Những mẹo nhỏ giúp giảm cân
Giadinh.net - Ăn kiêng, tập thể dục, tiết giảm ăn uống... đều có thể giúp giảm cân, xin giới thiệu một vài mẹo nhỏ để củng cố thêm hiệu quả những phương pháp trên.
- Tắt đèn: Đèn mờ giúp bạn ít muốn ăn hơn khi bật đèn sáng trưng.
- Bát đĩa: Bát đĩa nhỏ và hình thức bình thường khiến bạn chỉ ăn uống vừa phải. Bát đĩa lớn hoặc quá đẹp khiến bạn ăn nhiều.
- Ăn súp rau tươi trước bữa ăn: Sẽ giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn và sẽ cảm thấy no lâu hơn.
- Học cách nhai: Nhai chậm và kỹ sẽ làm thức ăn tiêu hoá chậm, cắt giảm lượng đường và “ngắt” các hormone làm cho bạn đói.
- Diệt cơn đói: Hãy làm căng da bụng càng nhiều càng tốt, đồng thời đếm chậm đến 10, vì sẽ kiềm chế được sự dâng trào axit trong bao tử - nguyên nhân gây đói cồn cào.
- Yêu nhau: Quan hệ chăn gối đều đặn sẽ đốt cháy rất nhiều chất béo.
B.Q
Xe máy điện giá 26 triệu đồng dáng đẹp, tiện ích trên thị trường Việt cực thích hợp với dân đô thị
Giá cả thị trường - 3 phút trướcGĐXH - Xe máy điện có giá khởi điểm khoảng 26 triệu đồng đẹp, sang trọng đang thu hút sự quan tâm lớn của dân đô thị, nhất là khi nhu cầu sử dụng loại phương tiện xanh ngày càng tăng cao.
Loại rau đại bổ cực sẵn ở Việt Nam, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 6 phút trướcGĐXH - Dinh dưỡng trong loại rau này có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch.
Miệng nhanh hơn não: Những cung hoàng đạo càng nói càng mất điểm
Gia đình - 15 phút trướcGĐXH - Thẳng thắn là một phẩm chất tốt, nhưng với những cung hoàng đạo này, "thẳng như ruột ngựa" lại dễ khiến họ bị hiểu lầm, mất lòng và rơi vào cảnh cô lập lúc nào chẳng hay.
Người đàn ông 52 tuổi ở Phú Thọ đột quỵ ngay lúc uống rượu, người nhà nhanh trí làm việc này
Bệnh thường gặp - 15 phút trướcGĐXH - Bất ngờ mất dần ý thức, rơi vào trạng thái hôn mê trong lúc uống rượu nhà bạn, nhận thấy dấu hiệu bất thường, người nhà lập tức gọi điện đến Trạm Y tế để được hỗ trợ.
Chỉ ăn hạt thay bữa chính để giảm cân: Cẩn thận nguy cơ béo phì
Sống khỏe - 39 phút trướcNhiều người chọn ăn các loại hạt thay bữa chính để giảm cân, nhưng chuyên gia dinh dưỡng khẳng định đây là quan niệm sai lầm.
Công an vào cuộc vụ cô gái Việt tố bị du khách nước ngoài hành hung tại tiệm photobooth ở Hà Nội
Pháp luật - 40 phút trướcGĐXH - Công an phường Từ Liêm cho biết đang xác minh thông tin vụ việc hai cô gái người Việt bị hành hung tại tiệm photobooth ở Hà Nội.
Lịch cúp điện Tây Ninh từ ngày 15 - 20/7/2025: Nhiều khu dân cư 10 tiếng/ngày không có điện để dùng
Sản phẩm - Dịch vụ - 51 phút trướcGĐXH – Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), tuần này nhiều khu dân cư và đơn vị thuộc Tây Ninh sẽ mất điện cả ngày.
Giá xe Air Blade mới nhất giảm giá mạnh, rẻ hiếm thấy, có bản rẻ hơn niêm yết khiến Vision, Lead 'gặp khó'
Giá cả thị trường - 57 phút trướcGĐXH - Giá xe Air Blade mới nhất đang được giảm giá tại các đại lý để hút khách, đây có thể coi là thời điểm mua xe hời nhất năm.
'Dịu dàng màu nắng' tập mới nhất: Xuân và Phong hiểu hơn về nhau, Nghĩa buồn bực vì không còn cơ hội
Xem - nghe - đọc - 1 giờ trướcGĐXH - Trong tập 30 "Dịu dàng màu nắng", chuyến đi tìm nguyên liệu matcha làm bánh đã giúp Phong và Xuân hiểu hơn về nhau, hé lộ tình cảm ban đầu.
Nam ca sĩ tên Trường nổi danh với hit 'Chân tình' giờ sống kín tiếng ở Mỹ, đổi nghề, diện mạo khó nhận ra
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Vân Trường nổi danh trong dàn ca sĩ tên Trường bởi bản hit "Chân tình", sau ca khúc nổi tiếng này, anh bỗng dưng mất tích rồi sang Mỹ sinh sống với nghề khác.
Lịch cúp điện Đồng Tháp (Tiền Giang cũ) từ ngày 14 - 20/7/2025: Cúp điện 12 tiếng/ngày nhiều khu dân cư và tuyến đường
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH – Theo lịch cúp điện mới nhất của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), trong tuần nhiều khu dân cư, đơn vị thuộc khu vực tỉnh Tiền Giang cũ sẽ không có điện để dùng.
