Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loại nước tốt hơn nhân sâm khi uống vào buổi sáng, hạ đường huyết hiệu quả, 'thần dược' hạ mỡ máu

Thứ bảy, 21:44 30/03/2024 | Sống khỏe

Nếu bạn duy trì thói quen uống loại nước này vào mỗi buổi sáng, không chỉ sức khỏe từ bên trong mà vẻ đẹp thân hình bên ngoài cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Sau khi thức dậy, cơ thể của chúng ta luôn cần được thải độc và nạp năng lượng để sẵn sàng chào một ngày mới năng lượng. Theo Doctor NDTV, uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng là một trong những cách đơn giản nhất và tự nhiên nhất để cải thiện sức khỏe và mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe tổng thể.

Hạ đường huyết hiệu quả

Theo thông tin từ Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, trái chanh giống như một siêu thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường. Với người bị đái tháo đường, nước chanh giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tăng đường huyết đột ngột.

Loại nước tốt hơn nhân sâm khi uống vào buổi sáng, hạ đường huyết hiệu quả, “thần dược” hạ mỡ máu - Ảnh 1.

Loại quả này chứa chất xơ hòa tan và vitamin C, đều là những thành phần cực tốt với người có mức đường huyết cao. Chất xơ hòa tan sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Từ đó sẽ giúp đường huyết không bị tăng đột ngột sau các bữa ăn. Nó cũng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Vitamin C vừa có thể giảm đường huyết, vừa giảm cholesterol và chất béo trung tính. Từ đó giảm nguy cơ mắc biến chứng tim mạch ở các bệnh nhân tiểu đường.

Với người mắc bệnh tiểu đường, trước mỗi bữa ăn sáng, bạn có thể bổ sung một cốc nước chanh ấm cho cơ thể để giúp cân bằng đường huyết. Nếu bạn mắc các vấn đề liên quan dạ dày hoặc cảm thấy khó uống, thì chúng ta cũng có thể bổ sung 1-2 thìa mật ong để cân bằng hương vị.

Tuy nhiên, để chữa trị và sử dụng các thực phẩm liên quan đến đường huyết, bệnh nhân vẫn nên đi khám để nhận được những tư vấn đúng đắn và hợp lý nhất từ các bác sĩ có chuyên môn.

Thải độc

Chanh là nguồn cung cấp các phân tử thực vật được gọi là flavonoid, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra, chanh cũng giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ các gốc tự do, là những chất nguy hiểm, gây bệnh được tạo ra bởi quá trình oxy hóa trong cơ thể.

Để thư giãn, giải độc và làm sạch cơ thể vào mỗi sáng, bạn cũng nên bổ xung nước uống này trước mỗi bữa ăn nhé.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh ấm cũng là một loại hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể cực kỳ hiệu quả. Nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột. Chanh cũng có hàm lượng cao khoáng chất và vitamin, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa. Khi kết hợp với nhau, nước chanh ấm sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, sạch hơn và thoải mái hơn.

Loại nước tốt hơn nhân sâm khi uống vào buổi sáng, hạ đường huyết hiệu quả, “thần dược” hạ mỡ máu - Ảnh 2.

Nước chanh ấm có thể giúp giảm bớt chứng khó tiêu, ợ nóng và đầy hơi. Nó cũng giúp đi tiêu vào buổi sáng, hydrat hóa đại tràng, kích thích sản xuất mật và giúp bạn tránh bị táo bón. Nước chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống imu, chống cảm lạnh và cúm.

Giảm cân

Đối với ai đang muốn giữ gìn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe đẹp thì có lẽ nước chanh ấm không còn là thức uống xa lạ.

Không chỉ detox cơ thể, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các polyphenol trong nước Chanh có khả năng ức chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Trong Chanh cũng chứa nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn khi bụng đói. Uống nước Chanh uống vào buổi sáng, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, có thể giúp thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn.

Loại nước tốt hơn nhân sâm khi uống vào buổi sáng, hạ đường huyết hiệu quả, “thần dược” hạ mỡ máu - Ảnh 3.

Nước chanh ấm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, tuy nhiên, nếu như bạn mắc các vấn đề dạ dày thì hãy cân nhắc khi sử dụng chúng thường xuyên. Nếu muốn bổ xung loại nước này vào thực đơn hàng ngày, bạn hãy hỏi qua ý kiến của bác sĩ để nhận được tư vấn tốt nhất.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia

Sống khỏe - 3 giờ trước

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'. Chỉ với một lượng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể một lượng đáng kể các dưỡng chất quan trọng.

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Ba mẹ con cùng mắc ung thư

Ba mẹ con cùng mắc ung thư

Y tế - 6 giờ trước

Ba mẹ con cùng phát hiện mắc ung thư tuyến giáp do yếu tố di truyền, sau một lần khám sức khỏe định kỳ.

Cách uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Cách uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Sống khỏe - 6 giờ trước

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo vào buổi sáng mà thức uống đắng này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2, bệnh tim và tử vong. Tuy nhiên cần có cách uống đúng.

Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày

Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày

Mẹ và bé - 20 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ 40 tuổi đi khám vì bị rong kinh, kết quả giải phẫu bệnh cho thấy quá sản nội mạc tử cung điển hình. Cần phải điều trị bằng thuốc nội tiết, kháng sinh và tư vấn đặt dụng cụ tử cung chứa thuốc nội tiết.

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Top