Hà Nội
23°C / 22-25°C

Lưu ý khi làm đẹp mùa hè

Thứ ba, 11:25 07/06/2011 | Đẹp

Một số tiểu tiết nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng sẽ có tác dụng “thần kỳ” đối với việc giảm béo.

8 tiểu tiết sau đây sẽ giúp các chị em “dưỡng dung nhan, tan chảy mỡ”.
 
Để khăn ẩm bên cạnh gối
 
Khi trời nóng, thân nhiệt tăng sẽ khiến cơ thể tiết mồ hôi tự nhiên. Mồ hôi vừa giúp cơ thể giải độc, đẩy nhanh trao đổi chất nhưng cũng làm mất đi một lượng muối lớn, ảnh hưởng đến làn da và mất nước. Việc dùng khăn ẩm lau mồ hôi trong lúc ngủ sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt, điều hòa lượng mồ hôi thất thoát.
 
Ăn hoa quả trước khi ăn thịt
 
Trước khi ăn cơm, tốt nhất nên ăn một chút hoa quả như dứa, kiwi, những loại quả này có thể kích thích nhu động ruột, giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ thức ăn nhanh hơn, không lưu lại trong dạ dày. Như thế sẽ không lo tăng cân.
 

Nhất định phải uống một ly sữa chua vào mỗi sáng

Ăn sáng là điều quan trọng và cơ bản để có một sức khỏe tốt. Sữa chua là một loại thực phẩm giảm béo và giữ sức khỏe rất tốt, vì vậy mỗi sáng nhất định chúng ta nên uống một ly. Ngoài ra, có thể ăn một ít gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể, cũng có thể uống nước cà chua thay nước uống hàng ngày. 
 
Vận động đơn giản 5 lần/ngày
 
Nếu so với tập thể dục 1 tuần/lần ở trung tâm thể hình, mỗi ngày ở nhà dành một chút thời gian thư giãn, tập một số động tác đơn giản thì sẽ có ích hơn. Ngày hè nóng nực cần đặc biệt dưỡng thành thói quen tập luyện hàng ngày vì dụ như nằm ngửa ngồi dậy gập bụng, chạy bộ, đi bộ, động tác vươn người, thẳng duỗi tay chân... Mỗi ngày kiên trì làm 5 lần thì eo thon không bao giờ rời xa bạn.
 
Giữ tư thế thẳng
 
Nếu bạn cứ cúi gằm mặt xuống bước đi, như thế sẽ làm cho tư thế, dáng đi của bạn không đẹp mà còn làm tổn hại đến cơ thể. Vì vậy, dù là bạn đi bộ hay ngồi, bạn nhớ phải thẳng lưng, phần eo cũng theo đó sẽ thu co lại, thời gian lâu dài sẽ có được đường cong như ý muốn, các vấn đề nhức mỏi cũng được cải thiện đáng kể.
 
Không để thân nhiệt hạ thấp
 
Muốn có cơ thể mạnh khỏe, làn da đẹp thì cần duy trì độ ấm và nhiệt độ cho cơ thể, làn da thích nhiệt độ phù hợp, cơ thể cũng không ngoại lệ. Nếu muốn duy trì làn da đẹp và cơ thể chắc gọn thì nên tránh hết sức ăn đồ lạnh, tránh không khí lạnh, cần đặc biệt chú ý giữ ấm, nhất định không để cho phần lưng bị lạnh.
 
Lưu thông máu
 
Mặc dù mặt bạn không có nếp nhăn nhưng phần da tay thô ráp, các nếp nhăn ở cổ... sẽ làm vẻ đẹp của chúng ta giảm đi vài phần. Nhưng chỉ cần cải thiện tuần hoàn máu, những vấn đề trên sẽ được hóa giải. Cơ thể cũng theo đó trở nên gọn gàng hơn.
 
Sử dụng khăn tắm
 
Tắm là thời khắc tốt nhất để nâng cao trao đổi chất, dưỡng da và đốt cháy chất béo. Chỉ cần dùng bông tắm hoặc bộ đồ tắm tẩy da chết, khi tắm đồng thời chà xát vào da, không những có thể thiêu đốt chất béo mà còn có thể tẩy được da chết.
 
Sau khi tắm xong nên bôi kem dưỡng da lên cơ thể, da sẽ trở nên trơn bóng, mềm mại. Nếu bôi kem giảm béo sau khi tắm thì hiệu quả giảm béo sẽ tốt hơn.
 
 
Theo Dân Trí
kimvan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẫu trang sức lộng lẫy cho các cô gái không thích xỏ khuyên tai

Mẫu trang sức lộng lẫy cho các cô gái không thích xỏ khuyên tai

Thời trang - 3 giờ trước

Kiểu hoa tai này giúp tôn lên diện mạo sang trọng cho gương mặt, đồng thời không cần phải xỏ lỗ khi đeo.

'Bạn gái' Duy Hưng đời thực nóng bỏng thế nào?

'Bạn gái' Duy Hưng đời thực nóng bỏng thế nào?

Đẹp - 3 giờ trước

GĐXH - Quỳnh Châu - bạn gái Duy Hưng "Người một nhà", đời thường có phong cách khá trưởng thành, táo bạo.

Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt

Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt

Đẹp - 5 giờ trước

GĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.

Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè

Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè

Thời trang - 10 giờ trước

Dưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.

Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự

Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự

Đẹp - 23 giờ trước

Gile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.

'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?

'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?

Đẹp - 23 giờ trước

GĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".

9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách

9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách

Thời trang - 1 ngày trước

Những mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.

Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn

Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.

Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn

Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn

Đẹp - 1 ngày trước

Tất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.

Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp

Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp

Đẹp - 1 ngày trước

Những pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.

Top