Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da
Nếu bạn muốn có một món ăn ngon miệng trong ngày nắng nóng vừa giúp giải nhiệt lại làm đẹp da, giảm cân thì bạn nhất định phải thử ngay món mì lạnh trộn sốt mè đậu nành dưới đây nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu làm món mì trộn lạnh sốt mè đậu nành
100g đậu nành đen, 100g mì khô, một ít hạt hồ đào rang, 1 thìa canh hạt mè, một chút muối, 700ml nước lọc, 1 quả trứng luộc, 1 quả cà chua, một ít dưa chuột.
Cách làm món mì lạnh trộn sốt mè đậu nành
Bước 1: Đậu nành đen rửa sạch sau đó cho vào máy làm sữa đậu nành.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 1. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550862798-1718550863353804892462-1718590111808-17185901121851851740434.jpg)
Bước 2: Thêm hạt hồ đào rang.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 2. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550864293-17185508645751987928704-1718590113100-17185901136111713777192.jpg)
Bước 3: Thêm mè trắng.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 3. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550867427-1718550867599646340901-1718590114463-17185901146011201378002.jpg)
Bước 4: Thêm chút muối rồi đổ 700ml nước lọc vào.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 4. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550868150-1718550868319519873737-1718590115459-1718590117121229700201.jpg)
Bước 5: Bật chế độ làm sữa đậu nành, sau khoảng 20 phút là hoàn thành. Để sữa nguội, cho vào tủ lạnh làm mát.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 5. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550870424-17185508738311517685633-1718590118467-171859011869951193439.jpg)
Bước 6: Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho mì khô vào luộc chín.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 6. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550874505-17185508746581532506631-1718590119467-1718590119612265948066.jpg)
Bước 7: Mì chín thì vớt ra rồi xả dưới vòi nước lạnh cho mì tơi ra.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 7. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550875606-1718550875950746349296-1718590120468-17185901205901820894696.jpg)
Bước 8: Cho mì ra bát, thêm cà chua, dưa chuột, trứng luộc vào. Sau đó đổ sốt mè đậu nành vào là xong.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 8. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550876816-1718550877160164481790-1718590121470-1718590121608970405557.jpg)
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 9. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550877719-1718550878060196346145-1718590122208-17185901224741412947197.jpg)
Thành phẩm món mì lạnh trộn sốt mè đậu nành
Trong những ngày thời tiết nắng nóng thì bữa trưa hay bữa tối chỉ cần một tô mì lạnh trộn sốt mè đậu nành đen vừa ngon miệng lại thơm ngậy vị đậu nành rất hấp dẫn. Hơn thế, đậu nành còn chứa nhiều Isoflavones là một loại chất chống oxy hóa rất tố cho sức khỏe phụ nữ đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn từ trong ra ngoài.
![Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 10. Mì lạnh trộn sốt mè đậu nành ngon miệng đẹp da - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/6/17/photo-1718550878529-17185508787501529334029-1718590123057-17185901232791576829713.jpg)
Chúc bạn làm được món mì lạnh trộn sốt mè đậu nành đen thật ngon miệng nhé!
![Lão nông bật mí cách bảo quản dưa hấu không cần bỏ tủ lạnh mà vẫn tươi ngon, để được ít nhất 2 ngày](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/avatar1719270678488-17192706787231580833564.jpeg)
Lão nông bật mí cách bảo quản dưa hấu không cần bỏ tủ lạnh mà vẫn tươi ngon, để được ít nhất 2 ngày
Ăn - 1 giờ trướcVới phương pháp này, bất cứ ai cũng có thể thực hiện được.
![15 mâm cơm gia đình ngon, bổ, rẻ cho chị em thỏa thích đãi chồng con ngày hè](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/26/mam-com-gia-dinh-12-1719375059682693518118-93-0-1373-2048-crop-171937688028512477705.jpg)
15 mâm cơm gia đình ngon, bổ, rẻ cho chị em thỏa thích đãi chồng con ngày hè
Mẹo nấu nướng - 3 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là gợi ý những mâm cơm gia đình vừa thơm ngon vừa giàu chất dinh dưỡng cho người thân yêu sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng.
![Khi rán mỡ heo, cho muối vào là sai: Chỉ cần mẹo này mỡ heo sẽ có màu trắng, thơm và để cả năm không bị hỏng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/avatar1719270605172-1719270605411349167782.jpg)
Khi rán mỡ heo, cho muối vào là sai: Chỉ cần mẹo này mỡ heo sẽ có màu trắng, thơm và để cả năm không bị hỏng
Ăn - 5 giờ trướcHôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách rán mỡ heo đảm bảo có màu trắng, thơm, để được cả năm.
![3 điều quan trọng giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/26/giamcan3-1719371799956363944280-0-0-411-658-crop-1719371804322105873468.jpg)
3 điều quan trọng giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng
Mẹo nấu nướng - 6 giờ trướcGĐXH - Bỏ theo dõi các trang review đồ ăn, hạn chế đồ uống có đường… giúp bạn bớt sa ngã vào các món kém lành mạnh, có thêm động lực giảm mỡ, tăng cơ.
![Cách làm gỏi tai heo ngó sen cực ngon tại nhà](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/avatar1719270526146-1719270526391957796998-0-67-277-510-crop-17192705342201389737160.jpg)
Cách làm gỏi tai heo ngó sen cực ngon tại nhà
Ăn - 8 giờ trướcGỏi tai heo ngó sen là món ngon với sự kết hợp của ngó sen giòn ngọt với tai heo dai sần sật, cách làm món này cũng rất đơn giản.
![Cách chế biến món canh bầu nấu tôm ngon mát ngày hè](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/avatar1719270462969-17192704631571159271789-0-77-268-505-crop-1719270479770145834997.jpg)
Cách chế biến món canh bầu nấu tôm ngon mát ngày hè
Ăn - 1 ngày trướcNgày hè oi bức, ngoài các món ăn mặn thì món canh bầu nấu hến, canh bầu nấu thịt bằm, canh bầu nấu tôm... là lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm gia đình.
![Cách làm gỏi tôm thơm ngon, đổi vị cho bữa cơm hấp dẫn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/avatar1719270392017-17192703921681443176970.jpg)
Cách làm gỏi tôm thơm ngon, đổi vị cho bữa cơm hấp dẫn
Ăn - 1 ngày trướcVới sự kết hợp giữa vị ngọt của tôm, vị chua của xoài hoặc chanh, vị cay của ớt và các loại rau thơm, gỏi tôm mang đến hương vị hài hòa, kích thích vị giác.
![4 loại quả mùa hè gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/25/beobung-17192865407331949320182-0-45-373-642-crop-1719286550123901244812.png)
4 loại quả mùa hè gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Xoài chín, sầu riêng, mít, hồng xiêm là những loại quả chứa lượng đường và calo lớn, ăn quá nhiều dễ gây tăng cân, tăng tích mỡ bụng.
![Cách làm sữa bắp ngon thơm ngon đơn giản](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/avatar1719270333254-17192703340421295024525-0-67-272-503-crop-17192704357411633851304.jpg)
Cách làm sữa bắp ngon thơm ngon đơn giản
Ăn - 1 ngày trướcSữa bắp (ngô) không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe người dùng, bạn có thể thưởng thức món đồ uống này với cách làm đơn giản sau
![Thịt ba chỉ làm gì ngon đặc sắc? Cách làm món thịt ba chỉ kiểu mới cực đơn giản mà lại đưa cơm vô cùng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/24/ba-chi-rieng-2-1719193822409475276280-749-0-1709-1536-crop-17191938626081506945724.jpg)
Thịt ba chỉ làm gì ngon đặc sắc? Cách làm món thịt ba chỉ kiểu mới cực đơn giản mà lại đưa cơm vô cùng
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu quá ngán với thịt ba chỉ luộc, rang rồi lại kho, xem ngay cách làm thịt ba chi rim riềng sả của mẹ đảm Lee Hoa, đảm bảo cơm nấu bao nhiêu cũng không đủ.
![Tuần ăn 3 - 5 lần món ngon từ rau này vừa giải nhiệt, sạch ruột tự nhiên vừa giúp vòng eo thon gọn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/6/22/rau-mong-toi-xao-trung-2-17190465775321927619389-0-17-486-795-crop-1719046699125111383569.jpg)
Tuần ăn 3 - 5 lần món ngon từ rau này vừa giải nhiệt, sạch ruột tự nhiên vừa giúp vòng eo thon gọn
ĂnGĐXH – Món rau này ngày hè là nguyên liệu để chế biến nhiều món ngon giải nhiệt. Một tuần bạn ăn 3- 5 lần còn giúp làm sạch ruột tự nhiên vừa có vòng eo thon gọn.