Một mỹ nhân Việt lấy chồng kém gần 12 tuổi đã 2 lần sinh nở vẫn sở hữu dáng đẹp nhờ cách giảm cân này

Hoa hậu Đặng Thu Thảo 'đánh bay' 13kg nhờ một bí quyết giảm cân mà chị em nào cũng làm được

GĐXH - Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng có thời gian tăng cân và lộ dáng không đẹp. Tuy nhiên, nhờ phương pháp giảm cân lành mạnh nên cô đã lấy lại được nhan sắc xinh đẹp.

Khánh Thi đã stress về việc tăng cân ra sao?

Khánh Thi bị trầm cảm nặng nề vì chỉ số cân nặng khi trải qua 2 lần sinh nở. Cô stress đến mức ám ảnh. Trong một chương trình truyền hình, nữ kiện tướng dancersport tiết lộ cô ám ảnh nhất là chuyện tăng cân sau khi sinh. Nữ hoàng dance sport phải cố gắng rất nhiều để giảm được 7 kg sau khi có bé Kubi.

Cô tâm sự: "Tăng cân chóng mặt cũng là nỗi khủng hoảng của chị em phụ nữ, nhất là với nghệ sĩ vì giữ gìn vóc dáng là cực kỳ quan trọng với sự nghiệp. Lúc sinh con trai Kubi, tôi nặng đến 59 kg. Thương con nên tôi vẫn cho con bú sữa mẹ và làm theo rất nhiều lời khuyên của người thân như: ăn bột ngũ cốc, móng giò... Nhiều lúc phát ngán lên nhưng cũng phải vì con".

Không chấp nhận mình bị thừa cân, vóc dáng xấu xí, Khánh Thi đã có sự quyết tâm để giúp mình đẹp hơn trong mắt chồng. Nói về quyết định của mình, Khánh Thi trải lòng: "Thân hình đẹp chỉ để cho chồng ngắm! Tôi đang sống với chồng và anh lại rất trẻ. Tôi không thể yêu cầu anh yêu mình bất chấp ngoại hình hay "vợ chồng sống với nhau bằng tình nghĩa". Thực tế của hôn nhân là bạn vẫn phải giữ gìn ngoại hình trong mắt người kia. Tôi rất ý thức việc lấy chồng trẻ".

Khánh Thi ăn như thế nào để giảm cân?

Khánh Thi cho biết mình thường xuyên ăn thịt, rau củ, uống nhiều nước nhất có thể và dùng thêm thuốc bổ. Cô còn nhấn mạnh việc nên uống nước trước và sau quá trình tập, chứ nhất định không được uống nước trong quá trình tập. Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho người hoạt động thể dục thể thao.

Uống nhiều nước sau khi tập thể dục là điều cần thiết để thay thế chất lỏng mà bạn mất từ việc đổ mồ hôi qua tập luyện, nhất là khi bạn tập luyện thể dục trong thời tiết mùa hè nắng nóng. Nó giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh mất nước, giảm cân…

Khánh Thi tập luyện ra sao?

Khánh Thi cũng từng chia sẻ bài tập giảm cân không cần dùng máy và không cần đến phòng tập của mình. Đó là phương pháp vận động nhẹ nhàng bằng chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ và những động tác tập như: vặn mình, xoay người…

Cô cũng đưa ra lời khuyên để bài tập thêm hiệu quả đó là mặc thêm áo bông hoặc áo thật dày ngay cả thời tiết mùa hè.

Hiện tại, Khánh Thi giữ cân nặng ở mức 45 kg, số đo 3 vòng "tạm ổn". Chị hài lòng với những con số này vì có thể nhìn thấy cơ, múi trên người mình. Bởi lẽ chị là giáo viên dạy nhảy, ít nhất phải để học viên thấy cơ, múi của mình có thật mới thuyết phục được họ.

Một 'phú bà' showbiz ám ảnh eo bánh mỳ 'lột xác' thành công nhờ mẹo giảm cân từ bữa sáng

GĐXH - Lý Nhã Kỳ nổi tiếng là một 'phú bà' giàu có của làng giải trí. Ngoài tài sản khủng, cô còn có vóc dáng đẹp nhờ giảm cân thành công.