5 thói quen tốt cho nội tiết tố phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeGĐXH - Duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên giúp phụ nữ kiểm soát một số triệu chứng ở tuổi mãn kinh. Thiếu hụt hormone estrogen sau mãn kinh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, thói quen sống lành mạnh có thể kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng ở giai đoạn này.
5 loại đồ uống tốt cho nội tiết tố phái đẹp
Sống khỏeGĐXH - Nước ép lựu, trà xanh chứa chất chống oxy hóa, phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố, còn sữa đậu nành và rượu vang đỏ bổ sung estrogen thực vật cho phái đẹp.
9 cách cân bằng nội tiết tố sau sinh
Sống khỏeGĐXH - Tập yoga, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ; tránh đồ uống có cồn, cà phê và thuốc lá giúp phụ nữ sau sinh cân bằng nội tiết tố.
6 bài tập thể dục giúp xương chắc khỏe
Sống khỏeGĐXH - Thực hành các bài tập nâng chân, duỗi chân, kiễng chân giúp phái đẹp xây dựng cơ, xương, tăng cường sự dẻo dai.
Cách xử lý khi gặp hỏa hoạn đơn giản và an toàn bạn nên biết
MediaGĐXH - Khi có cháy xảy ra, làm gì chính là yếu tố sống còn trong tình huống khẩn cấp. Dưới đây là những cách đơn giản nhất để thoát ra khỏi đám cháy. Đồng thời, hạn chế thiệt hại đến mức tối đa.
9 kỹ năng thoát nạn khi có cháy xảy ra tại chung cư, nhà cao tầng
MediaGĐXH - Phòng Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy & cứu nạn cứu hộ (PCCC&CNCH) Công an TPHCM chỉ ra 09 kỹ năng thoát nạn khi có cháy nổ tại chung cư, nhà cao tầng.
5 sai lầm thường mắc khi nấu nước dùng
MediaGĐXH - Nước dùng là 'linh hồn' cho nhiều món bún, phở, hủ tiếu, súp, canh... Tuy nhiên một số thói quen khi nấu dễ phá hỏng và làm nước dùng kém vị.
Phục hồi làn da trắng mịn sau kỳ nghỉ hè
MediaGĐXH - Sau mỗi chuyến du lịch, làn da bị tổn hại nghiêm trọng bởi tác hại của ánh nắng và tia cực tím. Các chuyên gia của Dermaceutic đưa ra lời khuyên giúp bạn giữ được làn da trắng mịn, khỏe khoắn trong khi vẫn có thể thoải mái tận hưởng kỳ nghỉ.
5 loại vitamin, khoáng chất tốt cho phái mạnh
MediaGĐXH - Bổ sung kẽm, vitamin A, vitamin C, vitamin D giúp nam giới đáp ứng nhu cầu vi chất cho cơ thể và cải thiện sức khỏe sinh lý. Cơ thể khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa một số bệnh lý thường gặp và tăng khả năng sinh sản. Dưới đây là một số loại vitamin, khoáng chất nên có mỗi ngày của nam giới.
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt Vitamin E
MediaGĐXH - Vitamin E là một chất dinh dưỡng mà tất cả chúng ta đều cần để được khỏe mạnh. Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu hụt vitamin E.
7 thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ
MediaGĐXH - Dâu tây, rau xanh, đậu, lạc và một số loại hạt giàu hợp chất tự nhiên thực vật phytoestrogen, hỗ trợ tăng nội tiết tố cho phái nữ.
Những loại thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng khi bị suy nhược
MediaGĐXH - Suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, công việc và sinh hoạt hàng ngày nhưng nếu có chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn sớm vượt qua khó khăn này.
Những biện pháp thải độc cơ thể hiệu quả sau nhiều ngày nghỉ lễ ăn uống thả phanh
MediaGĐXH - Thải độc cơ thể là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp loại bỏ những độc tố có hại và tăng cường sức khỏe sau nhiều ngày nghỉ lễ ăn uống thả phanh.
Lợi ích của sex đối với sắc vóc phái đẹp
MediaGĐXH - Sex thường xuyên một cách điều độ có thể giúp phái đẹp có làn da căng sáng, ít mụn, vóc dáng gợi cảm, mái tóc óng mượt…
Sex quá nhiều ảnh hưởng sức khỏe phụ nữ thế nào?
MediaGĐXH - Sex quá nhiều gây đau, viêm, khô âm đạo và tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu. Sex đều đặn sẽ giúp bạn trẻ lâu và sống lâu hơn, phòng ngừa được nhiều bệnh tật...
Hướng dẫn tư thế yoga giúp phái đẹp cân bằng nội tiết tố
MediaGĐXH - Yoga tập trung vào hơi thở giúp thư giãn. Khi người tập cúi xuống, thở ra, ép các cơ quan trong cơ thể, một số độc tố thoát ra khỏi cơ quan đó, kích thích cân bằng hormone. Dưới đây là một số tư thế yoga tốt cho nữ giới.
Hướng dẫn chọn những thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ
MediaGĐXH - Sữa chua nguyên chất, chocolate đen, đậu nành... bổ sung nội tiết tố nữ, cải thiện tâm trạng, tốt cho sinh lý nữ. Gợi ý một số thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe tình dục nhờ giảm triệu chứng khô âm đạo, buồng trứng đa nang...
6 loại thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng, tâm trạng luôn vui vẻ, yêu đời
MediaGĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất Serotonin được tìm thấy trong não có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng một cách tích cực và hoạt chất này được sản xuất chủ yếu từ quá trình dinh dưỡng.
Bật mí những tuyệt chiêu khử mùi hôi giày vừa dễ làm lại vừa hiệu quả
MediaGĐXH - Mang một chiếc giày bốc mùi không những làm bạn mất tự tin mà còn khiến cho đôi chân rất dễ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và nấm.
