"Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn
GiadinhNet - "Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà bước sang tuổi U60 nhưng cô vẫn trẻ đẹp mãi với thời gian. Bí quyết của Ôn Bích Hà nằm ở bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn.
Ôn Bích Hà: Bữa sáng đơn giản với táo và kiwi
Ôn Bích Hà cho biết cô thường ăn 1 quả táo mỗi ngày. Nó giúp ích cho việc giải độc cơ thể, nhuận tràng, giảm cân và chống lão hóa. Người đẹp có thể thay thế táo đỏ bằng kiwi hoặc xoài. Trong đó, kiwi là loại quả thần kỳ giúp loại bỏ sự tích trữ melanin trong cơ thể, giúp da trắng sáng.
!["Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn - Ảnh 2. "Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/1/12/on-bich-ha-1jpeg-16419580691001090067575.jpg)
Ôn Bích Hà tuổi U60 vẫn có nhan sắc ngọt ngào.
Ngoài bữa sáng, Ôn Bích Hà còn chú trọng trong việc uống nước. Bí quyết của cô là uống rất nhiều nước mỗi ngày. Cô không uống liền một lúc mà chia ra làm nhiều lần uống trong ngày, mỗi lần uống một lượng nhỏ để bổ sung nước nhiều nhất có thể. Ôn Bích Hà tin rằng không có phụ nữ xấu xí, chỉ có phụ nữ lười biếng làm đẹp cho bản thân.
Bên cạnh đó, "Phan Kim Liên" của "Thủy Hử" hạn chế tối đa gia vị trong thực đơn của mình, thực phẩm chính của cô là rau luộc, salad, hoa quả, nước ép thay cho các loại rau xào, thịt, đồ ăn khó tiêu gây đầy hơi, chướng bụng.
Ôn Bích Hà: Thói quen sạch sẽ
Ôn Bích Hà cho rằng, sự trẻ trung đến từ thái độ sống tốt, không suy nghĩ tiêu cực, phải luôn giữ tâm trạng của bản thân thoải mái. Không chỉ vậy,cô còn có thói quen sạch sẽ. Ôn Bích Hà cho biết phụ nữ không cần phải mặc đồ quá đắt tiền nhưng tốt nhất nên rộng rãi, sạch sẽ để tránh các vấn đề dị ứng da do quần áo bẩn.
!["Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn - Ảnh 4. "Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/1/12/on-bich-ha-2-16419580691121388545487.jpg)
Ôn Bích Hà có thói quen sạch sẽ.
Ôn Bích Hà: Chăm chịu yoga, massage bụng
Ôn Bích Hà không chỉ ăn uống khoa học, sạch sẽ, tập thể dục giúp da của Ôn Bích Hà đàn hồi tốt, tinh thần hăng hái hơn. Vì thế, cô đều đặn tập 3-4 buổi yoga mỗi tuần. Đây là bộ môn mà cô kiên trì nhất vì nó phù hợp với thể lực và lứa tuổi của cô.
!["Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn - Ảnh 5. "Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/1/12/on-bich-ha-3-1641958069163185810229.jpg)
Ôn Bích Hà chịu khó tập yoga để giữ dáng.
Bên cạnh việc vận động, Ôn Bích Hà sử dụng phương pháp massage tan mỡ bụng để có vòng eo thon thả. Cô dùng loại kem giảm mỡ chuyên dụng, thoa lên vùng bụng rồi bắt đầu mát-xa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ 10 phút. Sau đó là 5 phút mát-xa từ trên xuống dưới. Nhờ những bí quyết trên đây mà Ôn Bích Hà giữ gìn được nét vẻ đẹp trẻ trung dù đã bước sang tuổi U60.
Đỗ Quyên (th)
![Song Hye Kyo sang ngút ngàn nhưng vẫn phải dè chừng trước mỹ nhân đẹp nhất thế giới](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725500878970-17255008792461454111844.gif)
Song Hye Kyo sang ngút ngàn nhưng vẫn phải dè chừng trước mỹ nhân đẹp nhất thế giới
Đẹp - 11 giờ trướcSong Hye Kyo, Nana, BABYMONSTER... vừa có màn đánh úp khiến dân tình "sốc visual" tại event Chaumet.
!['Nghiện' khoe chân dài 1m18, Mai Phương Thúy gây tranh luận về phong cách thời trang](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/mai-phuong-thuy-1725696032184975550909-180-0-930-1200-crop-17256967964701758075850.jpg)
'Nghiện' khoe chân dài 1m18, Mai Phương Thúy gây tranh luận về phong cách thời trang
Thời trang - 11 giờ trướcGĐXH - Không xuất hiện quá thường xuyên trong các sự kiện giải trí nhưng Mai Phương Thúy vẫn luôn nhận sự chú ý và bàn luận của fan bởi phong cách thời trang táo bạo.
![Những lỗi cần tránh khi chăm sóc tóc](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725500463711-17255004642222133120235-0-57-279-504-crop-17255008482311145890018.jpg)
Những lỗi cần tránh khi chăm sóc tóc
Đẹp - 14 giờ trướcThoa dầu gội trực tiếp lên đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, chải tóc khi còn ướt...là những thói quen mà nhiều người thường mắc phải, khiến tóc bị hư tổn.
![4 kiểu giày dép phù hợp để diện cùng váy vóc điệu đà trong mùa thu](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725500527272-1725500527740611500581.jpg)
4 kiểu giày dép phù hợp để diện cùng váy vóc điệu đà trong mùa thu
Đẹp - 19 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu giày dép lý tưởng để diện cùng váy vóc trong mùa thu này.
![Một loại mặt nạ kỳ quặc được 'nữ hoàng rating' xứ Hàn sử dụng hiệu quả trong quá trình chăm sóc da](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/ava-hong-hyo-jin-17256221337981171043162-0-0-375-600-crop-17256221372641936441210.jpg)
Một loại mặt nạ kỳ quặc được 'nữ hoàng rating' xứ Hàn sử dụng hiệu quả trong quá trình chăm sóc da
Chăm sóc da - 20 giờ trướcGĐXH - Gong Hyo Jin dù ở ngưỡng tuổi 50 nhưng cô vẫn giữ được làn da căng bóng mịn đẹp nhờ loại mặt nạ kỳ lạ này.
![10 cách phối đồ đẹp xuất sắc với chân váy dài](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725500145900-1725500147747479500040.jpg)
10 cách phối đồ đẹp xuất sắc với chân váy dài
Đẹp - 22 giờ trướcMuốn nâng tầm phong cách, phụ nữ trên 40 tuổi đừng bỏ qua những công thức diện chân váy dài sau đây.
![5 món đồ công sở giúp phụ nữ trên 40 tuổi trẻ hóa phong cách](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/4/avatar1725417272723-1725417275205391935764.jpg)
5 món đồ công sở giúp phụ nữ trên 40 tuổi trẻ hóa phong cách
Thời trang - 1 ngày trướcĐể trông trẻ trung hơn, phụ nữ trên 40 tuổi nên sắm 5 món đồ công sở sau đây.
![Ngọc Trinh từng gây 'sốc' với style tả tơi trước khi mặc hở hang trượt patin tại trung tâm thương mại](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/screen-shot-2024-09-06-at-164241-1725615791647730364368-131-72-978-1427-crop-17256158025492146181743.png)
Ngọc Trinh từng gây 'sốc' với style tả tơi trước khi mặc hở hang trượt patin tại trung tâm thương mại
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước khi gây phản cảm diện váy ngắn hở hang trượt patin tại trung tâm thương mại, Ngọc Trinh từng gây tranh cãi với phong cách dạo phố rách tả tơi.
![Han So Hee mặc táo bạo](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/4/avatar1725417454027-1725417454312634507900.jpeg)
Han So Hee mặc táo bạo
Đẹp - 1 ngày trướcBộ ảnh gợi cảm, lộ hình xăm của Han So Hee tại Thái Lan nhận về 2,7 triệu lượt thích. Ở tuổi 29, nữ diễn viên được khen vóc dáng thon thả, làn da trắng phát sáng.
![Bí quyết hạnh phúc và trẻ đẹp hơn thời thanh xuân của 'nữ hoàng phòng trà' Lệ Quyên](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/le-quyen-tre-dep-1-1725588713334705564933-0-0-1125-1800-crop-17255887249431498160583.jpg)
Bí quyết hạnh phúc và trẻ đẹp hơn thời thanh xuân của 'nữ hoàng phòng trà' Lệ Quyên
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 43 "nữ hoàng phòng trà" Lệ Quyên vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Cô chia sẻ một bí quyết khá đơn giản.
![Một loại nước uống được Kim Tae Hee dùng vào mỗi buổi sáng để da bóng khỏe](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/8/29/ava-kim-tae-hee-17249226911011177329357-0-0-375-600-crop-172492269363339717311.jpg)
Một loại nước uống được Kim Tae Hee dùng vào mỗi buổi sáng để da bóng khỏe
Chăm sóc daGĐXH - Kim Tae Hee ở tuổi ngoài 40 có làn da căng khỏe, bóng đẹp ngỡ ngàng vì uống loại nước này vào mỗi sáng.