Những thực phẩm giúp mái tóc dày, chắc khỏe
Uốn, duỗi, nhuộm và sấy tóc thường xuyên làm cho tóc bạn trở nên khô xơ hơn rất nhiều. Ngoài việc dưỡng tóc bằng các loại mỹ phẩm, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Những loại thực phẩm sau đây có thể đem lại hiệu quả bất ngờ cho mái tóc của bạn.
Dầu cá
Dầu cá là một loại nguyên liệu giúp tóc dày lên và khỏe hơn. Các loại cá như cá thu có chứa các axit béo và omega-3 làm tăng độ ẩm cho da đầu và làm dày các nang tóc.
Loại thịt đỏ này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giữ cho tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn nhiều thịt đỏ có thể gây hại cho bạn. Vì vậy chỉ nên ăn 1-2 lần trong 1 tuần.
Trong quả óc chó có các protein, axit béo, omega-3, vitamin E và biotin. Tất cả đều cần thiết cho 1 mái tóc khỏe mạnh.
Gạo lứt chứa kẽm, một loại chất trực tiếp làm tóc bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng luôn tốt cho sức khỏe cũng như mái tóc bạn.
Các loại như đậu đen, đậu xanh, đậu lăng chứa nhiều biotin. Đây là loại vitamin làm cho tóc bạn nhanh mọc dài và khỏe. Nếu tóc bạn mỏng, lý do có thể là bạn đang bị thiếu biotin.
Rất nhiều người biết cà rốt chứa nhiều vitamin A. Nhưng ít ai biết vitamin A ngoài làm sáng mắt còn có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc.
Giống như gạo lứt, bơ lạc cũng chứa rất nhiều kẽm. Hãy ăn kèm nó với bánh mì, táo hoặc cần tây.
Bất kỳ sản phẩm làm từ sữa nào, đặc biệt là sữa chua, đều chứa rất nhiều canxi. Chất làm tăng cường độ dài của tóc.
Bơ là loại quả hoàn hảo nếu bạn muốn làm mặt nạ tóc tại nhà. Loại quả này có nhiều vitamin E giúp bổ sung độ ẩm cho mái tóc. Nghiền bơ, chuối và thêm 1 chút dầu oliu, bạn sẽ có được 1 loại mặt nạ tóc vừa rẻ tiền lại vừa hiệu quả.
5 lỗi trang phục khiến bạn trông thiếu chuyên nghiệp nơi công sở
Thời trang - 5 giờ trướcKhông phải cứ mặc đẹp là phù hợp với môi trường công sở. Nhiều lựa chọn tưởng chừng nữ tính nhưng lại vô tình khiến hình ảnh trở nên kém chuyên nghiệp trong mắt đồng nghiệp và đối tác.
Một mỹ nhân Vbiz chỉ 'nhỉnh' 1m6 có thể 'cân' được mọi loại trang phục nhờ cách mix khéo léo
Thời trang - 16 giờ trướcGĐXH - Từ make-up, kiểu tóc đến phụ kiện, mọi thứ đều được Chi Pu tính toán kỹ lưỡng để phù hợp với từng bộ trang phục.
Tuổi 38, Diệp Lâm Anh diện bikini khoe vóc dáng 'mẹ hai con' khiến fan xuýt xoa
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh gây ấn tượng với vóc dáng quyến rũ tuổi 38 khi diện bikini cắt khoét táo bạo. Cô chăm sóc bản thân với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, mang đến hình ảnh sexy và tươi mới mỗi mùa hè.
Phan Minh Huyền diện váy lụa, khoe lưng ong nõn nà
Đẹp - 1 ngày trướcPhan Minh Huyền khoe trọn vóc dáng gợi cảm trong thiết kế váy lụa màu be tinh tế, tôn lên đường cong mềm mại và thần thái cuốn hút.
'Ngọc nữ màn ảnh' thế hệ Z nổi bật với chiều cao 1,75m, đóng liên tiếp ba phim đạt doanh thu trăm tỷ đồng
Đẹp - 2 ngày trướcĐoàn Minh Anh đang là một trong những nữ diễn viên sáng giá của điện ảnh Việt. Chỉ mới tham gia diễn xuất trong vài năm trở lại đây, cô đã sở hữu đến ba tác phẩm có doanh thu trên 100 tỷ đồng.
Nữ ca sĩ quê Bắc Ninh gây chú ý với nón lá và túi Hermes gần 1 tỷ đồng
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hòa Minzy trong chuyến đi Huế mới đây đã gây chú ý với phong cách kết hợp trang phục bình dân và phụ kiện xa xỉ.
Jisoo (BLACKPINK) gây chú ý
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Sự xuất hiện của Jisoo (BLACKPINK) tại thảm đỏ khai mạc Liên hoan phim truyền hình quốc tế Canneseries 2026 đã được đông đảo người hâm mộ chào đón.
Vợ đạo diễn Võ Thanh Hòa gây ngỡ ngàng khi lấy lại vóc dáng chỉ sau nửa tháng sinh con
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Người đẹp Mai Bảo Ngọc đã xuất hiện với diện mạo cực cuốn hút và lấy lại dáng nhanh tại sự kiện ra mắt phim "Heo năm móng".
Đi cầu thang bộ mỗi ngày có đủ để giảm cân?
Giảm cân - 3 ngày trướcĐi cầu thang bộ được xem là cách vận động đơn giản, không cần dụng cụ và dễ thực hiện mỗi ngày. Nếu chỉ đi cầu thang có đủ để giảm cân, hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?
Người đẹp gốc Đà Nẵng khoe bộ ảnh trong veo ở tuổi 24
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Thanh Thủy - người đẹp gốc Đà Nẵng - khiến fan sắc đẹp trầm trồ với bộ ảnh xanh pastel, khoe vẻ dịu dàng "nàng thơ".
Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp
Thời trangKhông phải cứ phối đồ cầu kỳ mới gây ấn tượng. Trong thực tế, những outfit nhận được nhiều lời khen nhất lại thường rất đơn giản: dễ mặc, gọn gàng và vừa vặn với hoàn cảnh. Mùa hè 2026, xu hướng công sở cũng đi theo hướng này: tinh giản nhưng có tính toán. Chỉ cần chọn đúng công thức, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian.
