Một người ăn tối đa bao nhiêu đường mỗi ngày?
GiadinhNet - Tôi làm công việc nặng nhọc nên rất thích uống nước đường và ăn thức ăn ngọt. Mong chuyên mục cho biết, một người có thể uống tối đa bao nhiêu đường trong một ngày? Vợ tôi bị viêm gan có được uống nhiều đường không?
Lâm Hùng (Sơn La)
Khi làm công việc nặng nhọc, uống một cốc nước đường có thể giúp bạn tỉnh táo. Tuy vậy, bạn không nên uống nhiều nước đường hoặc ăn quá nhiều thức ăn ngọt vì chúng không tốt cho sức khỏe.
Đường hoặc thức ăn ngọt thuộc loại vật chất có tính toan. Cơ thể con người lại có tính kiềm yếu. Hàng loạt thức ăn có đường có thể làm cho dịch thể biến thành trung tính hoặc toan tính yếu khiến cho tế bào lão hóa nhanh. Thức ăn ngọt làm tiêu hao vật chất có tính kiềm trong cơ thể như canxi làm cho xương mất canxi, bị loãng xương. Đường có thể đẩy nhanh mỡ máu, đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch. Một người ăn quá 110gr đường mỗi ngày sẽ phát sinh cơ hội mắc bệnh tim nhiều hơn 5 lần người chỉ ăn 60gr đường mỗi ngày. Ngoài ra, người ăn nhiều đường còn mắc bệnh tiểu đường, béo phì…
Vợ bạn bị viêm gan lại càng không nên ăn nhiều đường. Bệnh nhân viêm gan ăn một lượng đường vừa phải có lợi cho việc phục hồi sức khỏe vì đường do dạ dày và tá tràng hấp thu tiêu hóa, đường đi vào gan có thể chuyển hóa thành đường nguyên gan và được tích trữ lại. Đường nguyên gan có thể bảo vệ cho gan, đề phòng tế bào gan bị tổn hại. Nhưng không phải là càng ăn nhiều đường càng tốt mà trái lại ăn nhiều quá lại có hại. Bởi vì, ăn đường quá nhiều, trong cơ thể thường chuyển hóa thành mỡ, không những gây tăng cân mà còn làm cho huyết thanh chuyển thành dung môi amôniắc tăng cao khiến bệnh gan thêm nặng, thậm chí có thể hình thành xơ gan. Người bị bệnh viêm gan mãn tính có xu thế đồng thời phát bệnh tiểu đường. Nếu ăn quá nhiều đường càng dễ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, ăn quá nhiều đường còn ảnh hưởng đến lượng cơm, làm cho protein, vitamin và khoáng chất hấp thu ít đi, từ đó mà mất cân bằng về dinh dưỡng.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai/Báo Gia đình & Xã hội

Người đàn ông 56 tuổi đang khỏe mạnh, bất ngờ nhồi máu cơ tim nguy kịch từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 34 phút trướcGĐXH - Chỉ một cơn đau ngực đột ngột thoáng qua, người đàn ông đang khỏe mạnh bỗng rơi vào nguy kịch nhồi máu cơ tim cấp.

Uống cà phê vào thời điểm này, bạn có thể hối hận
Sống khỏe - 44 phút trướcMột nghiên cứu mới từ Đại học Texas ở El Paso (Mỹ) cho thấy một số tác dụng tốt từ cà phê, nhưng có thể "phản chủ" nếu bạn uống sai thời điểm.

8 loại quả giúp cơ thể ‘chống đạn’ ung thư, tim mạch khỏe như 'vạn lý trường thành'
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Mùa thu là mùa của nhiều loại trái cây bổ dưỡng. Ăn đúng loại không chỉ ngon miệng mà còn giúp phòng ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch hiệu quả.

8 triệu chứng ‘nguy hiểm’ báo hiệu tiểu đường tuýp 2 đang âm thầm tấn công bạn
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Khát nước liên tục, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, da sạm bất thường… chính là những tín hiệu âm thầm cảnh báo bạn có nguy cơ tiểu đường tuýp 2.

'Bí mật' của trái tim khỏe và não minh mẫn: 6 thói quen buổi sáng ai cũng nên làm
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Chỉ vài thói quen buổi sáng đơn giản, bạn đã có thể bảo vệ tim, tăng trí nhớ và giữ não bộ minh mẫn suốt cả ngày dài.

Nam thanh niên nguy cơ mù vĩnh viễn do sai lầm khi điều trị đái tháo đường nhiều người hay mắc phải
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán bệnh võng mạc đái tháo đường - một biến chứng nguy hiểm hàng đầu ở người bệnh đái tháo đường.

Đột quỵ không báo trước nhưng cơ thể luôn phát tín hiệu sớm này
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ, nhưng cơ thể luôn phát tín hiệu cảnh báo sớm. Đây là những dấu hiệu bạn cần nhận biết ngay để kịp thời cứu mình.

Người đàn ông 47 tuổi ở Phú Thọ viêm tụy cấp thừa nhận một sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm tụy cấp làm nghề thợ xây, từ năm 2020 đến nay, người bệnh có thói quen uống từ 300-500ml rượu mỗi ngày.

Gan 'kêu cứu' mà bạn không hay biết: 10 dấu hiệu ai cũng dễ bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tưởng chỉ là mệt mỏi, khó tiêu, nhưng đó có thể là tín hiệu gan đang tổn thương nặng nề. Đừng chủ quan kẻo phải trả giá đắt!

Uống nước lá ổi theo cách này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Uống nước lá ổi giúp ức chế quá trình hình thành tế bào mỡ mới. Đặc biệt, lượng chất xơ hòa tan cao trong lá ổi giúp kiểm soát cơn đói, hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện trao đổi chất.

Gan 'kêu cứu' mà bạn không hay biết: 10 dấu hiệu ai cũng dễ bỏ qua
Sống khỏeGĐXH - Tưởng chỉ là mệt mỏi, khó tiêu, nhưng đó có thể là tín hiệu gan đang tổn thương nặng nề. Đừng chủ quan kẻo phải trả giá đắt!