Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mùa lạnh là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ: Bác sĩ 'mách' 2 việc cần làm ngay để phòng ngừa

Thứ năm, 13:37 31/10/2024 | Bệnh thường gặp

Gần đây, thời tiết miền Bắc đang chịu ảnh hưởng của không khí lạnh. Thời tiết chuyển lạnh đột ngột tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh lý trong đó có cả đột quỵ.

Thời điểm dễ xảy ra đột quỵ

Theo trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 29/10/2024, Hà Nội có mưa rào, gió bắc cấp 2-3, đêm lạnh, nhiệt độ thấp nhất 20 độ C.

Gió lạnh tràn về khiến không khí trở nên se lạnh. Tuy nhiên, đây là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ, đặc biệt là với nhóm người cao tuổi, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch…

ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam cho biết, thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh đột ngột là thời điểm rất dễ xảy ra đột quỵ ở những người có yếu tố nguy cơ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùa lạnh là thời điểm tỷ lệ đột quỵ tăng khoảng 20-30% so với các mùa khác.

2 việc cần làm ngay để phòng ngừa đột quỵ

Bác sĩ Mạnh lưu ý người dân cần làm ngay 2 việc quan trọng dưới đây để bảo vệ sức khỏe toàn diện, phòng ngừa đột quỵ.

Mùa lạnh là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ: Bác sĩ 'mách' 2 việc cần làm ngay để phòng ngừa - Ảnh 1.

Ảnh minh họa.

Mặc đủ ấm

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm xuống, cơ thể dễ bị lạnh và có thể gây ra hiện tượng co mạch nhằm giữ nhiệt cho các cơ quan quan trọng.

Bác sĩ Mạnh cho biết, hiện tượng co mạch sẽ làm tăng áp lực máu, khiến huyết áp tăng cao, khiến hệ tim mạch có thể rơi vào trạng thái quá tải và làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Do vậy, cách đơn giản để ngừa đột quỵ là mặc đủ ấm, đặc biệt là người cao tuổi, người có bệnh lý tim mạch.

Các vị trí đặc biệt cần lưu ý giữ ấm bao gồm: cổ, tay, chân và ngực. Mọi người nên mặc nhiều lớp quần áo để giúp giữ nhiệt tốt hơn và giảm thiểu tác động của sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài.

“Mọi người nên hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn. Trong trường hợp phải đi ra ngoài vào các thời điểm trên thì mọi người cần mặc áo khoác, đeo găng tay, đi tất... để bảo vệ cơ thể khỏi không khí lạnh”, bác sĩ Mạnh nói.

"Ngoài ra, mọi người cũng có thể đi tất khi ngủ để giữ ấm hiệu quả cho cơ thể", bác sĩ Mạnh cho hay.

Nghiên cứu từ Đại học Groningen, Hà Lan cũng chỉ ra rằng, đi tất khi ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp vào ban đêm, một yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến đột quỵ.

Bên cạnh việc giữ ấm bằng trang phục, người dân cần chú ý đến sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian trong nhà và ngoài trời. Cụ thể, khi đi từ trong nhà (nơi có nhiệt độ ấm) ra ngoài trời lạnh (nơi có nhiệt độ lạnh hơn), cơ thể cần thời gian để thích nghi. Sự chênh lệch nhiệt độ có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Trong trường hợp này, bác sĩ Mạnh lưu ý, mọi người nên mặc thêm lớp áo khoác hoặc đứng ở khu vực trung gian để cơ thể thích nghi và làm quen với sự thay đổi nhiệt độ.

Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ

Theo bác sĩ Mạnh, những người mắc bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cần phải kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ để phòng đột quỵ. Theo đó, bệnh nhân phải tuân thủ uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Đặc biệt, khi thời tiết chuyển lạnh, huyết áp và đường huyết dễ tăng cao do cơ chế co mạch và sự ảnh hưởng của nhiệt độ đến quá trình chuyển hóa của cơ thể. Do đó, nhóm đối tượng mắc bệnh lý nền cần lưu ý:

- Kiểm tra huyết áp và đường huyết mỗi ngày để phát hiện sớm những thay đổi bất thường trên cơ thể.

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng muối, đường và chất béo bão hòa.

- Duy trì tập luyện đều đặn, nên tập vào các khung giờ có ánh mặt trời.

- Kiểm soát cân nặng.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Một người bệnh có tiền sử mắc viêm gan B, thế nhưng anh lại tự dừng thuốc, không đi khám bệnh trong 1 năm nay; một người có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ nhưng lại “quên” kiểm tra xét nghiệm về gan.

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Điều tra bệnh sử, các bác sĩ cho biết nam sinh bị suy thận này không có tiền sử bệnh lý nào khác ngoài việc uống quá nhiều đồ uống tăng lực.

Người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư đại tràng di căn phổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư đại tràng di căn phổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người phụ nữ bị ung thư đại tràng di căn phổi có dấu hiệu bị táo bón liên tục trong khoảng 3 tháng, trước khi phát hiện bệnh.

7 việc nên làm để phòng nguy cơ suy thận

7 việc nên làm để phòng nguy cơ suy thận

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Có nhiều nguyên nhân gây suy thận ở người trẻ, trong đó phần lớn liên quan trực tiếp đến lối sống hiện đại như: thức khuya, uống ít nước, thường xuyên dùng thức ăn nhanh, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá...

Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh gout

Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh gout

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Nhiều trường hợp người bệnh gout vào viện trong tình trạng hạt tophi nổi nhiều ở ngón chân, ngón tay, khuỷu tay, chân gây đau đớn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Đang khỏe mạnh nhưng sau khi ăn phở tái, bệnh nhân bị nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, sốc nhiễm trùng, nguy cơ tử vong cao do suy đa tạng, suy gan, suy thận và tổn thương cơ tim.

Phát hiện suy thận lúc khám tiền hôn nhân, cô gái trẻ chia tay mối tình 9 năm

Phát hiện suy thận lúc khám tiền hôn nhân, cô gái trẻ chia tay mối tình 9 năm

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Chỉ khi khám sức khỏe tiền hôn nhân, Nguyễn Mai Ngọc mới biết mình mắc bệnh thận mạn tính và phải chạy thận suốt đời.

Người đàn ông 64 tuổi ở Vĩnh Phúc thoát cửa tử sau 3 lần ngừng tim dù tiền sử khỏe mạnh

Người đàn ông 64 tuổi ở Vĩnh Phúc thoát cửa tử sau 3 lần ngừng tim dù tiền sử khỏe mạnh

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc đã giành lại sự sống ngoạn mục cho một người bệnh 64 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp – một trong những tình trạng tim mạch nguy hiểm nhất, có thể cướp đi sinh mạng chỉ trong tích tắc.

Phát hiện hàng trăm polyp bám chi chít trong ruột nam sinh 17 tuổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Phát hiện hàng trăm polyp bám chi chít trong ruột nam sinh 17 tuổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Nam thanh niên bị hội chứng đa polyp thiếu niên có biểu hiện đi tiêu ra máu trong nhiều năm, nhưng người nhà lại nghĩ em bị trĩ thông thường nên không đi khám.

Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Trước khi phát hiện ung thư đại trực tràng, người đàn ông này xuất hiện các triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ăn uống kém, đi ngoài ra máu đỏ tươi...

Top