Tags:
Nhan sắc tuổi 39 của 'Vàng Anh' Minh Hương
GĐXH - 'Vàng Anh' Minh Hương không chỉ là diễn viên, cô còn là một BTV, MC nổi tiếng trên sóng truyền hình. Ở tuổi 39, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung nhờ giảm cân khoa học.
Minh Hương từng buồn vì lên hình "bị lỗ" do cảm giác béo hơn bên ngoài chục cân. Chia sẻ về điều này, nữ MC, BTV truyền hình kể: "Bản thân tôi lên hình bị lỗ, lúc nào cũng cảm giác béo hơn cả chục cân. Còn ngoài đời ai cũng nhận xét là gầy và mi nhon hơn rất nhiều".
Để có sắc vóc đẹp hơn khi lên hình, Minh Hương buộc phải siết cân hiệu quả hơn.
Nữ MC không sử dụng các phương pháp giảm cân nào mà thay vì đó cô tập trung vào tập luyện và ăn uống khoa học.
Có thời điểm sau sinh, cân nặng của cô tăng khá nhanh, lên 60-62 kg nhưng sau sinh 2 tháng, Minh Hương đã bắt đầu tập luyện trở lại và sử dụng các phương pháp gen bụng.
Ngoài ra, việc kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng được "Vàng Anh" chú ý, vì theo cô "ăn uống vô độ, món gì ngon cũng ăn thì sẽ gây việc tích mỡ, béo phì".
Vì lịch quay khá thất thường nên chế độ ăn của cô bị ảnh hưởng. Minh Hương cho biết, tự bản thân mỗi người phải nghiêm túc với chính mình. Cô gần như không kiêng khem tinh bột mà chỉ hạn chế, thay vì ăn cơm trắng cô chuyển sang các loại tinh bột ít béo như: khoai lang, ngũ cốc...
Ngoài ra, nữ MC ăn rất nhiều rau, củ, quả và gần như hạn chế các đồ dầu mỡ, chất béo không tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, mỗi sáng Minh Hương luôn bắt đầu bằng một ly nước chanh mật ong ấm.
Minh Hương cho biết: "Uống nhiều nước nói chung, chanh mật ong nói riêng sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, làn da luôn được cấp ẩm, căng mọng và tràn đầy sức sống". Không chỉ vậy, mỗi ngày cô đều cố gắng duy trì cung cấp từ 2 lít nước cho cơ thể.
Về vận động, vì lịch quay khá bận rộn lại chăm sóc tổ ấm nhỏ nên Minh Hương không có thời gian đến phòng tập. Lúc có thời gian cô chỉ tranh thủ đi bộ, tập các bài tập nhẹ nhàng, tập yoga… thư giãn tại nhà. Tiết lộ về việc tập luyện, nữ MC kể: "Mỗi tối trước khi đi ngủ tôi đều cố gắng tập bài tập 20 động tác nhẹ nhàng cho cơ thể, đặc biệt các bài tập về bụng. Vì đây là khoảng thời gian thích hợp để dành cho bản thân sau 1 ngày làm việc mệt mỏi".
Bình luận
Ý kiến của bạn
Một nữ ca sĩ nức tiếng làng nhạc đỏ khoe bí quyết giảm cân mà ai nghe xong cũng thấy sai lầm của mình trong đó
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Võ Hạ Trâm mới đây khoe vóc dáng sau khi giảm cân của mình...
5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi
Chăm sóc da - 11 giờ trướcSKĐS - Giảm sản xuất collagen ở sau tuổi 40 góp phần vào quá trình lão hóa, dẫn đến da chảy xệ, mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Tham khảo một số biện pháp tự nhiên có thể làm da săn chắc hơn.
Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 12 giờ trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?
Ca sĩ Tóc Tiên tự tin khoe dáng bikini 'cực phẩm' nhờ chăm chỉ làm điều này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Tóc Tiên diện áo tắm bên bãi biển, tự tin dáng đẹp nhờ chăm tập gym nhận về nhiều lời khen ngợi về sắc vóc ngày càng thăng hạng.
Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm
Thời trang - 1 ngày trướcBạn muốn cắt tóc ngắn nhưng luôn cảm thấy kiểu tóc chưa thật sự tôn dáng mặt?
6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 ngày trướcCác bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.
Con gái hoa khôi bóng chuyền Kim Huệ, tuổi 18 khiến dân mạng không thể rời mắt
Thời trang - 1 ngày trướcCon gái hoa khôi bóng chuyền Kim Huệ - Huệ Anh ở tuổi 18, cô bé sở hữu nhan sắc khỏe khoắn, nụ cười rạng rỡ và body săn chắc cùng ngoại hình nổi bật.
10 bộ cánh tối giản vẫn giúp chị em trở thành hình mẫu mặc đẹp nơi công sở
Thời trang - 2 ngày trướcYêu thích phong cách tối giản, nàng công sở hãy tham khảo 10 công thức diện đồ sau đây.
Sắc vóc 'nàng thơ' VFC vừa bị chồng 'trách yêu' trong ngày tỏ tình
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Bảo Thanh mới đây bị chồng 'trách yêu' trong ngày tỏ tình cách đây 16 năm. Theo đó, anh muốn tổ chức một buổi tỏ tình lãng mạn thì nữ diễn viên muốn "vào quán bia, ăn mực".
5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng
Chăm sóc da - 2 ngày trướcLàn da cũng như cơ thể cần được 'thở' và thanh lọc định kỳ để luôn khỏe mạnh, tươi sáng. Khi bụi bẩn, dầu thừa và độc tố từ môi trường tích tụ, da dễ xỉn màu, nổi mụn.
10 cách mặc chân váy dài nhẹ mát và đẹp ngẩn ngơ trong mùa hè
Thời trangSau đây là 10 cách mặc chân váy dài đáng tham khảo nhất lúc này.
