niệm "lép vế" bên Phạm Hương
Năm 2017, Hoa hậu Diễm Hương khi tham dự show kỷ niệm 10 năm của nhà thiết kế thân thiết đã để lộ vóc dáng đẫy đà, gương mặt không còn thon gọn như trước. Người đẹp lép vế khi đứng cạnh huấn luyện viên The Look Hoa hậu Phạm Hương.

Diễm Hương bị chê "lép vế" hơn Phạm Hương vì cân nặng.
Trong một khunh hình chụp chung của 2 Hoa hậu, Phạm Hương vẫn giữ được phong độ hình ảnh của mình. Cô diện bộ đầm trắng kín đáo với phần cách tay loe, chân váy xoè duyên dáng. Người đẹp Hải Phòng còn chọn tóc suông gợn sóng nhẹ, phù hợp hình ảnh cổ điển. Trong khi đó, Diễm Hương có phần kém nổi bật hơn vì ngoại hình tăng cân và gương mặt kém thon gọn.
Chỉ cần nhìn khung hình khán giả sẽ nhận ra Diễm Hương đang bị tăng cân và không giữ được vóc dáng như hồi đăng quang Hoa hậu thế giới người Việt. Cô cũng thừa nhận sau đó là có tăng cân. Người đẹp sinh năm 1990 có quá trình giảm 12kg một cách ngoạn mục chỉ nhờ những chiêu giảm cân mà chị em nào cũng làm được.
Hoa hậu Diễm Hương giảm cân như thế nào?
Uống nước ớt chuông
Diễm Hương chia sẻ về bí quyết của mình, cô nói: "Hương đã xuống 12kg. Da mặt hồng hào, ăn uống bình thường. Các vùng mỡ cứng đầu đã tiêu hết 70%". Người đẹp đã tìm đến nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thật sự hiệu quả cho đến khi uống detox cơ thể bằng nước ép ớt chuông.
Mỗi ngày, Diễm Hương uống 3 ly nước ép ớt chuông, thường uống lúc trước bữa ăn, khi bản thân thấy đói, nhằm kéo giãn thời gian các bữa ăn.
Theo Hoa hậu Diễm Hương, ớt chuông chứa ít calo nhưng nhiều chất xơ, cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể hoạt động mỗi ngày. Diễm Hương cho biết, lúc mới uống ớt chuông thì thấy rất nồng, khó uống, nhưng nếu uống theo tỷ lệ hợp lý sẽ thấy ngon. Người đẹp cho rằng, nhiều người uống ớt chuông kèm nước mía để dễ uống là không hiệu quả. Vì đường mía dễ gây béo, tích mỡ.
Chị em nên ăn vặt một cách thông minh

Thân hình nóng bỏng của Hoa hậu Diễm Hương sau khi siết cân nặng.
Theo Diễm Hương cho biết cô học phương pháp này từ phụ nữ Pháp. Người đẹp luôn sử dụng các món ăn vặt lành mạnh để vừa thỏa mãn vị giác, vừa giữ gìn vóc dáng. Cô hoa hậu này còn chia sẻ: "Thực tế ăn vặt không xấu, nhưng bạn cần chọn đồ ăn vặt lành mạnh để tránh tăng cân và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà vẫn thỏa mãn đam mê ăn uống. Đơn cử khi ăn vặt, bạn thường nghĩ đến trà sữa, bánh ngọt, chè...
Những món này chỉ thỏa mãn dạ dày ngay lúc đó nhưng dễ kéo theo hệ quả béo phì, tăng cân, tiểu đường. Thay vào đó, hãy chuyển sang ăn những món làm từ trái cây, rau củ có vị ngọt tự nhiên hoặc các món nhiều dinh dưỡng như sữa chua, trứng…".
Giảm tinh bột và chịu khó tập luyện
Diễm Hương ăn nhiều rau xanh vào các bữa ăn. Cô giảm 100% tinh bột, thay bằng ăn cháo loãng. Trước mỗi tối đi ngủ, người đẹp còn tập thêm squat để giữ dáng.
Ngoài ra, Diễm Hương cũng hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn là thói quen tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Diễm Hương thích tự nấu bữa tối tại nhà và thưởng thức trong ánh nến lãng mạn cùng người thân. Chính vì thế trong bữa tối của gia đình cô sẽ là những món ăn dinh dưỡng, đảm bảo an toàn vệ sinh, có nhiều rau củ quả, đồng thời hạn chế các thực phẩm tinh bột ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa hay tăng cân, béo bụng.
Nhờ cách làm trên đây mà Diễm Hương lấy lại được dáng vóc thon thả thời con gái dù không phải kiêng khem nhiều. Thỉnh thoảng, cô vẫn cho phép bản thân được ăn những món ngọt hoặc chứa dầu mỡ mình thích.







Vẻ ngoài nuột nà của Hoa hậu Diễm Hương.
Đỗ Quyên (th)

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
Giảm cân - 4 ngày trướcGiảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cân - 1 tuần trướcBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Giảm cân - 2 tuần trướcVới nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Giảm cân - 2 tuần trướcKhông cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Giảm cân - 2 tuần trướcSKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách
Giảm cân - 3 tuần trướcTập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cân - 1 tháng trướcNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cânNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.