Móng chân, tay giòn - Hãy nghĩ ngay đến chứng thiếu sắt

Thiếu máu cũng làm trẻ kém phát triển thể chất và trí tuệ. Phụ nữ có thai bị thiếu máu hay bị tai biến khi sinh, sinh non, sinh con nhỏ yếu, dễ bị băng huyết gây nguy hiểm tính mạng cũng như tăng tỷ lệ mắc bệnh và tử vong ở mẹ, con. Vì vậy, thiếu máu dinh dưỡng thời kỳ thai nghén là đe dọa sản khoa…

Đối tượng có nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt gồm: Phụ nữ tuổi sinh đẻ, nhất là khi mang thai, sau sinh và cho con bú; Trẻ có cân nặng sơ sinh thấp hoặc không được nuôi bằng sữa mẹ, trẻ dưới 5 tuổi, trẻ bị suy dinh dưỡng, trẻ ở tuổi vị thành niên (nhất là trẻ em gái); Người bị nhiễm trùng, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, đặc biệt là giun móc; Người suy dinh dưỡng và người già; Người sống trong vùng kinh tế khó khăn, khu công nghiệp, vùng không triển khai chương trình phòng, chống thiếu máu.

Dấu hiệu thiếu máu, thiếu sắt thường lặng lẽ. Người bị thiếu máu có thể không tự nhận ra mình có bệnh. Biểu hiện thiếu máu nhẹ là mệt mỏi, mất ngủ, kém tập trung. Đối với trẻ em, biểu hiện thiếu máu là nhận thức chậm, trí nhớ kém hay ngủ gật. Khi bị thiếu máu nặng có thể xuất hiện các triệu chứng: Hoa mắt, chóng mặt, khó thở khi lao động gắng sức, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, móng tay giòn, lạnh tay và chân. Khi khám, da xanh, niêm mạc mắt, lợi lợt, móng tay khum hình thìa, đầu lưỡi có những hạt sắc tố đỏ sẫm, lòng bàn tay nhợt nhạt. Tuy nhiên, khi xuất hiện những triệu chứng trên thường là thiếu máu rất nặng. Để chẩn đoán thiếu máu, xét nghiệm thường dùng là định lượng huyết sắc tố và đây cũng là xét nghiệm để điều tra sàng lọc ở cộng đồng. Ngoài ra, để tìm hiểu nguyên nhân thiếu máu cần làm thêm các xét nghiệm khác.

Có nhiều cách khác nhau để phòng ngừa bệnh thiếu máu, thiếu sắt. Các bạn gái tuổi dậy thì và phụ nữ tuổi sinh sản là những đối tượng dễ bị thiếu sắt do mất máu theo chu kỳ nên uống bổ sung viên sắt mỗi tuần một viên để bù đắp lượng sắt bị mất. Có thể uống chung viên sắt với vitamin C, nước cam để cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt. Mỗi người cần ăn đa dạng thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm giàu sắt như: Các loại thịt đỏ, sò, ốc, cá ngừ, cá trích, đậu xanh, đậu đỏ...; Tăng cường sắt vào thực phẩm qua nước mắm, xì dầu, hạt nêm, bánh tây (quy), ngũ cốc, bột dinh dưỡng... và sử dụng các thực phẩm này là cách đơn giản và hiệu quả để cung cấp sắt cho nhu cầu cơ thể hàng ngày. Ngoài ra, nuôi con bằng sữa mẹ, dự phòng (tẩy giun định kỳ 4-6 tháng/lần) và điều trị bệnh liên quan thiếu sắt (nhiễm giun) là các giải pháp quan trọng để phòng, chống thiếu máu, thiếu sắt.

T. Lý/Báo Gia đình & Xã hội