Hà Nội
23°C / 22-25°C

Lệ Quyên chăm tập cardio để đốt mỡ toàn thân

Thứ ba, 16:00 28/03/2023 | Đẹp

Ca sĩ Lệ Quyên quan niệm 'muốn đẹp thì không được lười' và tiết lộ cô tập cardio đều đặn để đốt mỡ toàn thân, duy trì sắc vóc tươi trẻ, vòng eo 58 cm.

Lệ Quyên ngày Tết: Làm người phụ nữ nội trợ bình thườngLệ Quyên ngày Tết: Làm người phụ nữ nội trợ bình thường

GĐXH - Lệ Quyên cũng như bao người bình thường khác, những dịp Tết đến xuân về cô chỉ thích dành thời gian cho người thân.

Lệ Quyên giới thiệu một bài cardio cơ bản, cách ngày cô lại tập một lần, mỗi lần áp dụng một bài khác nhau. Theo nữ ca sĩ, cardio là bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhưng đòi hỏi người tập phải có thể lực dẻo dai và dành thời gian tập nghiêm túc. "Khi mới bắt đầu, tôi tập những bài cardio nhẹ trước. Sau này, khi đủ thể lực rồi, tôi mới tập những bài cardio nặng hơn. Tôi mới tập thể dục nghiêm túc từ vài năm gần đây thôi, còn từ tuổi 39 về trước tôi không hề tập tành gì cả", Lệ Quyên nói.

Ca sĩ tiết lộ, trước đây khi chưa có thói quen tập luyện để tiêu hao năng lượng, đốt mỡ thừa, cô giữ dáng bằng việc nhịn ăn hoặc ăn ít để tránh béo phì, tăng cân mất kiểm soát. "Khi đã tập thể dục rồi, có một điều rất hạnh phúc là dù phải đổ mồ hôi một chút, bù lại tôi không cần nhịn ăn khắt khe như trước nữa. Tôi vốn có thói quen ăn uống điều độ, vừa đủ nên giờ kết hợp tập thể dục thì càng yên tâm, không phải lo gì về sức khỏe, vóc dáng nữa", Lệ Quyên cho hay.

Lệ Quyên chăm tập cardio để đốt mỡ toàn thân - Ảnh 3.

Đăng ảnh lên trang cá nhân, Lệ Quyên thường nhận được những lời khen ngợi về vóc dáng từ người hâm mộ.

Nữ ca sĩ tự hào với vóc dáng gợi cảm, chiều cao 1,63 m, số đo ba vòng là 86-58-91 cm. Cô vui vì được nhiều người khen trông trẻ trung hơn tuổi thật, nhìn xứng đôi bên bạn trai kém 12 tuổi - người mẫu kiêm diễn viên Lâm Bảo Châu. Lệ Quyên chăm khoe ảnh diện đồ tập bó sát hoặc bikini, những trang phục cắt xẻ táo bạo, tôn triệt để đường cong cơ thể. Ngoài body thon thả, ba vòng quyến rũ, Lệ Quyên còn có nước da trắng mịn màng, gương mặt tươi trẻ nhờ chịu khó chăm chút dung nhan kỹ lưỡng mỗi ngày.

Lệ Quyên cho hay, ở tuổi ngoài 40, cô thấy bản thân như đang "dậy thì lần hai", lúc nào cũng tràn ngập sự tươi mới. Nữ ca sĩ không ngừng đầu tư cho phong cách thời trang, liên tục mua sắm váy áo, phụ kiện hàng hiệu để giúp mình trông ngày càng trẻ trung, sành điệu hơn.

Lệ Quyên sinh năm 1981, là con út trong gia đình bốn anh em, có truyền thống nghệ thuật, cha mẹ cô đều là những nghệ sĩ hát chèo. Cô nổi lên năm 2004 với album Giấc mơ có thật. Sự nghiệp của cô đạt những bước tiến lớn sau khi kết hôn với doanh nhân Đức Huy - ông chủ một phòng trà có tiếng tại TP HCM. Nữ ca sĩ đặc biệt thành công với dòng nhạc xưa, Bolero. Cô công khai yêu người mẫu kiêm diễn viên Lâm Bảo Châu sau khi công bố tin ly hôn với doanh nhân Đức Huy năm 2019.

Lệ Quyên khẳng định tuổi tác chỉ là con số nhờ nguyên tắc ai nghe cũng gật gùLệ Quyên khẳng định tuổi tác chỉ là con số nhờ nguyên tắc ai nghe cũng gật gù

GĐXH - Lệ Quyên càng có tuổi cô càng trở nên xinh đẹp rạng rỡ. Đặc biệt, vóc dáng của người đẹp mới là điều mọi người ngưỡng mộ.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
4 kiểu áo sơ mi tối giản cứ mặc là sang

4 kiểu áo sơ mi tối giản cứ mặc là sang

Thời trang - 2 giờ trước

Yêu thích phong cách tối giản thì chị em đừng bỏ qua 4 mẫu áo sơ mi này.

6 cách phối đồ Hè cho nàng công sở: Mát mẻ, sành điệu mà vẫn đảm bảo độ thanh lịch

6 cách phối đồ Hè cho nàng công sở: Mát mẻ, sành điệu mà vẫn đảm bảo độ thanh lịch

Đẹp - 5 giờ trước

Những gợi ý phối đồ dưới đây sẽ giúp chị em công sở có được giao diện sành điệu và thoải mái khi đi làm vào những ngày hè.

4 kiểu áo sơ mi trẻ trung được sao Việt diện ngày hè

4 kiểu áo sơ mi trẻ trung được sao Việt diện ngày hè

Thời trang - 18 giờ trước

Chị em nên bổ sung 4 kiểu áo sơ mi này cho tủ đồ mùa hè 2023.

Ngoài bikini, đây là 4 món đồ phụ nữ Pháp luôn mang theo khi đi biển

Ngoài bikini, đây là 4 món đồ phụ nữ Pháp luôn mang theo khi đi biển

Đẹp - 19 giờ trước

Những món đồ này đã góp phần giúp phong cách của các quý cô Pháp thêm sành điệu và thanh lịch.

Thói quen ăn uống giúp Chương Tử Di giữ da đẹp dáng thon

Thói quen ăn uống giúp Chương Tử Di giữ da đẹp dáng thon

Đẹp - 21 giờ trước

Bước sang tuổi 44, Chương Tử Di vẫn giữ được làn da căng mịn, vóc dáng thanh mảnh nhờ thói quen ăn uống lành mạnh.

Người phụ nữ 74 tuổi gây sốt với bóng lưng lẫn body thon thả

Người phụ nữ 74 tuổi gây sốt với bóng lưng lẫn body thon thả

Đẹp - 1 ngày trước

Ở tuổi 74, người phụ nữ này không chỉ có bóng lưng thong thả mà còn có thân hình mảnh khảnh không kém các cô gái tuổi đôi mươi.

4 công thức cơ bản giúp nàng công sở mặc đẹp mỗi ngày

4 công thức cơ bản giúp nàng công sở mặc đẹp mỗi ngày

Thời trang - 1 ngày trước

Không cần cầu kỳ khi mix đồ, nàng công sở cứ áp dụng 4 combo đơn giản sau là ghi điểm phong cách.

4 mẫu áo đáng sắm cho mùa hè 2023

4 mẫu áo đáng sắm cho mùa hè 2023

Thời trang - 1 ngày trước

Đây là 4 thiết kế áo có khả năng "sang chảnh hóa" phong cách.

6 thực phẩm thay thế đường giúp giảm cân

6 thực phẩm thay thế đường giúp giảm cân

Đẹp - 1 ngày trước

Mật ong, chà là, mật mía là những thực phẩm có vị ngọt, có thể dùng thay thế đường kính, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Nữ diễn viên giàu có nổi tiếng miền Bắc giảm cân ngoạn mục không cần 'dao kéo' nhờ môn thể dục này

Nữ diễn viên giàu có nổi tiếng miền Bắc giảm cân ngoạn mục không cần 'dao kéo' nhờ môn thể dục này

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Lã Thanh Huyền được gọi là diễn viên miền Bắc giàu có nức tiếng miền Bắc hiện nay. Không chỉ giàu giỏi, người đẹp còn sở hữu sắc vóc đáng mơ ước.

Top