Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loại quả được ví như "thần dược" nhưng ăn bao nhiêu là đủ, đây là 3 tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn sai cách

Chủ nhật, 13:13 05/06/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Măng cụt được ví như một loại "thần dược" làm đẹp da, ngoài ra nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.

Thịt vịt 'đại bổ' nhưng đừng dại kết hợp với thực phẩm này, nếu không sẽ mất hết dinh dưỡng, rước hại vào thânThịt vịt "đại bổ" nhưng đừng dại kết hợp với thực phẩm này, nếu không sẽ mất hết dinh dưỡng, rước hại vào thân

GiadinhNet - Thịt vịt và quả mận thường không thể thiếu trong ngày Tết Đoan Ngọ ở nhiều gia đình người Việt. Tuy nhiên, 2 món này lại được khuyến cáo không ăn cùng nhau.

Măng cụt là trái cây thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Trong măng cụt chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, photpho,.. nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, ngoài phần ruột màu trắng chúng ta thường ăn thì phần vỏ màu tím sậm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Măng cụt còn được ví như một loại "thần dược" làm đẹp da của các chị em phụ nữ. Loại quả này giúp giảm các chứng bệnh về da như mụn, nấm, viêm da,... nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.

Loại quả được ví như "thần dược" của chị em nhưng ăn bao nhiêu là đủ? đây là 3 tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn sai cách - Ảnh 2.

Chỉ nên ăn trung bình 2 quả măng cụt một ngày và mỗi tuần ăn 2 - 3 lần. Ảnh minh hoạ

Ăn măng cụt bao nhiêu là đủ?

Mặc dù chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên ăn 30g măng cụt tương đương với 2 quả trung bình một ngày và mỗi tuần ăn 2 - 3 lần là đủ. Nếu ăn cùng lúc quá nhiều, măng cụt sẽ mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, cụ thể như:

Phản ứng dị ứng: Theo Live Strong, ăn quá nhiều măng cụt có thể gây một số phản ứng dị ứng nhẹ như nổi mề đay, da mẩn đỏ, sưng, ngứa và phát ban ở những người nhạy cảm. Thậm chí, nó còn dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn như sưng miệng, môi, họng hoặc tức ngực.

Nhiễm axít lactic: Một nghiên cứu của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Ketting (Mỹ) cho biết tiêu thụ măng cụt hàng ngày trong 12 tháng có thể gây nhiễm axit lactic nặng. Tình trạng này xảy ra do axit lactic tích tụ bất thường trong máu. Các triệu chứng khi nhiễm axit lactic bao gồm buồn nôn và cơ thể yếu, nếu không kịp điều trị có thể gây sốc, đe dọa tính mạng.

Can thiệp quá trình đông máu: Hợp chất xanthones trong măng cụt có thể gây cản trở quá trình đông máu diễn ra bình thường. Nó cũng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu như warfarin và gây xuất huyết tiêu hóa. Do làm chậm đông máu, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không nên ăn măng cụt 2 tuần trước khi phẫu thuật vì có thể tăng nguy cơ chảy máu trong hoặc sau khi phẫu thuật.

Cách chọn măng cụt tươi ngon

Loại quả được ví như "thần dược" của chị em nhưng ăn bao nhiêu là đủ? đây là 3 tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn sai cách - Ảnh 3.

Ảnh minh hoạ

- Chọn măng cụt ngon nên chọn những quả có vỏ màu tím đậm, da láng bóng, bóp nhẹ thấy mềm, mỏng có tính đàn hồi là những quả không bị khô, mọng nước và ngon ngọt.

- Nếu vỏ cứng là trái vẫn còn xanh, đặc biệt vỏ cứng như đá là trái đã hỏng.

- Chọn quả cuống xanh tươi, chứng tỏ trái mới hái.

- Quả cỡ nhỏ và trung bình thường ngon hơn quả quá to.

- Nên chọn quả có nhiều múi, bởi khi đó hạt sẽ nhỏ. Muốn biết số múi của nó, bạn chỉ cần nhìn vào hoa thị ở dưới quả. Số cánh của hoa thị chính là số múi của quả măng cụt. Thường quả có 7-8 múi là đầy.

- Không nên chọn quả có đốm mủ (chấm vàng) ngoài vỏ. Chúng thường bị khô và hỏng.

Tết Đoan Ngọ: Bất ngờ công dụng tuyệt vời của rượu nếp, 3 điều nhất định cần phải tránh khi ănTết Đoan Ngọ: Bất ngờ công dụng tuyệt vời của rượu nếp, 3 điều nhất định cần phải tránh khi ăn

GiadinhNet - Trong cơm rượu còn có chất chua, lên men lastic tạo ra ra axit làm rối loạn tiêu hóa nên không phải là món ăn phù hợp với tất cả mọi người. Tốt nhất không nên ăn quá nhiều.

Chuyện tình đặc biệt của cặp vợ chồng tý hon

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bị đau họng, người đàn ông bị cắt gần hết dạ dày do mắc sai lầm này khi dùng thuốc

Bị đau họng, người đàn ông bị cắt gần hết dạ dày do mắc sai lầm này khi dùng thuốc

Sống khỏe - 5 phút trước

GĐXH - Để giảm cảm khác khó chịu, bệnh nhân tự chủ động tăng liều thuốc giảm đau. Hậu quả dẫn đến bị xuất huyết tiêu hóa, nguy hiểm đến tính mạng.

Cứu sống nữ bệnh nhân người Philippines suýt vỡ ruột

Cứu sống nữ bệnh nhân người Philippines suýt vỡ ruột

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH – Sau khi thăm khám, làm các xét nghiệm, các bác sĩ xác định người bệnh bị áp xe ruột thừa trong ổ bụng có biểu hiện nhiễm khuẩn nặng.

7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên

7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên

Sống khỏe - 3 giờ trước

Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

Sống khỏe - 6 giờ trước

Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

5 mẹo quản lý chứng đau nửa đầu khi thời tiết đầu Xuân thay đổi thất thường

5 mẹo quản lý chứng đau nửa đầu khi thời tiết đầu Xuân thay đổi thất thường

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

Thời tiết đầu Xuân mưa lạnh thất thường kết hợp với sự gia tăng phấn hoa và chất lượng không khí giảm khiến cơn đau nửa đầu dễ bị "kích hoạt" hơn cả.

8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói

8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

Buổi sáng là lúc cơ thể cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Nhưng khi dạ dày rỗng trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa trở nên “khó chiều”. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tiêu thụ và tránh ăn vào buổi sáng khi bụng đói.

Cô gái nhập viện cấp cứu sau 'tiệc tùng vui vẻ': 'Nước vui' là gì, nguy hại ra sao?

Cô gái nhập viện cấp cứu sau 'tiệc tùng vui vẻ': 'Nước vui' là gì, nguy hại ra sao?

Y tế - 17 giờ trước

Kết quả xét nghiệm "nước vui" mà cô gái này sử dụng cho thấy có chứa chất kích thích Amphetamin, Methamphetamin và Ketamin

Em bé mắc tim bẩm sinh phức tạp được can thiệp ngay khi chào đời

Em bé mắc tim bẩm sinh phức tạp được can thiệp ngay khi chào đời

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, trường hợp bé M, cần phải can thiệp sớm ngay sau khi cháu bé chào đời, nếu không xử trí kịp thời sẽ nguy hiểm đến tính mạng.

Trời lạnh làm cách nào để giảm đau xương khớp?

Trời lạnh làm cách nào để giảm đau xương khớp?

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Yếu tố quan trọng nhất để giảm đau xương khớp khi trời lạnh là cần giữ ấm cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc vận động, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng giúp giảm đau xương khớp.

Điều kinh khủng khi tiêm silicone vào cơ thể

Điều kinh khủng khi tiêm silicone vào cơ thể

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

Silicone lỏng đã bị cấm sử dụng tại Việt Nam hơn 30 năm, thế nhưng đến nay, không ít trường hợp vẫn gặp phải biến chứng nặng nề do tiêm phải chất này.

Thời gian ủ bệnh ung thư vòm họng khoảng bao lâu?

Thời gian ủ bệnh ung thư vòm họng khoảng bao lâu?

Bệnh thường gặp

Giai đoạn đầu của ung thư vòm họng khi khối u vẫn nhỏ có thể không gây ra các triệu chứng rõ ràng hoặc chỉ có biểu hiện mờ nhạt nên dễ nhầm với các bệnh lý tai mũi họng thông thường. Vậy ung thư vòm họng có biểu hiện thế nào, thời gian ủ bệnh bao lâu?

Top