Muốn giảm cân, đầu tiên phải thải độc cơ thể, hãy nhớ công thức đồ uống thải độc này
GĐXH - Việc uống nước thải độc cũng đồng thời giúp cơ thể bạn bổ sung dưỡng chất.
Nếu bạn nhịn đói giảm cân, điều này không chỉ khiến bạn gặp rắc rối về làn da mà còn có hại cho sức khỏe. Trong khi đó nếu bạn vừa ăn kiêng vừa uống nước detox lành mạnh, nhu động ruột của bạn sẽ hoạt động tích cực và làn da không bị mất cân bằng độ ẩm. Mặt khác việc uống nước thải độc cũng đồng thời giúp cơ thể bạn bổ sung dưỡng chất. Vì thế hãy tận dụng những loại rau củ tươi xanh để chăm sóc sức khỏe cho bạn. Giúp bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Đồ uống để giải độc có xu hướng chứa lượng chất xơ cao, giúp kiểm soát cơn đói và lượng calo nạp vào, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt để giảm cân. Ngoài ra, các loại nước uống này cũng rất giàu nước, vitamin và khoáng chất.
Nên uống từ 250 đến 500 ml (1 đến 2 cốc) mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại nước ép này cũng có thể được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng cụ thể hơn, chẳng hạn như chế độ ăn giải độc gan và chế độ ăn ít carb (tinh bột, đường).
Công thức nước uống thải độc dễ làm, hiệu quả từ bắp cải, cà rốt, cà chua và táo
Nguyên liệu để làm đồ uống thải độc bao gồm:
- Cà chua: 2 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Bắp cải: khoảng 2 lá to
- Táo: 1 quả
Bước 1: Rửa sạch các loại củ quả. Loại bỏ phần cuống của quả cà chua và cắt thành những miếng có kích thước phù hợp với cối xay của dòng máy xay sinh tố nhà bạn. Táo đem bổ hình miếng cau, loại bỏ hạt. Tương tự với cà rốt và bắp cải, bạn cũng cắt chúng thành những miếng vừa phải, phù hợp.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay mịn.
Cho nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn
Bước 3: Sau khi xay xong, bạn hãy cho đồ uống ra ly và thưởng thức ngay. Một gợi ý cho bạn là tùy theo sở thích mà bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác như: chuối, cải xoăn để món đồ uống thêm ngon hơn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp với món đồ uống thải độc này!
Thực hư thông tin vừa ăn phở vừa uống trà gây ung thư: Ăn phở thế nào cho đúng cách?
Ăn - 31 phút trướcGĐXH - Nhiều ý kiến cho rằng việc uống trà đá khi ăn phở có thể khiến mỡ vón cục, gây hại cho sức khỏe, vậy quan điểm này có cơ sở khoa học? Vậy cách ăn phở thế nào cho đúng 'chất' người Hà Nội xưa?
Loại rau ít 'ngậm' thuốc trừ sâu nhất chợ, đặc biệt tốt cho người bị đau dạ dày, có 4 cách chế biến thành món ngon đặc trưng
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH - Loại rau dân dã này giúp thực hiện được nhiều món ngon, đưa miệng lại như bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho dạ dày.
Được ví như ‘hải sản của đất’, đây là siêu thực phẩm cực sẵn ở chợ Việt giúp kiểm soát đường huyết tốt, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Đây là thực phẩm rẻ tiền, chế biến được nhiều món ngon giúp giảm lượng đường trong máu, tăng cường độ chắc khỏe của xương, giảm nguy cơ loãng xương mà mọi người dễ dàng thấy ở các chợ.
Đổi vị cho bữa cơm gia đình với 2 món xào hao cơm cực nhanh
Ăn - 9 giờ trướcHai món xào thịt bằm này không chỉ dễ làm mà còn thơm ngon khó cưỡng, ăn kèm cơm trắng thì "hao cơm" phải biết. Nguyên liệu dễ tìm, chế biến nhanh, rất thích hợp cho bữa cơm gia đình.
Chuyên gia người Mỹ nói về nồi chiên không dầu và 4 mẹo hay khi dùng nồi chiên không dầu để nấu ăn ngon tuyệt hảo
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Nồi chiên không dầu giúp cắt giảm lượng chất béo nhưng không hoàn hảo như nhiều người tưởng.
20+ mâm cơm gia đình đơn giản với món ăn ngon 'bá cháy', đảm bảo cả nhà 'chén' sạch
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Chỉ vài món ngon quen thuộc, bạn đã có mâm cơm ‘bá cháy’ khiến cả nhà mê mẩn, ăn hết veo cơm mà không cần cầu kỳ hay tốn nhiều thời gian.
Đâu mới là cách nấu canh trứng cà chua ngon nhất?: Mách bạn mẹo giúp 'hoa' trứng đẹp, mịn và ngon
Ăn - 1 ngày trướcKhi nấu canh trứng cà chua, hãy áp dụng theo mẹo này, món canh vừa có "hoa" trứng đẹp mắt lại mịn màng và thơm ngon.
Loại rau ít ngậm thuốc trừ sâu nhất chợ, hỗ trợ thải độc, tốt cho sức khỏe người bị tiểu đường
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Bổ sung loại rau này vào chế độ ăn có thể giúp tiêu viêm, sát trùng, thanh nhiệt, giáng hỏa và điều hòa lượng đường trong máu.
Đặc sản đắt hơn tôm, ghẹ, thuộc dạng quý hiếm ở Quảng Ninh: Bộ phận nào cũng nấu được, vị 'kén người ăn'
Ăn - 1 ngày trướcTừ hình dáng khác lạ đến hương vị khó quên, đặc sản này đã trở thành một “đại sứ ẩm thực” nổi tiếng của Hạ Long và cả Quảng Ninh
Kỹ thuật 'lửa nghỉ' chính xác đối với từng loại thực phẩm, giúp món ăn ngon 'xuất thần'
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - "Trong nghệ thuật nấu món kho, kiên nhẫn không chỉ là đức tính mà là nguyên liệu quan trọng nhất. Bếp lửa cần nghỉ ngơi cũng như tâm hồn ta cần tĩnh lặng - chính trong những khoảnh khắc tưởng chừng 'không làm gì cả' ấy, phép màu lại âm thầm diễn ra'. Đầu bếp Thái Ngọc Tâm cho biết.
Loại lá cực nhiều ở nước ta là thuốc ‘đại bổ’, thêm vào khi nướng thịt thịt càng ngon hơn hẳn, ai cũng mê
ĂnGĐXH – Không chỉ mang hương vị đặc trưng cho các món ăn, loại lá này cực nhiều ở nước ta là thuốc “đại bổ”. Khi nướng thịt, bạn cho thêm loại lá này càng thêm vị hấp dẫn đặc biệt, ai cũng mê.
