Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h
Từng có thân hình mũm mĩm trong quá khứ, nữ ca sĩ "Sắc môi em hồng" lột xác gợi cảm nhờ chú ý trong chuyện ăn uống và tập luyện.
Minh Hằng được công chúng biết đến nhiều hơn qua vai diễn Phụng trong tác phẩm Gọi giấc mơ về. Thời điểm tham gia bộ phim, nữ ca sĩ có thân hình mũm mĩm, gương mặt tròn trịa tạo ấn tượng đặc biệt trong lòng khán giả. Cũng từ đây, biệt danh "bé Heo" ra đời và gắn liền cùng Minh Hằng trong sự nghiệp nghệ thuật.
Sự thành công của phim Gọi giấc mơ về giúp Minh Hằng nổi tiếng hơn dù đã gia nhập showbiz khá lâu trước đó. Song khuyết điểm ngoại hình khiến cô bị nhiều nhà làm phim từ chối. Quãng thời gian ấy, nữ ca sĩ suy sụp, giam mình trong phòng suốt nhiều ngày.
"Từ nhỏ, gia đình khó khăn, tôi phải phụ mẹ bán hàng rồi mới đi học. Chính thời gian đó đã rèn cho tôi ý chí và nghị lực, phải quyết tâm vượt qua thử thách. Mơ ước lớn nhất của tôi là trở thành ca sĩ, được hát phục vụ mọi người. Vì vậy, tôi kiên quyết giảm cân để có thể tự tin nhảy, hát trên sân khấu. Tôi tin nếu mình có quyết tâm, mình sẽ làm được mọi việc", Minh Hằng tâm sự.
Bằng quyết tâm chinh phục vóc dáng thon gọn, giọng ca Sắc môi em hồng đã giảm gần 10 kg chỉ trong 3 tháng.
Minh Hằng sở hữu sắc vóc gợi cảm ở tuổi 33.
Hình tượng Minh Hằng hướng đến là nghệ sĩ đa năng quyến rũ, khỏe khoắn. Mỗi ngày 8X chăm chỉ tập yoga , tập gym tại nhà hoặc ở phòng thể hình.
Nữ chính phim Vừa đi vừa khóc chuộng các bài tập như đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Cô dành trung bình mỗi ngày một giờ tập với máy, gập bụng 100 cái dù có mệt thế nào.
Theo người đẹp, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập tuy đơn giản cũng sẽ rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng, tăng sự dẻo dai và săn chắc cho cơ thể.
Nữ ca sĩ thuộc tuýp người yêu thích vận động, tập nhiều bộ môn thể thao khác nhau.
Để giảm cân thành công không thể không nói đến vấn đề ăn uống. Minh Hằng có 3 bữa ăn chính trong ngày với chủ yếu là rau luộc, salad trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các loại tinh bột khác.
Vì có lịch tập vũ đạo hàng ngày nên nữ ca sĩ cũng dùng thêm sữa tách chất béo. Cô không quên uống thật nhiều nước mỗi ngày do vận động thường xuyên.
Không uống nước ngọt có gas, không ăn sau 19h là các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt mà Minh Hằng luôn tuân thủ nhằm giữ dáng đẹp.
Người đẹp gây chú ý khi chia sẻ bữa ăn ít ỏi trong ngày.
Bên cạnh tập gym, 8X cũng kết thân cùng bộ môn tennis và bơi lội. Hoạt động thường xuyên ngoài trời nhưng giọng ca Một vòng Trái Đất vẫn sở hữu làn da trắng mịn, ít khuyết điểm.
Lý giải cho điều này là vì Minh Hằng không bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Cô đem theo trong túi xách đến 2 tuýp kem chống nắng khác nhau, một loại cho da mặt và loại kia cho vùng da quanh mắt. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chăm sóc da với một số công thức làm đẹp từ trái cây, thoa kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng thường xuyên.
Minh Hằng (tên đầy đủ Lê Ngọc Minh Hằng, sinh năm 1987) là ca sĩ, diễn viên, người mẫu ảnh kiêm nhà sản xuất phim. Cô gia nhập làng giải trí từ năm 16 tuổi với vai trò ca sĩ hát nhóm, đồng thời tham gia diễn xuất ở một số bộ phim.
Trong lĩnh vực thời trang, Minh Hằng từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Face Vietnam 2018 cùng 2 siêu mẫu Thanh Hằng và Võ Hoàng Yến. Cô cũng tham gia trình diễn catwalk cho một vài nhà thiết kế.
Theo Zing
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 7 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 7 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 10 giờ trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 18 giờ trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Visual của ái nữ nhà MC Quyền Linh tài sắc vẹn toàn, được ví như "Lọ Lem ngoài đời thực"
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
Mỹ nhân gốc miền Tây nổi tiếng với vòng eo 56: Khoe sắc vóc gợi cảm sau ba tháng siết cơ, 'độ' dáng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải "độ" lại body để trở về sắc vóc như xưa.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.