'Mẫu nam đẹp nhất nước Anh' kiêng đường để chống già
Để giữ gìn phong độ ở tuổi trung niên, siêu mẫu David Gandy kiêng các loại thực phẩm chế biến sẵn, carb tinh chế, chất béo bão hòa và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.
Những loại thực phẩm này được cắt khỏi thực đơn của David bởi chúng vừa không có lợi cho vóc dáng lại góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. "Uống đủ lượng nước, ăn đúng loại thức ăn. Giữ mọi thứ ở mức độ vừa phải bởi đôi khi bạn cũng có thể ăn quá nhiều thịt, cá mà không hề hay bết. Tôi từng bị ngộ độc thủy ngân từ cá ngừ. Tôi ăn nhiều hơn mọi người nghĩ, tôi cũng là một tín đồ ẩm thực", David nói về thói quen ăn uống giúp anh duy trì vóc dáng, sức khỏe.
Song song với thói quen ăn uống điều độ, David thường tập gym 3-4 buổi trong tuần. Trước mỗi buổi tập, anh chú trọng việc khởi động để hạn chế chấn thương, giúp cơ thể thích nghi trước khi bước vào buổi tập cường độ cao. David chuộng kết hợp song song phương pháp tập circuit và superset. Anh sẽ thực hiện tối thiểu ba bài tập liên tiếp không nghỉ giữa các hiệp. Hết một vòng sẽ nghỉ 45 giây sau đó lặp lại chuỗi bài tập. Cách này giúp tăng áp lực lên cơ bắp, tạo hiệu quả tập luyện cao.
Khi có lịch chụp hình, David thường tập 5 buổi trong tuần với cường độ cao hơn bình thường đồng thời tăng cường protein, cắt giảm tinh bột để hình thể thêm rắn chắc, vạm vỡ.
Gần đây, siêu mẫu David Grandy cũng cho biết bản thân đang khá lo lắng việc gương mặt ngày một xấu đi, nhất là tai và mũi có xu hướng to ra khi tuổi tác tăng lên. "Nếu điều đó là sự thật, tôi sẽ gặp rắc rối rất lớn", nam người mẫu nói.
David Gandy sinh năm 1980 tại Essex, Anh. Sau khi chiến thắng cuộc thi người mẫu trên truyền hình năm 2001, David được ký hợp đồng với công ty Select Models và trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều nhà mốt lừng danh như Dolce & Gabbana. Hình thể rắn rỏi, gương mặt nam tính kiểu Địa Trung Hải cùng phong cách lịch lãm đã giúp David nhiều lần được các tạp chí bầu chọn là người đàn ông đẹp trai nhất nước Anh và một trong những mẫu nam sexy nhất thế giới. Năm 2013, Forbes ghi tên anh là mẫu nam kiếm tiền nhiều nhất thế giới. David hiện có khối tài sản 12 triệu bảng Anh (gần 16 triệu USD). Anh đang hẹn hò nữ luật sư Stephanie Mendoros, có hai con là Matilda 3 tuổi và Tabitha 4 tháng tuổi.
Duk Sun (Theo Gentleman's Journal)
Bí kíp giúp tóc luôn bồng bềnh, không bết vào ngày hè
Đẹp - 11 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
Jun Vũ - Từ nàng thơ đến vai diễn táo bạo nhất từ trước đến nay trong phim mới 'B4S - Trước giờ yêu'
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Jun Vũ từ lâu đã được nhiều người hâm mộ vô cùng chú ý bởi nhan sắc xinh đẹp và khả năng làm mới bản thân, thử sức những phong cách mới mẻ. Trong dự án mới nhất mà mình tham gia, Jun Vũ một lần nữa khiến khán giả đứng ngồi không yên bởi tạo hình vô cùng gợi cảm cùng với thần thái toát lên vẻ quyến rũ
Kem chống nắng 50g dùng được bao lâu?
Chăm sóc da - 14 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
Sắc vóc đời thực của nữ diễn viên nổi tiếng VFC sau 5 năm định cư ở Mỹ
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Diệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch
Đẹp - 22 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
Quần kẻ sọc là item vạn năng của mùa hè: Mát mẻ, trendy lại giúp hack dáng cho ai "nấm lùn"
Thời trang - 1 ngày trướcMột chiếc quần kẻ sọc dáng suông thoáng mát, lại on trend có thể sẽ giúp bạn tạm quên cơn sốt denim trong mùa hè này.
Mốt áo tắm vừa cá tính, vừa tôn đường cong nóng bỏng
Thời trang - 1 ngày trướcKiểu đồ tắm này giúp các cô gái trở thành tâm điểm chú ý bởi họa tiết, màu sắc nổi bật và sống động.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt trói buộc nghệ sĩ
Đẹp - 1 ngày trướcTPO - Để giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 2 ngày trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 2 ngày trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc daÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.