Muốn trẻ đẹp từ trong ra ngoài thì nhất định phải thử loại trà này: Uống 1 tuần là xuân sắc như thời đôi mươi!
Trà củ sen rẻ mà rất bổ, chị em nhớ thử nha.
- 1. Củ sen tươi 500gr
- 2. Muối hạt 1 ít
Món trà củ sen mà chúng tôi gợi ý cho chị em trong bài viết này không chỉ đơn giản mà còn siêu rẻ, quan trọng nhất là tác dụng làm đẹp từ da đến dáng. Ngon bổ rẻ thế mà không thử thì tiếc lắm đó nha.
Cách làm trà củ sen
Sơ chế củ sen
Bạn rửa sạch 500gr củ sen với nước rồi nạo vỏ. Sau đó, thái củ sen thành những lát mỏng khoảng 0.5cm và tiếp tục rửa thêm 2-3 lần với nước. Bạn ngâm phần củ sen đã thái trong hỗn hợp nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa lại. Để củ sen ráo nước hoàn toàn nha.
Rang khô/sấy củ sen
Sau khi củ sen đã ráo nước hoàn toàn, chị em đem rang hoặc sấy khô bằng nồi chiên không dầu.
- Nếu dùng nồi chiên không dầu: Bạn làm nóng nồi ở mức nhiệt 200 độ trong 5 phút rồi xếp củ sen vào nồi. Sấy ở mức nhiệt 200 độ trong 10 phút.
- Nếu không có nồi chiên, bạn có thể cho củ sen vào chảo và rang trên lửa nhỏ khoảng 15 phút.
Bạn đợi cho củ sen nguội hoàn toàn rồi cho vào hũ có nắp kín, bảo quản ở nơi thoáng mát.
Pha trà củ sen
Bạn cho khoảng 5-7 lát củ sen vào bình, ủ cùng khoảng 400ml nước sôi 100 độ. Đợi khoảng 15-20 phút là có thể uống được rồi.
Trà củ sen pha không khó, chỉ tốn thời gian sơ chế và rang/sấy củ sen thôi. Trà có mùi thơm nhẹ nhàng, không hề đắng hay khó uống đâu nha.
Một vài công dụng của trà củ sen mà có thể bạn chưa biết
1. Hỗ trợ giảm cân
Trà củ sen nằm trong danh sách các loại trà hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Hàm lượng chất xơ cao có trong loại trà dược liệu này sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giảm lượng cholesterol, giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
2. Chống lão hóa da
Trà củ sen có chứa lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da trắng mịn, hồng hào. Việc uống trà củ sen đều đặn sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng lão hóa làn da.
3. Điều hòa huyết áp
Trà củ sen cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất kali - thành phần quan trọng giúp làm thư giãn mạch máu, tăng lượng máu bằng cách giảm độ cứng và co thắt mạch máu, giúp điều hòa huyết áp và ổn định các vấn đề về tim mạch.
4. Tốt cho não bộ
Hàm lượng vitamin nhóm B có khá nhiều trong củ sen, do đó, uống trà củ sen thường xuyên có thể tinh thần bạn thêm phấn chấn, sảng khoái và giảm stress.
5. Tốt cho máu
Uống trà củ sen khô có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, làm tăng oxy của các cơ quan trong cơ thể. Sắt và đồng trong củ sen chính là những thành phần giúp sản xuất tế bào máu đỏ, giúp làm giảm nguy cơ bị thiếu máu.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một loại đồ uống vừa ngon rẻ để thưởng thức trên hành trình dưỡng sắc.
Chúc bạn thành công với cách làm trà củ sen này nhé!
Tin liên quan
5 món canh cua thanh mát, ngọt nước, giải nhiệt ngày hè, ăn đến đâu hết cơm đến đó
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH – Cua đồng là nguyên liệu dân dã nhưng giàu canxi, protein và nhiều khoáng chất. Chỉ cần kết hợp với những loại rau, củ quen thuộc là đã có những bát canh cua thơm ngọt tự nhiên, rất thích hợp cho bữa cơm ngày hè.
3 loại gia vị dùng nhiều hại gan nhanh hơn bia rượu: Cẩn trọng vì bếp nhà nào cũng có
Ăn - 10 giờ trướcGĐXH - Gan là cơ quan đảm nhận hàng trăm chức năng quan trọng trong cơ thể, từ chuyển hóa chất dinh dưỡng, dự trữ năng lượng đến khử độc và sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, gan cũng là cơ quan dễ bị tổn thương bởi những thói quen ăn uống kéo dài trong nhiều năm.
5 mâm cơm gia đình siêu đẹp mắt, khiến ai cũng muốn về nhà ăn cơm
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Là một người yêu gia đình, yêu căn bếp nhỏ, chị Bùi Huyền Trang vừa chia sẻ những bữa cơm nhà đơn giản, cả nhà vui vẻ bên nhau sau một ngày làm việc đầy áp lực và nhiều mệt mỏi.
Đây mới là cách ngâm chanh gừng đường phèn mật ong tăng đề kháng, giảm ho
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Bạn muốn tự tay làm một hũ chanh gừng mật ong đường phèn để trị ho và tăng sức đề kháng nhưng sợ bị đắng hay lên men? Khám phá ngay cách ngâm chuẩn vị, không bị nổi váng trong bài viết dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
5 loại rau củ mùa hè hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, tốt cho người viêm dạ dày
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Những loại rau này tăng cường vào thực đơn mùa hè không chỉ hỗ trợ kiểm soát mỡ máu mà còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, đặc biệt có lợi cho người bị viêm dạ dày.
Không ngờ loại rau rẻ bèo này xào với trứng lại ngon đến thế, nồi cơm 5 bát vẫn thấy thiếu
Ăn - 18 giờ trướcTrứng béo ngậy nhưng không ngấy, rau vẫn giữ được độ giòn, thơm mùi tỏi, ăn cùng cơm trắng nóng hổi là đủ khiến bữa cơm đơn giản trở nên hấp dẫn.
4 món canh ngày hè với loại đặc sản rẻ tiền nhưng giúp mát gan, giải độc
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Là loại hải sản có giá cự rẻ nhưng lại cho nước dùng ngọt thanh tự nhiên. Chỉ cần kết hợp với các loại rau quen thuộc ngày hè là có những món canh ngày hè giải nhiệt, đưa cơm trong những ngày nắng nóng.
7 mâm cơm gia đình cho người 'bận tối mắt tối mũi', nấu nhanh, món nào cũng ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Là một người yêu gia đình, yêu căn bếp nhỏ, với chị Nguyễn Thị Kim Loan (Hà Nội) bếp luôn giữ một vị trí đặc biệt.
Luộc thịt đừng chỉ cho vào nồi nước rồi đun: Làm đúng 5 bước này, thịt trắng đẹp, mềm ngọt, ăn đến đâu thích đến đó
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Thịt luộc là món ăn quen thuộc xuất hiện trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Từ bữa cơm thường ngày đến những dịp lễ Tết, đĩa thịt luộc thái mỏng ăn cùng rau sống, dưa chua hay chấm nước mắm tỏi ớt luôn mang đến hương vị giản dị nhưng khó thay thế.
Loại cá giàu protein hơn cá hồi, được Đông y ví là thực phẩm bổ thận, tốt cho người tuổi trung niên, chế biến món nào cũng ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Không chỉ có thịt giòn dai, vị ngọt tự nhiên, loại cá này giàu protein hơn cá hồi. Theo y học cổ truyền, loại cá này có tác dụng bổ tỳ, bổ thận… phù hợp với người tuổi trung niên khi được sử dụng trong chế độ ăn cân đối.
Mẹo bảo quản tỏi bóc sẵn cả tháng vẫn thơm nức, không lo teo tóp
ĂnGĐXH - Sau khi bóc vỏ, tỏi rất dễ bị oxy hóa, mốc hỏng hoặc giảm hàm lượng dưỡng chất nếu bảo quản sai cách. Vậy đâu là cách bảo quản tỏi bóc sẵn giúp giữ được độ tươi lâu và hạn chế thất thoát dinh dưỡng? Đọc bài viết sau.
