Loại rau giàu canxi gấp 3 lần sữa, giúp xương chắc khỏe, phòng loãng xương, chị em từ tuổi U40 cần đặc biệt lưu ý

Đó chính là rau dền!

Rau dền – "siêu thực phẩm" giàu canxi tự nhiên, phòng chống loãng xương

Gợi ý các món ăn ngon từ rau dền

Rau dền có vị thanh mát, dễ chế biến và có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau để tạo ra các món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Dưới đây là một số món ăn bạn có thể thử:

1. Canh rau dền nấu tôm

2. Rau dền xào tỏi

3. Sinh tố rau dền – Món uống lạ miệng, bổ dưỡng

Rau dền không chỉ là một loại rau dễ tìm, giá rẻ mà còn là "kho báu" dinh dưỡng với hàm lượng canxi vượt trội. Bổ sung rau dền vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn và gia đình có một hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Bạn đã thử chế biến món ăn nào từ rau dền chưa? Hãy chia sẻ bí quyết nấu ăn của bạn nhé! 

7 mẹo hay làm bún tại nhà tươi ngon, không bị bở hay dính

GĐXH - Bún tươi là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, có thể dùng để chế biến nhiều món ngon như bún riêu, bún chả, bún bò Huế… Tuy nhiên, làm bún tại nhà không hề đơn giản, nếu không cẩn thận bún có thể bị bở, dính hoặc quá khô nếu không biết cách.