Tags:
Lý do nên uống nước ấm ngay sau khi thức dậy
Uống nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, da sáng, dáng xinh.
Làm chậm quá trình lão hóa
Độc tố tích tụ lâu dài trong cơ thể khiến da xấu và lão hóa nhanh hơn. Thói quen uống nước ấm sau khi thức dậy giúp cơ thể giải độc tố tích tụ, tăng độ ẩm cho da sáng mịn, đầy sức sống.
Uống nước sau khi thức dậy là thói quen nên được duy trì.
Giúp giảm cân
Bạn đang ăn kiêng và tập thể dục để có vóc dáng thon gọn? Uống nước ấm có thể là trợ thủ đắc lực. Một ly nước ấm vào sáng sớm làm tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sự gia tăng hoạt động trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.
Giảm tình trạng táo bón
Các triệu chứng khó chịu của táo bón có thể được cải thiện đáng kể nếu bạn bắt đầu thói quen uống nước ấm đầu ngày. Đa số nguyên nhân táo bón bắt đầu từ việc cơ thể thiếu nước, ngồi nhiều. Tập thói quen uống nước trước khi ăn sáng để cơ thể đủ nước, tăng vận động ruột.
Giảm đau
Uống nước ấm đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Nước ấm cải thiện tuần hoàn mao mạch chống chuột rút, cơ thể thư giãn và giảm đau hiệu quả. Trong ngày đèn đỏ, phụ nữ hãy uống nước ấm thay nước lạnh để dễ chịu hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu
Những tích tụ trong hệ thần kinh và chất béo xấu trong cơ thể được loại bỏ khi bạn uống một cốc nước ấm, thải độc, cải thiện chức năng tuần hoàn.
Theo VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
Ca ghép gan xuyên Việt cứu sống bé 2 tuổi bị teo đường mật bẩm sinh
Sống khỏe - 20 phút trướcCác y, bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế thực hiện thành công ca ghép gan xuyên Việt, cứu sống bệnh nhi 2 tuổi mắc teo đường mật bẩm sinh, mở ra cơ hội sống cho trẻ em mắc bệnh lý gan hiếm gặp.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa lần đầu tiên thay van động mạch chủ qua da thành công
Sống khỏe - 21 phút trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa thực hiện thành công ca thay van động mạch chủ qua da đầu tiên, đánh dấu bước tiến lớn trong chuyên ngành tim mạch của tỉnh.
Bộ Y tế quy định tiêu chuẩn sức khỏe của người lái tàu hoả
Sống khỏe - 23 phút trướcThứ trưởng Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn vừa ký ban hành Thông tư 42/2025/TT-BYT quy định về tiêu chuẩn sức khỏe của người điều khiển phương tiện giao thông đường sắt.
Cuộc hội ngộ của những 'chiến binh nhí sinh non' dũng cảm từng nặng chỉ 600 gram
Sống khỏe - 2 giờ trướcNhững tiếng cười trong trẻo, những vòng tay ôm siết và cả những giọt nước mắt xúc động đã lấp đầy hội trường tầng 7 của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City trong "Ngày hội trẻ sinh non: Chồi non bé nhỏ – Ý chí phi thường", sự kiện được tổ chức để hưởng ứng ngày thế giới vì trẻ sinh non 17/11.
Cứu người đàn ông nặng 150kg bị tai biến, kẹt ở tầng 3 căn nhà sâu trong hẻm
Y tế - 3 giờ trướcNgười đàn ông nặng 150kg bị tai biến tại tầng 3 căn nhà nằm sâu trong hẻm vừa được lực lượng chức năng TPHCM cứu nạn khẩn cấp, đưa đi bệnh viện.
Nữ sinh chấn thương sọ não vì tà áo dài cuốn vào xe đạp điện
Y tế - 4 giờ trướcSau cú ngã, nữ sinh V. xuất hiện các triệu chứng đau đầu và buồn nôn, được người đi đường đưa vào viện cấp cứu. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân chấn thương sọ não nặng.
Nâng tầm thể lực bóng đá Việt Nam từ nền tảng dinh dưỡng khoa học
Sống khỏe - 5 giờ trướcTrong bối cảnh bóng đá hiện đại ngày càng đòi hỏi thể lực, tốc độ và khả năng phục hồi ở mức cao hơn, dinh dưỡng thể thao đang trở thành một yếu tố quyết định trong việc giữ vững phong độ và nâng tầm thành tích của vận động viên.
Thắp sáng hy vọng cho những em bé sinh non ở Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Nhân Ngày Thế giới vì Trẻ sinh non (17/11), Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình kêu gọi cộng đồng quan tâm hơn tới nhóm trẻ có nguy cơ tử vong và biến chứng cao gấp nhiều lần so với trẻ đủ tháng.
1 loại đồ uống chứa nhiều hạt vi nhựa gấp nhiều lần, nhưng giới trẻ Việt lại thích mê
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Một trong những nguồn hạt vi nhựa chúng ta có thể phòng tránh được đó là từ đồ nhựa.
Người trẻ đột quỵ ngày càng nhiều, bác sĩ cảnh báo gì?
Sống khỏe - 6 giờ trướcSố ca đột quỵ ở người trẻ tăng nhanh, nhiều người mới ngoài 20 tuổi, bác sĩ cảnh báo lối sống thiếu lành mạnh và tăng huyết áp thầm lặng.
1 loại đồ uống chứa nhiều hạt vi nhựa gấp nhiều lần, nhưng giới trẻ Việt lại thích mê
Sống khỏeGĐXH - Một trong những nguồn hạt vi nhựa chúng ta có thể phòng tránh được đó là từ đồ nhựa.
