Những thực phẩm khiến quý ông 'ỉu xìu xìu', có thèm đến mấy cũng nên tránh cho xa

Ham muốn tình dục nam chính là một cảm xúc xuất phát từ tinh thần nam giới về hoạt động tình dục. Đây chính là trạng thái cảm giác chủ quan, thường được kích hoạt bởi cả tín hiệu bên trong và bên ngoài cơ thể.

Thực tế cho thấy, ham muốn tình dục nam dù quá thấp hay quá cao cũng sẽ khiến hoạt động tình dục chịu nhiều ảnh hưởng. Chính vì thế, việc cân bằng ham muốn tình dục nam không chỉ được phái mạnh mà còn được rất nhiều chị em quan tâm.

Trong nhiều biện pháp thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng được cho là an toàn và tương đối hiệu quả. Theo đó, chị em cần nắm được các loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Từ đó biết cách khéo léo điều chỉnh nó trong chế độ ăn để anh xã có thể cân bằng ham muốn. Khi anh xã bị giảm ham muốn, chị em cần tuyệt đối tránh nhóm thực phẩm này. Còn trường hợp anh xã có ham muốn quá độ thì nên bổ sung chúng một cách hợp lý để giúp hạ bớt ham muốn cho phái mạnh.

Thực phẩm chế biến sẵn

Quá trình chế biến sẽ làm mất đi hầu hết các chất dinh dưỡng có trong thức ăn bao gồm cả những dưỡng chất quan trọng làm tăng ham muốn tình dục. Ví dụ như khi lúa mì nguyên cám được tinh luyện thành bột mì, nó đã bị loại bỏ khoảng ¾ kẽm – chất khoáng cần thiết cho tính nam tính và khả năng sinh sản ở nam giới. Ăn gạo đã tinh chế sẽ gây ra tình trạng kháng insulin – nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường. Bệnh đái tháo đường có thể làm tình trạng hẹp động mạch trở nên tồi tệ hơn, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn cương dương.

Cây cam thảo

Loại thực vật chứa đường này thường được dùng làm kẹo cũng như một vài loại trà thảo mộc và các thức uống giải khát. Cây cam thảo chứa phytoestrogens, chất này được chứng minh có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống nội tiết tố. Hấp thụ nhiều cam thảo có liên quan đến sự giảm lượng testosterone – hormone giúp tăng ham muốn ở cả nam giới và nữ giới.

Đậu nành

Đậu nành là nguồn dưỡng chất dồi dào bao gồm protein, vitamin A và B. Đậu nành được dùng để chế biến nhiều loại thực phẩm như sữa đậu nành, đậu hũ, bánh đậu tương, đậu nành luộc, canh miso và nhiều sản phẩm chế biến sẵn khác. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đậu nành sẽ dẫn đến suy giảm lượng testosterone trong cơ thể.

Bạc hà

Bạc hà là một trong những loại thực vật phổ biến nhất được dùng để làm thuốc. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn do chứa các thành phần có tính sát khuẩn, bổ dưỡng và kích thích các chức năng tiêu hóa hoạt động tối ưu. Tuy nhiên, nó cũng chứa chất làm giảm ham muốn tình dục. Bạn nên đánh răng với kem bạc hà hơn là ăn bạc hà để làm thơm miệng đấy.

Mỡ động vật

Mỡ động vật là nhóm thực phẩm không được khuyến cáo trong một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chúng có thể khiến quá trình chuyển hóa bị rối loạn. Điều này làm cho cơ thể không tận dụng được kẽm và hồng cầu để sản xuất testosterone và tinh trùng.

Ngoài ra, ăn nhiều mỡ động vật còn khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Đồng thời kéo theo hàm lượng cholesterone trong máu tăng lên gây áp lực cho tuần hoàn máu và hệ tim mạch.

Chính vì vậy nếu có ý định sử dụng mỡ động vật để làm giảm ham muốn quá cao ở anh xã thì các chị em nên thận trọng. Chỉ nên ăn 2 bữa có mỡ động vật 1 tuần và bổ sung thêm rau củ, trái cây để quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn.

Chất ngọt nhân tạo

Aspartame là một chất tạo vị ngọt có thể gây ức chế hormone serotomin. Loại hormone này được sản sinh trong não với tác dụng điều tiết các chỉ số cảm xúc. Nếu bị thiếu hụt, tâm trạng và ham muốn tình dục của đấng mày râu sẽ bị ảnh hưởng.

Chất ngọt nhân tạo thường được sử dụng tương đối phổ biến trong ngành công nghiệp chế biến. Chúng tồn tại rất nhiều trong các loại bánh kẹo, nước ngọt hay thực phẩm chế biến sẵn. Acesulfame kali, Saccharin, Sucralose, Aspartame… là những chất tạo ngọt được dùng nhiều nhất.

Bánh ngô giòn hoặc ngũ cốc

Nếu bạn có thói quen hoặc dự định sẽ ăn bánh ngô giòn cho bữa sáng mà vẫn quan trọng đời sống tình dục thì tốt nhất bạn nên dừng lại ngay. Bữa ăn sáng với ngũ cốc là một phần trong chế độ ăn nhẹ và nó sẽ làm giảm ham muốn về mặt tình dục. Bạn nên thử ăn các thực phẩm kích thích ham muốn tự nhiên thay vì ăn các loại bánh ngô hoặc ngũ cốc.

Cà phê

Cà phê là loại thức uống được phái mạnh ưa chuộng. Bắt đầu ngày mới với tách cà phê thường khiến cho tinh thần tỉnh táo, là liệu pháp nhiều người lựa chọn để có một ngày làm việc năng suất hơn. Bởi hàm lượng caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích thần kinh để giúp não bộ vận hành tốt hơn.

Tuy nhiên, việc dung nạp quá nhiều caffeine lại là nguyên nhân khiến cho ham muốn tình dục của phái mạnh suy giảm. Nhất là khi uống cà phê vào buổi chiều hay lúc đói rất dễ gặp các triệu chứng như bồn chồn, lo lắng. Lợi dụng điều này, chị em có thể khéo léo bổ sung một ít cà phê vào buổi chiều khi anh xã có ham muốn tình dục quá mức. Tuy nhiên, không nên dùng cà phê quá khuya bởi sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, kéo theo sức khỏe giảm sút.

Bắp rang bơ

Một buổi xem phim lãng mạn là bước đầu để tạo không khí hưng phấn, tuy nhiên nếu bạn ăn bắp rang bơ trong lúc xem phim thì ham muốn của bạn sẽ giảm đi đáng kể đấy! Bạn biết không, chất hóa học có tên axit perfluorooctanoic có thể dập tắt sự hưng phấn và khao khát làm chuyện ấy. Nếu bạn ăn bắp trong một thời gian dài, nó có thể gây ra các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Tôm

Theo chương trình Pesticide Data Program (chương trình về thuốc trừ sâu) của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trung bình một người tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau hằng ngày. Và trong 10 loại thuốc phổ biến nhất có 9 loại thuốc khi tác động lên hormone làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam và nữ giới. Một trong các loại gây động dục là resorcinol 4-hexyl – chất được bơm vào tôm để giữ màu sắc tươi ngon. Các loại hải sản khác cũng thường chứa rất nhiều thuốc trừ sâu là cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi trồng.

Súp đóng hộp

Súp và thịt đóng hộp chứa hàm lượng lớn natri – một trong những tác nhân gây bệnh cao huyếp áp và làm giảm lượng máu lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể bao gồm cả bộ phận sinh dục. Nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều các loại đồ hộp như trên và mắc phải những tình trạng này, hãy ăn một thỏi sô-cô-la đen, nó sẽ giúp bạn hãy hồi phục những tổn thương đấy! Trong sô-cô-la chứa ca cao không chứa kiềm là chất giàu flavanol – một hợp chất kích thích sự sản sinh oxit nitric trong cơ thể khiến các mạch máu nở ra.

Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây tự nhiên có thể ăn được cả vỏ. Đồng thời, đây cũng là một loại quả mọng đặc thù có lượng thuốc trừ sâu làm hạ estrogen cao nhất. Ngoài dâu tây còn có những loại quả khác cũng làm hạ estrogen như đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn mua trái cây, bạn nên chọn các thực phẩm hữu cơ (không phun thuốc trừ sâu).

Trà sữa

Không cứ gì nữ giới, nam giới cũng có rất nhiều người thích uống trà sữa. Mặc dù có vị ngọt nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng rất thấp, và hầu hết các loại trà sữa đều có creamer.

Thành phần chính của creamer là dầu thực vật hydro hóa, thuộc loại axit béo chuyển hóa, có thể dễ dàng làm giảm tiết hormone nam, từ đó có tác động tiêu cực lớn đến khả năng vận động của tinh trùng.

Gà rán

Gà rán là món ăn có hương vị thơm ngon, tiện lợi. Tuy nhiên, gà rán giàu chất béo và có thể sinh ra một số chất gây ung thư sau khi rán ở nhiệt độ cao.

Nếu nam giới thường xuyên ăn gà rán thì có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh trùng, từ đó dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản.

Rượu bia

Rượu bia là thức uống chứa cồn không tốt cho sức khỏe nhưng nam giới lại thường xuyên dung nạp. Nhóm thức uống này khiến ham muốn tình dục nam bị giảm nhanh chóng.

Hợp chất ROH có chứa rất nhiều trong rượu bia khiến quá trình sản xuất testosterone bị xáo trộn. Điều này không chỉ làm giảm ham muốn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất các tinh binh lành mạnh ở nam giới.

Nếu đang bị suy giảm ham muốn, phái mạnh nên hạn chế sử dụng rượu bia. Còn trường hợp ham muốn quá cao phái mạnh cũng đừng dại tìm đến rượu bia để khắc phục. Bởi sử dụng rượu bia thưỡng xuyên sẽ gây ra vô vàn những tổn hại chơ sức khỏe.