Người đàn ông 55 tuổi tử vong sau khi buồn nôn dữ dội, bác sĩ cảnh báo "chớ dại" làm 3 việc này
Người đàn ông ở Trung Quốc không ngờ rằng những thói quen tưởng chừng lành mạnh lại âm thầm gây hại sức khỏe.
Ông Lý (Chiết Giang, Trung Quốc) luôn tự hào về chế độ sinh hoạt của mình. Ông cho rằng ăn chay, uống nhiều nước và chăm chỉ vận động là "chìa khóa vàng" để kéo dài tuổi thọ,
Hằng ngày, ông ép bản thân uống ít nhất 3 lít nước, đi bộ 15.000 bước không sót buổi nào và gần như cắt hoàn toàn thịt, muối ra khỏi bữa ăn.
Ảnh minh họa.
Thế nhưng nửa năm gần đây, ông Lý liên tục cảm thấy mệt mỏi, nước tiểu nổi bọt lâu tan và thường xuyên thức giấc giữa đêm. Cho rằng đây chỉ là dấu hiệu của tuổi già, ông tiếp tục siết chặt chế độ tập luyện, ăn uống với hy vọng cơ thể khỏe hơn.
Thấy ông có những biểu hiện bất thường, người nhà liên tục khuyên ông đi khám nhưng ông Lý từ chối. Cho đến khi rơi vào trạng thái buồn nôn dữ dội, ngứa ngáy toàn thân và ngất xỉu, ông mới được gia đình đưa đi cấp cứu.
Tại Bệnh viện trực thuộc thứ hai của Trường Y Đại học Chiết Giang (Chiết Giang, Trung Quốc), các bác sĩ bàng hoàng phát hiện hai quả thận của ông Lý đã suy kiệt hoàn toàn, dẫn đến hội chứng urê huyết cấp tính. Dù được các bác sĩ tích cực lọc máu và điều trị cấp cứu, ông không thể qua khỏi, qua đời ở tuổi 55.
Nói về trường hợp của ông Lý, bác sĩ Trương Nam, Trưởng khoa Niệu học của bệnh viện giải thích, urê huyết là trạng thái nhiễm độc nặng nề nhất ở giai đoạn cuối của bệnh suy thận.
Khi thận bị tàn phá nặng nề, khả năng lọc máu hoàn toàn bị vô hiệu hóa. Các chất thải độc hại chứa nitơ (đặc biệt là urê) không thể đào thải qua nước tiểu mà ứ đọng lại trong máu, tràn đi khắp cơ thể và tấn công trực tiếp vào hệ thần kinh, tim mạch cùng đường tiêu hóa. Đây là một tình trạng cấp cứu cực kỳ nguy hiểm vì độc tố biến máu thành môi trường cực hại, có thể đẩy bệnh nhân vào tử vong với tốc độ rất nhanh.
Khi nghe người nhà kể về những thói quen lành mạnh của ông Lý trong mấy năm qua, bác sĩ Trương cho biết: "Sống lành mạnh là tốt, nhưng làm quá đà những việc này thì chẳng khác nào đang tự phá thận từng ngày!". Cụ thể, 3 thói quen "tốt quá hóa hại" thận của ông Lý như sau:
Uống quá nhiều nước
Uống thừa nước không chỉ khiến bạn đi tiểu nhiều lần. Trong trường hợp nặng, nó có thể dẫn đến ngộ độc nước, gây phù não, buồn nôn, lú lẫn, thậm chí co giật. Các vận động viên đôi khi gặp tình trạng này khi bù nước quá mức mà không bổ sung điện giải trong tập luyện cường độ cao.
Với người có bệnh thận hoặc tim, uống quá nhiều nước còn làm trầm trọng tình trạng phù nề, dao động huyết áp và giữ nước theo cách nguy hiểm
Tập luyện quá sức kéo dài
Ảnh minh họa.
Tập thể dục là tốt, nhưng tập quá sức, nhất là sau tuổi 50 thì có thể phản tác dụng, gây hại cho thận. Theo bác sĩ Trương, vận động vượt quá ngưỡng chịu đựng khiến các tế bào cơ bị thiếu máu cục bộ, dẫn đến tiêu cơ vân giải phóng lượng lớn myoglobin vào máu. Chất này làm tắc nghẽn các ống thận, trực tiếp gây ra suy thận cấp.
Chế độ ăn kiêng thịt và muối
Kiểm soát thịt và muối đúng cách thì tốt cho sức khỏe nhưng kiêng khem cực đoan thì lại là câu chuyện khác.
Rất nhiều người giống như ông Lý, lầm tưởng ăn nhạt là cắt bỏ hoàn toàn dầu mỡ, thịt và muối. Trong khi việc thiếu hụt protein kéo dài khiến các tế bào biểu mô ống thận không có nguyên liệu để phục hồi, buộc cơ thể phải tự phân giải cơ bắp để lấy năng lượng, tạo ra lượng chất thải chứa nitơ gấp đôi cho thận bài tiết. Bên cạnh đó, thiếu natri nghiêm trọng còn làm biến đổi áp lực cầu thận, gây tổn thương cấu trúc thận.
Ngoài 3 thói quen cực đoan trên, ông Lý còn mắc phải sai lầm tai hại khi phớt lờ các tín hiệu cảnh báo sớm của cơ thể như thường xuyên thức dậy đi tiểu đêm hơn 2 lần, nước tiểu xuất hiện bọt lâu tan như bọt bia hay mệt mỏi vô cớ. Việc chủ quan cho rằng đó là sự mệt mỏi của tuổi già khiến bệnh âm thầm tiến triển sang biến chứng urê huyết muộn, mất đi cơ hội vàng để cứu chữa.
Những thói quen lành mạnh tốt cho thận
Thận là cơ quan hoạt động âm thầm nhưng giữ vai trò sống còn trong cơ thể: Lọc chất thải, điều hòa nước – điện giải, kiểm soát huyết áp và hỗ trợ sức khỏe xương. Tuy vậy, nhiều người chỉ quan tâm đến thận khi đã xuất hiện bệnh lý. Nhiều tổn thương thận có thể phòng tránh được nếu điều chỉnh sớm chế độ ăn uống, lượng muối và thói quen uống nước hằng ngày.
Uống đủ nước để giữ cơ thể đủ nước không chỉ giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể, cho phép các chất độc được đào thải dễ dàng, giảm gánh nặng cho thận, mà còn ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về thận thường gặp như sỏi thận.
Chúng ta không nên hình thành thói quen nhịn tiểu. Nhịn tiểu thường xuyên hoặc quá lâu chắc chắn sẽ tạo thêm áp lực lớn cho bàng quang. Nếu tình trạng này kéo dài, phản xạ áp lực của bàng quang sẽ bị rối loạn, thận có thể bị ảnh hưởng, thậm chí gây ra các bệnh về thận.
Hơn nữa, ngủ ngon là thời gian phục hồi của thận. Ngủ đủ giấc có thể giúp thận được nghỉ ngơi đầy đủ và giảm thiểu tổn thương do làm việc liên tục. Do đó, việc hình thành thói quen làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe thận. Thận cũng cần được nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi sức sống.
Bạn cũng nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống. Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và toàn diện, tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein và đồ ăn mặn. Điều này có thể giảm gánh nặng cho thận và duy trì sức khỏe của thận.
Minh Hoa (t/h)
