Nàng "Thái tử phi" Trương Thiên Ái có thói quen cực kỳ khắc nghiệt để giảm cân hiệu quả
GiadinhNet - Trương Thiên Ái nổi tiếng trong phim "Thái tử thăng cấp ký". Để có được vóc dáng mỏng manh như hiện tại, Trương Thiên Ái đã phải tạo cho mình một thói quen cực kỳ khắc nghiệt.
Trương Thiên Ái: Chỉ ăn dưa chuột, trứng
Trương Thiên Ái này cho biết rằng cô sở hữu tạng người khó xuống cân nên khi bắt đầu quá trình ăn kiêng giảm cân, cô buộc phải chọn cho mình một chế độ ăn uống rất hà khắc và cô phải tuân thủ nghiêm ngặt. Và cô nàng này đã quyết định lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh.
Theo đó, 3 bữa ăn trong ngày của Thiên Ái chỉ bao gồm cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh. Trong 1 tuần, cô chỉ được ăn duy nhất một bữa ăn có thịt nhưng đó phải là thịt nạc, chứa nhiều protein như ức gà.
Đồng thời, cô cắt giảm hoàn toàn tinh bột, đường ra khỏi khẩu phần ăn của mình, tích cực bổ sung vitamin cho cơ thể bằng các loại trái cây vị chua để giảm béo. Thiên Ái còn tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, giảm cân nhanh chóng hơn.
Trương Thiên Ái: Chăm chỉ thực hiện các bài tập luyện mạnh
Song song với chế độ dinh dưỡng thì Trương Thiên Ái cũng tích cực tập luyện đều đặn mỗi ngày để giảm cân. Cô lựa chọn tập luyện các bài tập vận động mạnh như chạy bộ, cardio… và đồng thời, yoga là bài tập được Thiên Ái yêu thích, tập luyện mỗi ngày giúp tăng cường thể lực cũng như giữ gìn nhan sắc.
Kết quả cho quá trình giảm cân này là Thiên Ái đã giảm thành công 10kg chỉ trong 1 năm thực hiện. Và hiện tại, cô vẫn tiếp tục duy trì phương pháp giảm cân này, tuy có nới lỏng về chế độ dinh dưỡng để giữ cân nặng.
Trương Thiên Ái: Dưỡng da tỉ mỉ
Làm sạch làn da mỗi ngày
Trương Thiên Ái cho hay, làm sạch da là việc được cô để ý nhất. Trước hết là mát-xa các vùng chữ T trên gương mặt bởi đó nơi tiết ra nhiều dầu nhờn. Việc làm này có tác dụng làm giảm thiểu sự phát triển của mụn trứng cá.
Ngoài ra, cô dùng nước ấm (khoảng 37-40 độ) để rửa mặt mỗi ngày vì khi dùng nước lạnh, lỗ chân lông sẽ khép kín, không thể đào thải bụi bẩn sâu bên trong. Tuy nhiên, Thiên Ái cũng lưu ý không dùng nước quá nóng để tránh tình trạng da khô, bong tróc.
Trang điểm nhạt để bảo vệ da
Trong cuộc sống hàng ngày, Trương Thiên Ái thích trang điểm nhạt hoặc để mặt mộc khi ra ngoài. Cô cho rằng: "Ít dùng phấn son sẽ rất tốt cho việc bảo dưỡng da, dùng hóa mỹ phẩm nhiều hoặc trang điểm đậm ít nhiều đều có sự ảnh hưởng tiêu cực tới làn da."
Kiên trì đắp mặt hàng ngày
Việc quay phim chiếm phần lớn quỹ thời gian của Trương Thiên Ái nên cô nàng rất lo lắng làn da bị xấu đi. Hàng ngày, cô luôn kiên trì đắp mặt nạ dưỡng da, làm trắng, đặc biệt là bảo vệ độ ẩm, bổ sung bằng cách uống nhiều nước, tạo điều kiện cho da được nghỉ ngơi. Ngoài ra, tẩy trang cũng là công việc không thể lười biếng trong cuộc sống của người đẹp.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 10 giờ trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 23 giờ trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 1 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 1 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 1 ngày trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 2 ngày trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 2 ngày trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.