Lấy lại vóc dáng vòng 1
GiadinhNet - Hơn 2 năm từ ngày tôi sinh em bé, ông xã ít động chạm đến bầu ngực của vợ vì ngại "va chạm" với con.
Gần đây, tôi lên kế hoạch cho bé cai sữa. Nhưng lại vô cùng lo lắng khi thấy bầu ngực của tôi đã bị teo đi và nhỏ hơn hẳn so với trước khi sinh. Tôi đang rất mặc cảm và buồn vì ông xã không mặn mà với nó như trước. Có cách gì để lấy lại vóc dáng vòng 1 không? Nguyễn Thu Hậu (TP Cần Thơ)
Với rất nhiều phụ nữ, sau khi sinh con sẽ khiến vòng 1 nhỏ hơn so với thời con gái là do tuyến sữa bị teo nhỏ lại. Bình thường, bầu ngực của phụ nữ được cấu tạo bởi ba lớp liên kết với nhau gồm: Hệ cơ vòm ngực, lớp mỡ đệm và các nang tuyến sữa (tép sữa). Trong đó, các nang tuyến sữa sẽ quyết định độ lớn, nhỏ của vòng ngực. Trường hợp của bạn rất có thể do trước đó các tuyến sữa chưa phát triển hoàn thiện nên sau khi sinh, tuyến sữa lão hoá, teo nhỏ lại. Đây là chuyện rất bình thường, bạn không nên quá lo lắng.
Để lấy lại vóc dáng vòng 1, bạn nên thường xuyên mang áo ngực. Nếu bạn chơi thể thao, càng cần sự có mặt của chiếc áo này. Ngoài ra, mỗi khi tắm, bạn cũng nên dùng vòi sen phun nước lạnh lên ngực hàng ngày trong vài phút để giúp làm săn chắc các mô ngực. Đồng thời, bạn nên chọn lựa một số động tác tập đơn giản để luyện tập những cơ bắp vùng lồng ngực như: Chắp hai bàn tay trước ngực, khuỷu tay hướng ra phía ngoài, cao bằng ngực, sau đó ấn mạnh hai tay vào nhau, đi bơi hoặc tập tạ cũng rất hiệu quả. Chúc bạn thành công!
BS Liên Hồng
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
